长者必读
长寿秘诀｜90岁烘焙师仍出书主持节目 公开3大饮食习惯 保持健康绝不吃1类食物
【长寿秘诀】一直到老都能做着自己喜欢的事，是很多人对晚年生活的愿望。英国一位知名烘焙师和烹饪节目主持人，今年刚满90岁，依然在节目上教煮𩠌和出版食谱书，在萤光幕前活力十足，料理动作稳定俐落，完美展现了“优雅地老去”的精神。平日的饮食她会遵守3大原则，助她健康长寿。
【理财智慧】82岁退休律师靠“买你所熟悉的”策略 TFSA累积逾60万元
【星岛综合报道】温尼伯一名退休律师Dorothy年逾八旬，但思路清晰、口齿伶俐，她自行管理的免税储蓄帐户（TFSA）现值已超过60万元。虽然市场上亦有数百万元的TFSA，但Dorothy每天花在投资上的时间极少。她的帐户自2009年设立以来，累计缴款额已达上限102,000元。
淋巴癌征兆｜女子皮肤泛红痕痒3个月 求医揭患淋巴癌 身体现6大征兆即求医
【淋巴癌征兆】皮肤出现痕痒，可能属于患淋巴癌的警号？有医生指出，皮肤痕痒除了可能是湿疹或过敏症状，若持续一段时间未见好转，可能是身体罹患淋巴癌。他也提醒，若身体持续出现6大征兆，亦有患淋巴癌的风险。
橄榄油不入选？专家严选3款健康食油 降胆固醇/防心血管病
选用什么食油煮食才健康？有专家指，由于每种食油的烟点也不同，加上煎、煮、炒、炸等煮食方式各异，因此建议在家煮食避免“一油用到底”。她分享自己常用的3款健康食油，但竟不包坊间受欢迎的橄榄油？
多伦多流感季提早来袭 卫生局吁这几类人尽快接种疫苗
【星岛综合报道】有公共卫生官员指出，一种传播速度快的流感较以往提早数星期在多伦多及大多伦多地区（GTA）广泛流行，流行期会持续至明年4月。
“超级水果”蓝莓稳血糖抗发炎 错误洗法恐令农药渗果肉 医生教正确清洗3步骤
蓝莓不只护眼美肌之宝，其抗氧化特性更提供了多重健康益处，包括稳定血糖、抗发炎等。不过，蓝莓也是残留农药排行榜的常客，用错洗法更恐导致农药渗入果肉，反而有损健康。有医生教3步骤正确清洗蓝莓避免误吞农药，吃得更安心。
追星/凑孙也抗衰老？哈佛研究揭靠1种信念可回春逆龄20岁 必学4式大脑回春术
让自己活得年轻，大脑和身体都会自行抗衰老？哈佛大学曾研究发现，凭借1种信念，竟然能唤活身体机能，如同回春逆龄20岁。有医生提出4招大脑回春术，帮助长者维持活力，预防脑退化，当中追星和凑孙竟都有用？
猪油不是最邪恶？比拼4种动物油脂升胆固醇风险 冠军竟是早餐常见食物？
不少动物油脂含有饱和脂肪，容易导致胆固醇堵塞血管。有医生指出，各种动物油脂的“邪恶程度”其实亦有差距，例如部分动物油脂其实也含有一定比例的护心不饱和脂肪酸，当中竟然有2类动物油脂比猪油更易增加胆固醇？
长寿运动｜专家教3类抗老运动 每周做X次控血糖强骨骼 久坐族/长者也可做
【长寿运动】30岁以后，成年人每10年会流失3%到8%的肌肉量；而60岁以后，流失速度会加快，肌肉萎缩更会增加跌倒、骨折和代谢疾病风险。有专家指，每周进行一定次数的肌力训练，可控制血糖、改善骨骼健康、平衡力以及新陈代谢，久坐不动的中年人，甚至长者也可做，有效抗老延寿！
加拿大流感案例急遽增加 这个病毒株最猖獗
【星岛综合报道】随着假期临近，加拿大各地流感活动日益活跃，联邦卫生官员报告称，与甲型流感(InfluenzaA)相关的检测病例、疫情爆发和住院人数均急剧增加。
脚踝僵硬恐致下半身疼痛！专家教做3招30秒伸展 改善腰背痛/膝痛/肩颈痛
脚踝僵硬可致下半身疼痛、腰背痛？有专家教3个30秒脚踝伸展动作，不只能改善血液循环、舒缓身体各部位的痛症，还对坐骨神经痛、足底筋膜炎和抽筋也有效。
早上起床第一杯水如何饮？饮错易伤肠胃兼血压高 清水/柠水/蜜糖水哪种更好？
饮水原来都大有学问！身体经过一整晚的睡眠，因制造尿液、排汗甚至呼吸会消耗大量水分，而处于缺水状态。清晨起床时马上饮一杯水，不只是解口渴，更有助唤醒肠道，以及避免血液过于浓缩而增加中风危机，因此非常重要。不过，这第一杯水的份量、水温、喝法等，有什么要注意呢？
吃面包会致癌？医揭1款零食风险更高 致癌物超标150倍 或致乳癌/子宫内膜癌
面包方便又美味，是不少人的早餐选择，但天天吃面包会增加致癌风险吗？有医生分享，美国研究指出，面包经过高温烘烤，可能产生2A级可能致癌物丙烯酰胺，长期大量暴露恐让罹癌风险上升。他又列出常见食物中的丙烯酰胺含量，常吃一种零食致癌风险恐更高！
乱吃黑豆芝麻伤肾？医生推荐3大黑色食物 排毒/抗炎/抗氧化 肾病患者可安心吃
【护肾饮食/预防肾病】常听说吃黑色食物有助补肾，但若乱吃黑豆、芝麻，反而可能伤肾？有医生指出，有3种黑色食物不仅能保护肾脏，还具有排毒、抗发炎及抗氧化等功效，即使是肾病患者也能安心食用。
5种食物不宜放微波炉！烚蛋翻叮一定爆炸？专家揭原因 这种肉也忌翻热
【微波炉/翻热食物】用微波炉翻热食物看似方便，但并非所有食物都适合这样做！有营养师指出，有5种食物不宜放进微波炉翻热，更警告当中的鸡蛋甚至有机会被微波炉翻热“叮爆”！
长期忍尿不止伤膀胱 医生揭10大恐怖后果 恐终生洗肾可致死
【忍尿风险】都市人工作繁忙，或多或少都有忍尿习惯。然而，有医生提醒，长期忍尿其实十分伤身，当中不但会导致高血压，增加中风及心肌梗塞风险，严重者甚至会令膀胱破裂、肾衰竭，恐需终生洗肾！
早期脑退化未必只是记忆变差？医生揭6大先兆易被忽略 脾气差恐已中招
脑退化症的早期征兆不仅限于记忆力减退，还可能有其他症状？有医生指出，有6大脑退化先兆易被忽略，其中若经常脾气差恐已中招。
自测手机失智症10大症状 去厕所玩手机即中招 医生教3招唤醒大脑
不少都市人都习惯睡前玩手机，因此错过最佳睡眠时间，导致精神不足。有医生表示，玩手机玩得很累仍不愿入睡，可能患有睡眠拖延症，令自己更易疲劳。有学者发现，有2种性格特征的人士较患睡眠拖延症。可如何改善？有医生教5招解决拖延症！
表情严肃易显老？专家教1分钟颈部伸展操 改善嘴角下垂放松僵硬表情
即使脸上没有明显表情，也可能让人显得苍老？为了预防老化迹象，有专家建议进行1种颈部伸展操，只需花费一分钟，即有助改善嘴角下垂问题，并纾缓脸部紧绷僵硬的表情。