长者必读
长寿饮食｜长者胃口差易营养不良 医生推介1种饮品延寿 防脑退化/降血压
【长寿饮食】吃得好睡得好是健康长寿的基本，有医生提醒，营养不良不只导致长者肌肉流失，更可能增加认知能力退化、身体感染，甚至患癌的风险。他推介1种长寿饮品适合长者补充营养，更集合9大好处，全方位维持身体健康。
【糖尿病遗传】医学研究指：父母患病引致子女更大机会罹患第一型糖尿病
【星岛综合报道】麦基尔大学健康中心（MUHC）最新研究指出，若母亲在怀孕期间曾患妊娠糖尿病，或父亲有第二型糖尿病，其子女日后罹患第一型糖尿病的风险明显上升。
血栓｜搭飞机1种坐姿最致命 恐酿血栓入肺 专家教保命3招
【血栓风险】不少港人都热爱旅游，不过有物理治疗师警告，搭飞机如果长期维持一种座姿，随时导致血栓入肺致命。要避免血栓风险，他分享搭机3大贴士，有助促进血液循环，令机程更舒适。
研究揭做3类运动降血压 患心脏病风险降10% 最快5分钟见效！
做运动有助降血压，哪种运动最有效？外国一项涉及逾1.4万人的最新研究发现，有3类运动只需每日做至少5分钟，即可有助降血压，患心脏病风险更可降10%。
常吃红肉恐洗肾？医生推荐3种食物护肾 常吃这种肾衰竭风险降50%
好多人都以为保护肾脏要少吃咸食、少吃高糖食物，其实吃对蛋白质同样重要。有医生引述研究指出，如果常吃红肉，患末期肾病的风险激增40%，随时需洗肾。他又推荐享3类不伤肾的蛋白质食物，其中一种更有助降低超过5成的肾衰竭风险。
加拿大越来越多长者不肯大屋换小屋 引发连锁效应
【星岛综合报道】仅管加拿大的房价已经走低，但对许多潜在购房者来说，仍然高得令人望而却步。而一位专家表示，这部分是因为加拿大长者持有房屋的时间比过去更长，从而加剧了全国的房屋供应短缺问题。
7大“不油腻”食物实则极高脂！营养师揭吃1种燕麦 反增胆固醇血糖飙升
减肥除了要避开炸鸡薯条，还要小心隐藏版的高脂食物。有营养师列出7大看似“不油腻”的极高脂食物，随时令人吃下大量脂肪和热量而不自知，有部分食物更属高钠高糖，经常进食恐伤身。
吃米饭可降血糖？医生教吃这种米糖尿病风险降11% 怎样吃更防3大癌症？
【降血糖/防糖尿病】白饭几乎是大部分港人的正餐之一，然而常吃白饭却易致血糖暴升，增患糖尿病风险。有医生拆解了7种米饭的营养价值，其中1种米更可把糖尿病风险降11%。她更推荐一种米饭的吃法，可有效预防食道癌、胃癌及大肠癌。
【高龄长住危机】安省退休及护理院服务费飙升 长者住户被迫缩居
【星岛综合报道】安省多名退休及护理院住户近日反映，院舍服务费连年上涨，迫使他们搬到更细单位或离开社区，引发社会对省府监管空缺的关注。
【老人福利】老年移民抵加后可即领OAS老年保障金？“赞助移民”老年福利金怎么算？
加拿大国际广播电台报道，针对加拿大移民的攻击性言论在网上持续蔓延，最新一轮源于一个不实说法，指65岁及以上的移民在抵达加拿大后可立即领取部分老年保障金（OAS），并且该资金来源于公民的养老金。事实上，尽管存在一些例外情况，但要符合OAS资格，受益人必须是加拿大公民或合法居民，且在加拿大居住至少10年。
双脚水肿恐血管堵塞？握拳30秒自测中风/心脏病风险 医生教6招护血管
【血管健康】保持血管健康可预防高血压、中风、心脏病等疾病。有医生指，当手脚出现4大症状恐属血管堵塞征兆，严重者甚至会引起中风及心脏病等。要了解自己的血管健康水平，医生表示原来只要握紧拳头30秒，已可自测血管的健康情况。
“最暖法官”Frank Caprio胰脏癌病逝 留意“癌王”8大征兆 出现1种腹痛恐中招
获封“世界上最友善法官”的美国法官FrankCaprio，自2023年底确诊胰脏癌后日前再度入院，最终不幸于周三（20日）病逝，享年88岁。胰脏癌早前难以发现、致死率高，因此有“癌王”之称，同时亦为香港第4大致命癌症，到底有哪些症状可以及早发现患癌？
防中风/心肌梗塞 中医教按2穴位通血管/改善胸闷 必喝1款“护心茶”补气血
心脏病是香港致命疾病的第3位，2023年因心脏病死亡的人数已逾7,000人。若不幸出现急性心肌梗塞、心脏病发更会危及性命。有中医师建议高血压、心肌梗塞患者可透过按穴位、中药茶、运动等3大方法，帮心血管复原回春，改善病情。
早上刷牙可防大肠癌！医生列10大护肠法则 吃这种糖助整肠
早上刷牙可防大肠癌？有专家表示，大肠癌风险与刷牙习惯息息相关，每天早上刷牙就能简单防大肠癌，并列出10大护肠法则。哪些食物对肠道健康最有益？中年开始应少吃哪1类食物？
新冠疫苗自费100元开先例 亚省年弃40万剂损失逾4千万
【星岛综合报道】亚省政府周五(22日)宣布，今年秋季起，必须自费接种新冠疫苗的省民要自付100元的费用。
心脏病｜心房颤动患者中风机率高5倍 有睡眠窒息更高危 医生教把脉自测风险
日常生活中，在紧张时偶尔感到心脏“卜卜跳”或心跳加速属于正常。但如果不时感到心跳时快时慢，失去规律，并伴随心口痛、心悸、头晕等症状，可能是心房颤动的讯号，就要尽快求医，以免出现中风或心脏衰竭并发症。心脏科专科医生郭俊杰向《星岛头条》讲解心房颤动症状、成因及治疗方法。
男子常头晕被揭恐中风 常吃2种食物通血管 不用手术逆转中风危机
要预防中风，从哪方面入手最有效？一名男子因经常头晕求医，求医后发现他有较高的中风风险。为了避免接受手术，他听从医生建议，常吃2种有助通血管的食物，在始终没有接受手术的情况下，一年后最终成功逆转原本相当高危的中风危机。
【读书明理】冻龄有何不妥（下）
【谭瑞玲专栏】日本心理学家佐藤真一在《练习好好变老》一书中，明明正向地激励长者在迟暮之年，仍可持续成长和发展，却反过来又说，要努力经营才可以达到目标，难道他自己也年届六旬，都不知道老人家已体衰力弱吗？
【读书明理】冻龄有何不妥？（上）
随着科技及医学的进步，不少长者比起上一代的公公、婆婆，看起来确是年轻不少。当然亦由于很多即使上了年纪，仍努力不懈护肤保养，小心饮食，勤于运动，身体机能得以减缓衰退。那不是求之不得吗？