港人移加
【阿朗专栏】教我如何留下来
【港人移加476/阿朗专栏】加拿大卑诗大学社工学院最近公布“救生艇计划”移加港人第二阶段问卷调查报告，主要针对受访者的身心健康，以及适应新生活等状况。调查发现，相对于2023年进行的第一次调查反映有超过80%受访者“渴望或是强烈渴望”未来在加拿大定居，但今次调查的最新结果显示仅有43%回复“不确定是否留在加拿大”，反映真正愿意留在加拿大的新移民开始动摇。
【咕菇固专栏】告别填鸭式教育
席间，大家也不时感叹香港的填鸭式教育，香港的教育确实更侧重硬塞一些课本知识给学生，然后就是各种默书测验考试，在漫长的过程中，也不知多少人的心智早就把磨灭了，反而加拿大的教育更注重孩子的好奇心，没有太多的考试测验，让他们真正于快乐中学习，即使像投资这种复杂的东西，也更好让他们有好的切入点去感受和学习。
【叶珮泓专栏】客观的事，主观的心
【港人移加469/叶珮泓专栏】好多时候，发现网上看到的评论，跟平日朋友谈起的情况，存在颇大落差，可能由于交友圈子不算大，背景相似的缘故。
【纯一专栏】多伦多难得的真正fusion菜
【港人移加473/纯一专栏】这篇并非合作文，纯粹是因为吃完觉得太惊艳，想推荐给大家。Ayla不是那种随便把各国料理混在一起就叫“fusion”的餐厅，而是真正和谐的融合——加拿大食材与香港煮法互相平衡，没有谁抢过谁的风头，每一道菜都合理又有层次。
【佚民专栏】暴雪日常
【港人移加472/佚民专栏】上周三晚开始的一连串暴雪到现在还没有怎样消停的迹象，每隔一阵子又开始漫天飞雪，地上的积雪晚上铲了一次，雪盐洒了一包又一包，第二天早上起来又是厚厚的。还好现在家门外没有行人道，除非要驾车出外，否则也不用经常出动铲雪小队，但这几天的降雪量的确挺为惊人，达到40厘米以上，铲了一个星期雪后，屋外车道两旁早已堆积了两道雪山，尤为壮观。
【阿朗专栏】身份上的无形隔膜
随着时间的推移，对于决定留下来苦候永居权的香港人，要面对的挑战和困难便越多越复杂。希望已经上岸的朋友，勿忘我们也曾是同坐一只救生艇。
【咕菇固专栏】加拿大的“白色恐怖”
【港人移加470/咕菇固专栏】二月的多伦多，是最难熬的，往常在香港，二月几乎都已是冬天的尾巴，反而是在这边，二月的时候，冬天好像才刚开始，常有一种凛冬永在的感觉。同时真如老华侨所说，冬天这种事，都是一年好一年坏，上年冬天过得很舒服，下一年肯定双倍奉还，避得过初一，躲不过十五。
【新移民情绪日志 016】维持亲密关系五部曲
【新移民情绪日志016】维持良好的亲密关系是一门需要用心经营的艺术。研究显示，长久的亲密关系建立在理解、沟通与尊重之上。心理学家JohnGottman(1999)的研究发现，稳定的关系通常具有5:1的正负互动比例，也就是说，每一次负面互动，需要五次正面互动来维持关系的稳定。
【叶珮泓专栏】计划赶不上变化
【港人移加464/叶珮泓专栏】移加后，基于各种考虑，毅然转行当会计，希望进修后走上专业路线能有相对稳定的职业发展。虽然算是“辛苦钱”但胜在“稳打稳紥”，大致规划是配合数据分析的技能，应该饿不死。
【纯一专栏】冬天室内活动 —— 攀石
【港人移加468/纯一专栏】多伦多灰沉的冬天，像一部无声的黑白电影。过去十年，我的冬天日常基本不出几样——窝在家里抱着猫咪看电视、约朋友吃火锅、逼自己去健身房跑步、偶尔去趟roadtrip等。但这个冬天，终于有了一些转变。
【佚民专栏】勿当“老屎窟”
【港人移加467/佚民专栏】作为打工仔，想必大家都曾遇过一两个职场“老屎窟”，为本来已经难挨的工作更为苦不堪言。只是老屎窟又岂止于职场上，原来在日常生活上，一个不为意，自己也会当上了最为人讨厌的那种人，而要成为老屎窟，年龄从来不是一个因素。
【阿朗专栏】滑雪勾起的回忆
容易得到的东西往往不懂珍惜。就像在香港的时候，不会觉得一个小小的一个地方，拥有山有海，有大大小小的岛屿，是很幸运的事。今天住在多伦多了，才知道往日的家是如此珍贵。
【咕菇固专栏】留下来的人
【港人移加465/咕菇固专栏】不知从何时起，“留下来的人”在我心中有了不同的定义。最初，这指的是那些留守在香港的人，后来时间久了，这个词又变成了愿意待在多伦多的人。人生兜兜转转，最终才明白，“留下”不过是每个人的选择与适应罢了。
【新移民情绪日志 015】生命无常 学懂面对哀伤
【新移民情绪日志015】近日，台湾知名艺人大S因流感骤然离世的消息震惊了大众。年仅不到五十岁的她，曾活跃于萤光幕前，带给许多人美好的回忆，如今却匆匆离开，让人不禁感叹生命的无常。这样的突发事件，让许多人深感震惊与悲痛，也再次提醒我们，生命脆弱且无法预测，如何面对失落与哀伤，成为人生中必须学习的重要课题。
【纯一专栏】土拨鼠日：等待与改变
官方说菲尔已超过130岁，但土拨鼠的平均寿命就6至10岁。其实，菲尔已经换过好几代了。但根据传说，菲尔靠灵药（ElixirofLife）长生不老，每年都能继续预测天气。所以虽然现在的菲尔可能才几岁，但官方还是得坚称菲尔已活了一个多世纪。尽管菲尔预测天气的准确性不算太高，平均准确率就约40%，但土拨鼠日早已成了一个有趣的民间节日，为严寒的冬天带来些许仪式感和期待。
【佚民专栏】新战役下求存
【港人移加462/佚民专栏】自小对加拿大的印象，是美国旁边的一个很大的国家，但又说不上是什么强国，许是因为在美国庞大的阴影下，加上文化输出不足，经济能力也不及对方，以至于占地虽广，却总是像美国的小弟般，事事唯“老美”马首是瞻。这二十多年来，我都一直深信加拿大和美国会是永远站在同一阵线的盟友，即使地位不一，关系也会保持良好吧。
【阿朗专栏】农历新年的伤感
【港人移加461/阿朗专栏】移居到多伦多已经有两年多的时间，今年是我在多伦多度过的第三个农历新年。今年的农历新年让我份外伤感，除了因为已经有好一段时间没有与香港的家人一起度过新春节日之外，也因为今年的大年初一并不落在周末。
【咕菇固专栏】“很加拿大”的感觉
但不知为什么这句话明明是非常空洞，但大家好像很明白，也会默默认同我这个总结，或许在许多人心中，加拿大这三个字已经有点负面的感觉，不知为什么加拿大人很难被认出来，但是加拿大的事情却又“很加拿大”，就像当初看新闻看见加拿大警察建议把车匙放门口来防止入室抢劫，对此你真的有种一言难尽的感觉，但又真会感到一种所谓“很加拿大”的感觉。
【新移民情绪日志 014】透过呼吸回复平静安稳
有趣的是，我们亦可以透过我们呼吸的调整，回馈我们的大脑，告诉它我们要放松啦。因此建议大家可以常留意觉察自己的呼吸，有需要时可调整自己的呼吸，令我们可以回复平静安稳。