健康
仅通宵一晚即流失肌肉？研究证肌肉合成暴跌18% 恐增糖尿病/肥胖5大慢性病风险
通宵不只影响精神，更会令肌肉大流失！有研究证实，仅仅通宵一晚不睡觉，体内肌肉合成率便会瞬间暴跌18%，更有营养师警告，会显著增加肥胖、糖尿病等5大慢性病风险。
益生菌助缩腰围？研究证：12周腰围减1.46cm 营养师揭菌株比菌数更重要
养好肠道菌，就能轻松减重吗？这几年益生菌、克菲尔发酵乳（Kefir）与各种主打脂肪管理的产品越来越多，但单靠补充益生菌，真的能甩掉难缠的腹部脂肪吗？有营养师分享，研究证益生菌有助于缩减腰围，并分享了5个能有效优化肠道健康的生活养成法。
初级大人必学！洗衣机洗衫倒太多洗衣液超耗电？专家揭7大错误使用习惯 漏用去污除臭洗衣剂也中招？
使用洗衣机洗衫，洗衣液倒得越多除了越难洗净，甚至会令电费暴增？有专家指出，大众常犯的7大错误洗衣习惯，不仅容易令心爱衣物缩水褪色，更可能因为漏用这款去污除臭法宝而要重洗，进而增加耗电量。
29岁巴西脑瘫健美选手闪耀舞台 一周进行6日重训不断跌倒苦练平衡力 网民：他的力量不在肌肉在内心！
年仅29岁的巴西健美选手AlexdeSouzaLuz（暱称Lékão），出生不久便被诊断出患有脑性麻痺，甚至曾被医生宣告不适合从事健美运动。然而，他凭借极大的毅力突破身体限制，如今在国际健美界崭露头角，成为备受瞩目的励志人物，Instagram追踪人数更突破260万。
维他朱古力奶绿盖白盖大不同 消毒法决定保存期限 附存放贴士提防变质
维他朱古力奶素来都是本地的“零负评”饮品，多年来深受喜爱，是不少香港人的集体回忆。大家购买“维朱”时有没有留意，其家庭装的樽盖分为“绿色”与“白色”，原来当中暗藏食安贴士，关乎饮品的消毒方法与保存期限，买错随时摆到变质。
冲厕做少一步恐吸入最多6种细菌！研究揭最高可飘至1.6米 在厕所玩手机都中招？
每日如厕后看似平平无奇的冲水动作，原来隐藏着意想不到的健康危机。澳洲弗林德斯大学研究团队汇整多篇文献后发出警告，指马桶冲水瞬间产生的气溶胶微粒，最高可飘至距地面163厘米处，恰好落在成人的呼吸范围内，而且可在空气中悬浮长达20秒以上。这些肉眼看不见的微粒可能携带多种致病微生物，随时透过空气传播威胁如厕者的健康。
亚运2026｜刘慕裳空手道夺银 三届登颁奖台写下香港传奇 曾历韧带撕裂、运动员精神不放弃
名古屋亚运空手道女子个人“形”项目，世界排名第一的港队代表刘慕裳（Grace）在决赛对阵日本选手尾野真步，最终以0:5不敌对手，夺得银牌。虽然未能夺金，对比前两届均夺得铜牌，第三次出战亚运的刘慕裳为香港代表团赢得今届首面奖牌。刘慕裳连续三届亚运站上颁奖台，其“世一”顶尖实力不容置疑。一向“硬净”的她原来也曾历韧带撕裂的伤患，她更指只要不是严重受伤，也想尽力去比赛。
行山旺季到！物理治疗师拆解5大常见伤患 落山最伤膝 水泡占伤病达33%
秋意渐浓，又是行山旺季。社交媒体上“打卡”靓相涌现，吸引不少市民趁假日走进郊野。然而，行山对膝关节、足踝及肌肉均有一定要求，若准备不足，随时由轻松郊游变成受伤之旅。
初级大人必学！临时没有洗衣液点算好？专家教用3大家居好物应急 天然除臭去渍首选这款
准备洗衫却发现洗衣液用完？与其急急脚跑去超市，洗衣专家教利用三大家居好物应急，其中这款就算免开洗衣液也能除臭去渍。
早餐可不可以吃水果？营养师揭肠易激症/糖尿病人正确食法 稳定血糖不伤身
水果虽然天然且营养丰富，但并不是所有人都适合早餐吃水果。有营养师教肠易激及糖尿病人士正确食法，有助稳定血糖兼不伤身，其中糖尿病人喝错这款饮品更会令血糖飙升。
饮食清淡三酸甘油脂仍飙升？营养师揭4大饮食陷阱 常吃水果也中招！
明明餐餐吃得清淡、戒油没有肥肉，三酸甘油脂依然超标现红字？有营养师警告，一旦跌入4大隐形饮食陷阱，不吃油绝对不等于不升三酸甘油脂，都会被肝脏打包送入血液，连看似健康的水果也中招。
牛油果+牛奶恐变热量炸弹？营养师教6招聪明吃法 搭配3食物稳血糖增饱足感
牛油果加牛奶小心变热量炸弹！有营养师教6招牛油果聪明食法，其中配搭这3类食物更能有效稳定血糖，同时大增饱肚感。
鱼罐头营养被低估！专家推介5款鱼类 这一款蛋白质丰富 附3款日常料理攻略
营养专家普遍建议市民优先选择新鲜、少加工的原型食物，但鱼罐头健康价值极高，可谓加工食品中的例外。沙甸鱼、三文鱼、鲭鱼及吞拿鱼等鱼罐头，不仅是补充Omega-3脂肪酸、维生素B12、维生素D及钙质的方便来源，价格相较新鲜鱼肉亦更亲民！
洗衣粉洗不掉茶渍？消委会比较3种洗衣产品功效/用法 洗衣粉/洗衣液/洗衣珠哪款最好用？
衣服洗完总是带有异味，顽固污渍洗不掉？不少人误以为洗涤剂加得愈多越能洁净衣物，却忽略了不同洗衣产品在用法上其实各有门道与讲究！消委会曾针对市面上常见的洗衣粉、洗衣液及洗衣胶囊进行全面比较，以下为你精简整理这3类洗衣产品的去污表现，以及日常保护衣物的实用贴士。
身体毒素不可忽视！5旬妇体内重金属 永久化学物超标 医生揭一款常用厨具要小心 附7招逆转数值
重金属与环境毒素对人体的慢性侵蚀往往防不胜防，直至身体出现状况或接受检查时才惊觉危机。台湾营养功能医学专家刘博仁在社交平台分享了一宗病例，一名约50岁的女子半年前求诊，经环境毒素检查后发现体内汞等重金属数值偏高，同时俗称“永久化学物质”的PFAS（全氟及多氟烷基物质）中，包括PFOA、PFOS及PFNA等多项指标亦超标，潜在风险是什么？
卑诗省臭鼬蝙蝠带狂犬病毒 卫生当局吁接触者主动联系
【星岛综合报道】卑诗省卫生官员警告库特尼湖(KootenayLake)地区的居民避免与臭鼬接触，因为最近一只臭鼬的狂犬病检测呈阳性。
初级大人必学！熨斗底板焦黑点算好？专家教清洁妙招除焦痕/蒸气孔脏污 报纸加盐都有效？
高高兴兴准备着新衫，却被长年没洗的熨斗烫出黄渍焦痕？有专家教清洁熨斗神技，助除焦痕和蒸气孔脏污，其中报纸加这款厨房调味料，就能秒速除焦。
微波炉爆炸？香蒜粉加热炸碎陶瓷碗 元凶是香蒜粉含油脂 揭10类食物勿放微波炉
微波炉方便快捷，但若使用不当，随时引发危险。日前有网民将“香蒜粉”放入微波炉加热2分钟，竟传出巨响，陶瓷碗炸碎、粉末烧黑，场面吓人。究竟为何看似普通的粉末会引发爆炸？又有哪10类不宜放入微波炉的食物？
一文拆解阴茎增大术 下体打针变粗一展雄风 即看原理/风险/适用人群
男人对“细佬”尺寸尤其着紧，近日惊传内地顶流男星“下体打玻尿酸”增大失败变阳痿，事件瞬间引爆全网疯传。其实，近年兴起“阴茎增大术”的确是针对一众对个人尺寸不满的男士，在下体注射肉毒杆菌/透明质酸，务求尺寸“再发育”！到底阴茎增大术是什么？又有什么原理、风险、适用人群？