健康
抗氧化力堪比蓝莓！专家盘点6大超级食物 常吃这种护脑护心抗发炎
蓝莓含丰富的膳食纤维，多种维他命，但蓝莓竟非抗氧化力最强的食物？有营养师指出，有6大食物的抗氧化能力表现更为突出，其中1款更能有保护大脑、心脏和抗发炎功效。
63岁美容家公开“不动刀”逆龄秘诀 自创“眨眼操”每日3分钟击退眼纹眼袋
对抗肌肤衰老、松弛，一定要昂贵的医美疗程才有效？日本一位63岁美容家拥有紧致饱满的肌肤，令人难以相信她已届花甲之年，如同让时光在脸上按下了“暂停键”。她坦言未试过任何医学美容，全靠自创的脸部肌肉训练，能让外表减龄10岁。必学简单3步的“眨眼操”，有效击退鱼尾纹和眼袋。
开工就脑雾！研究揭连食4日高脂/高糖早餐 记忆力跌16% 医生教4招醒脑
放完长假开工即“脑雾”，记性、专注力都变差？有研究证实，连续4日进食高脂高糖早餐，恐导致记忆力下降16%。医生则建议4招简单醒脑方法，让大脑重回最佳状态。
新年食剩菜肴要小心！医生点名4大“高危菜式” 翻热食隔夜菜超伤身
农历新年期间，家中准备丰盛菜肴宴客，可能会有菜肴剩余。然而，部分菜肴若未妥善处理而作为隔夜菜食用，可能对健康构成风险。
抹干碗碟比晾干更易滋生细菌！家务达人教8大正确清洁技巧 百洁布应如何清洗才干净？
洗碗是每个家庭的日常，但洗走了碗碟上的食物残渣和油渍，不代表真的“洗干净”，锌盘或抹布上充满看不见细菌，不小心就会沾染上餐具，造成交叉感染，更会污染食物，导致健康受损。以下由专家分享8个正确的洗碗技巧及保持厨房卫生的习惯，避免误吞病菌入肚而出现食物中毒。
新春佳节后患上“假期症候群”？即学7招告别假期忧郁
新春佳节过后，一提到要“返工”，打公仔都立即头晕身㷫！原来医学上的确存在“假期症候群”（Post-holidayblues），患者更会出现短暂性情绪困扰，大家又有没有节后悲伤和失落呢？
自助餐/放题点样最抵食？日本研究揭4个进食技巧 空腹食原来是大忌！
港人爱吃自助餐、放题，但不少人吃一、两转已经饱到上心口，战力薄弱，未回本已投降。到底Buffet要怎样吃最抵食划算呢？原来用科学的方式，可以提升吃自助餐/放题的“战力”，帮助吃回本！原来空肚上阵最蚀底？吃前宜饮梳打水？
长戴耳机者注意！欧洲研究揭81款耳机均含有毒化合物 易渗入皮肤致不育/癌症 各大品牌均中招 附安全清单
耳机对现代人而言是出门搭车的必备品、是专心运动的辅助道具，更是时尚穿搭配件。欧洲一项最新研究检验了市面上81款耳机，全部均验出含有有毒化合物，包括各大知名人气品牌。长期接触有毒物质恐渗入皮肤，可能影响内分泌、导致不育，甚至增加致癌风险，严重威胁健康。哪些耳机风险最高或相对安全？
新年全盒瓜子坚果吃不完要放雪柜？专家教3大保存秘诀 买错吃错随时吞毒
农历新年，家家户户的全盒里总少不了瓜子、合桃、杏仁等各式坚果。它们虽然富含健康油脂，是营养丰富的小食，但若保存不当就可能氧代甚至产生毒素，随时会由“养生神物”变“健康杀手”。挑选和保存坚果瓜子有什么原则需要注意？放在雪柜还是柜子里比较保鲜不易变坏？
农历新年食滞胃痛胃胀 中医教按穴位/自制茶饮消滞 煮年菜加菠菜可解腻？
农历新年团年饭一餐接一餐，甚至大鱼大肉，导致食滞胃痛胃胀。有中医师教自制2款茶饮和按穴位，有助调整肠胃，快速消滞，甚至煮团年饭加菠菜能解腻。
出门拜年可强身健体？研究揭长者越“宅”越容易慢性病缠身 老友记必学3招社交贴士摆脱孤独感
拜年不仅是维系亲戚关系、共聚天伦的活动，原来还是保健强身防病的好方法！有研究指，缺乏社交可致不同慢性病，有医生更警告，越少出门与人互动的当长辈年纪渐长，饮食再健康也可以会增加糖尿病、心血管病和中风的风险。
15款酒热量大比拼 奶酒卡路里竟排第一？营养师教饮酒前后3步骤防宿醉/护肝
过年少不了喝酒助兴的传统仪式，有营养师公开15款酒的热量，当中有1款奶酒卡路里竟比高粱酒更高。若想喝酒又不伤身，她也教饮酒前后3步骤，有助防宿醉、护肝脏。
1杯热朱古力热量等于9片烟肉 专家揭12大常见减肥地雷 小心生活中“隐形卡路里”
大家今年吃了多少贺年糕点？连续数日不节制的饮食过后，不少人都会寻求极速减肥的方法，希望尽快恢复理想身型。有些做法例如极端节食，虽然短暂见效，但不只容易反弹，长远也不利于身心健康。有专家盘点了12个最容易犯的减肥迷思，选错提神饮品、忽略“隐形卡路里”等习惯，都会导致体重控制失败告终。
多抱孙子更健康！银发族必学7招居家训练增强肌肉力量 拜年走访亲友不气喘
新正头，大家都会出动拜年、拜访亲友，特别是让长辈们抱抱可爱的孙子孙女，乐也融融。有医生指出，长者抱孙或做一些简单的家务有益他们的健康，最好是把运动训练融入日常生活，不需要复杂的器材，也能轻松增加身体活动量，增强肌肉力量，减低受伤或者患上各种慢性病的风险。银发族也能越练越强。
新年食滞胃胀气要饮陈皮水消滞？中医解构陈皮青皮功效/用法/禁忌 燥热生口疮忌吃！
香港人无论蒸鱼、煲汤或泡茶都会用上陈皮。陈皮越陈越香，价值和药效也越高，但还有一种相似的药材名为青皮，容易令人混淆。注册中医师陈嬿珺接受《星岛头条》访问，解构陈皮和青皮的功效、用法上有何差异。她提醒，如果用错青皮恐有损身体正气。哪些人尤其不宜服食？
新年吃鱼年年有余 长者多吃鱼健康长寿血管更畅通 推介12款必吃鱼类
新年大鱼大肉，尤其要多吃鱼，不只是“年年有余”意头好，更是营养丰富，尤其是富含Omega-3，能够加强抗衰老，有益心血管健康。有医生盘点了长寿者5大生活习惯，其中就包括每餐都吃鱼。哪些鱼的Omega-3含量更丰富、更值得吃。
避免放置盆菜超过这时间！消委会教加热盆菜小贴士 处理不当可致食物中毒
【新年/盆菜/贺年】不少家庭每逢新年都会聚首一堂，在家享用暖笠笠的外卖盆菜庆祝节日，喻意阖家团圆、盆满钵满和丰衣足食。但过往不时有发生市民因为进食了处理不当的盆菜，而引致食物中毒的个案，消委会曾分享过盆菜要注意的选购及食用贴士，让大家食得安心。
研究证中年多吃菜、老年握力更强 揭5招打造长寿体质 深绿色蔬菜最见效？
【长寿饮食】别以为老年人都虚弱、手脚无力，其实不少老友记都十分精灵，行得走得，秘诀当然在于健康饮食！有营养师分析一项万人研究，发现人在中年时多吃3类蔬菜，老年时身体会较强壮，更教大家5招打造“抗虚弱体质”。
长期侧睡/单边咀嚼恐变大小脸 中医美颜针重塑对称V脸 紧致轮廓减淡法令纹
在拍照时总是习惯用某一边脸对着镜头？或是照镜子时，隐约觉得自己的脸一边大一边小，却不知如何改善？这种情况，就是俗称的“大细面”（面部不对称）。注册中医师李绮婷向《星岛头条》分享案例指，除了天生的骨骼结构外，更多时候是源于长期的生活习惯，例如受睡眠姿势、咀嚼习惯等影响。