健康
40岁后肌肉量跌 血压血糖易超标 专家教做3秒动作逆转
40岁后肌肉量会逐渐减少，长期下来恐导致血压和血糖超标风险。有专家教做4种3秒动作，不仅有助逆转肌肉流失，甚至可改善三高，并预防肌少症与代谢症候群等多种健康风险。
日日排便仍有3kg宿便？医生教4招清宿便 早餐喝1种饮品快速见效
没有便秘问题，就没有宿便？有医生指出，即使身体健康、每日定时排便，也会有宿便问题，甚至可重达3公斤！他教4招清空宿便，例如早餐喝1种饮品有助排出宿便。
日常自救健康操（四）｜简单3招改善平衡力 长者防跌必学健康操
脊医Dr.Wong家建议日常可以透过简单动作来改善，例如“单脚提腿”、“踮脚尖”及“坐椅子”等。这些动作无论在家或公园都能进行，初学者可用双手扶稳，熟练后再逐步挑战单手甚至无扶手完成。持之以恒，就能增强肌耐力与平衡力，减低跌倒风险。
长寿专家推介10大抗衰老食物 防肌肉流失/脑退化 长期护理需求减46%
饮食越丰富越长寿？有研究发现，当长者进食的食物种类越多，越有助抗衰老，让身体减慢退化。研究更列出10种长者必吃的抗衰老食物，长者如果吃得越多，更可令身体更强健，头脑更灵活等，变相有助达到长寿目的。
少吃1类食物易高血压 营养师教多吃3种食物不服药降血压 早餐吃香蕉都有效？
如何不服药天然降血压？有营养师指，高血压患者如按时服药，但病情仍未改善，有可能与日常饮食中缺少1种营养素有关。因此营养师建议可多吃3种食物，包括在早餐时吃香蕉，均有助使血压更稳定。
减肥消脂必吃6种蔬菜 常吃这种更降胆固醇 搭配1类食物效果翻倍
想有效减肥消脂，有内媒引述多项研究指，日常多吃6种蔬菜，不仅有助减肥消脂，其中1种更具有降低血脂功效，若能搭配1类食物共同摄取，更能使效果加倍提升。
喝1种饮品防6大癌症 医生揭骨折风险降31% 如何饮用防糖尿病？
防癌不一定要吃贵价食物，适量饮食1种平民饮品也可预防至少6种癌症，性价比相当高！有医生引述不同研究指，这种平民饮品除了可预防癌症外，更可降低患上糖尿病及心血管病等风险，当中骨折风险更可大降31%。到底在分量上应如何饮用，才可发挥出这种平民饮品最大的健康功效？
亚省拟立法允许省民自费诊断筛检 挨批“引入美式医保”
【星岛综合报道】亚省政府宣布，将于今年秋季出台立法，允许亚省省民可私下自费核磁共振成像(MRI)、CT扫描和血液检查等诊断筛检和检测服务。
20岁男连续勃起12小时 医生揭竟属这癌症征兆？忽视3大警号恐不举
台湾一名20岁男子离奇持续勃起长达12小时，医生检查发现原来竟是该男子患上1种癌症的征兆。医生又提醒，如男士在勃起状态下出现3大异样，建议即早求医，否则恐面临“永久不举”的命运。
华裔参议员儿子失踪4天找到已死 温哥华卫生机构遭入禀索偿
【星岛综合报道】温哥华沿岸卫生局(VancouverCoastalHealth,VCH)因一名联邦参议员儿子之死而遭起诉。这名儿子在接受非自愿精神科护理后失踪，4天后他的尸体在温哥华综合医院内被发现。
40多岁钢琴教师患网球肘 拿牙刷刷牙亦疼痛 瑜伽导师教3招手部动作纾缓
经常弹琴易令手肘劳损？本港注册脊医王俊华向《星岛头条》分享病例指，一名40多岁钢琴女教师因长年弹琴、教琴，因而患上“网球肘”，连拿牙刷刷牙也觉疼痛。针对手部劳损痛症，瑜伽疗愈导师黎乐欣分享3个伸展动作，帮助纾缓双手及背部的绷紧不适。
常吃日本料理血管易衰老？寿喜烧/日式沙律上榜 1原因最应戒拉面！
日本料理受到不少港人喜爱，不过有日本医生提醒，不少日式食物都暗藏健康陷阱，经常进食容易导致血管老化，增加患高血压，甚至心肌梗塞的风险。
6种植物油比糖分更伤身？医生揭这样吃恐致癌症/脑退化
食油种类繁多，不少人以为植物油较健康。但医生指出，有6种常见的植物油因为含有1种成分，过量摄取有损健康，甚至可引发癌症、脑退化症等病，而且或比糖分更损健康。
网传吃补铁软糖缓经痛？医生拆解谬误 2类人乱补铁更伤身
【月经/经痛/M痛/补铁】Threads近日出现一股“吃补铁软糖”的热潮，不少网友指自己本来是经痛体质，开始吃一款补铁软糖后，月经来临也不再有经痛，大感惊喜。到底补铁是否真的可解经痛？家庭医生林永和接受《星岛头条》访问时明确指出，此举完全缺乏科学根据，甚至有2类患者乱补铁会造成健康风险。
抗癌疫苗？｜研究揭这新冠疫苗可抗癌续命 肺癌患者接种后 寿命延长近1倍
【癌症/防癌/疫苗】新冠mRNA疫苗可为癌症患者续命？美国近日一项新研究发现，晚期肺癌和皮肤癌患者在开始免疫治疗100天内接种mRNA疫苗可能大幅延长其存活期，其中肺癌患者中位生存期更从20.6个月延长至37.3个月，寿命比未接种疫苗的患者显著延长近一倍。
专家拆解3大类型头痛 一文看清原因/症状 必学3招纾缓动作
头痛为都市人常见的健康状况之一，日常生活与工作效率会深受影响。根据最新研究，香港至少有一成人患有头痛症状。头痛有不同种类，成因复杂。对于长期或严重头痛患者，建议先由注册西医进行检查，以排除患上严重疾病的可能。此外，许多长期头痛患者皆有神经肌肉失衡及姿势异常的问题，除药物治疗以外，物理治疗亦能有效纾缓部分头痛症状。
比新鲜菜更有益？5大急冻蔬菜营养更易吸收 抗氧化发炎必吃这种！
不少人为追求健康，都主张吃新鲜蔬菜。不过有营养师指，急冻蔬菜的营养价值其实被低估，其中有5种急冻蔬菜反而更能让身体吸收营养，当中有1种更具有抗氧化与抗发炎双重功效。
秋天温差大精神易萎靡 专家揭因这器官功能失调 公开三餐饮食抗疲劳提升活力
一到秋冬，气温一跌，人变得懒洋洋、精神差。有医生指出，这是因为气温波动导致特定器官功能失调，继而影响身心健康平衡，调整饮食有助温暖身体，对抗疲劳，亦能使人心情愉快，为身心充电。
患流感后吃什么快痊愈？营养师教4大对症饮食贴士 增抵抗力抗发炎
患上流感后该如何透过饮食加速康复？有营养师指出，当发现身体出现流感症状时，除了要充分休息外，她更特别推荐针对4大症状的饮食方法，纾缓发烧、喉咙痛、疲倦等流感症状。