健康
咖啡功效｜研究公开咖啡黄金摄取量 防癌/护心血管 这时间饮最有效！
【咖啡功效】咖啡是不少人每早必饮的提神饮品，过去虽有不少研究证实咖啡功效多，但亦有意见指如过量饮用咖啡恐伤身。有医生近日引述研究，公开咖啡每日的黄金摄取量，不但可防癌及护心血管，更可降低死亡率，当中选择在1个时段饮用，更最可发挥咖啡功效！
香港年增近3.8万人患癌 防癌必吃3大平价蔬菜 这种日吃100克防4大癌症
【防癌蔬菜】癌症一向是香港人健康的头号杀手，据资料统计，2023年本港新增癌症病例已突破3.8万宗。要有效提升身体的防癌能力，必须从日常饮食习惯入手，有营养师特别推荐3大平价蔬菜，有助预防乳癌、肝癌、肺癌和胃癌等癌症。
50岁女患肾衰竭须洗肾 医生揭心脏如80岁 因爱吃这食物减压惹祸
【肾衰竭/糖尿病】一名50多岁的女子日常爱吃1类食减压，却因此患上糖尿病、急性肾衰竭及心肌肥厚等严重疾病，心脏功能更老化如80岁，事后需接受洗肾治疗，到底是什么食物对她的健康造成如此严重的影响？
血糖正常恐有隐性糖尿病？医生教必做5件事饭后稳血糖 洗碗也有效！
忽略餐后血糖急升，随时出现“隐性糖尿病”。有医生警告每次用餐后切忌做1件事，容易令餐后血糖失控，增右严重并发症的风险。他提出饭后稳定血糖的5大习惯，洗碗也有效！
卑诗妇开诊所卖药称能治癌 卫生部上门查封还被骂“死人”
【星岛综合报道】加拿大卫生部稽查员近日从位于卑诗省基隆拿市的一家诊所查获了伊维菌素(ivermectin)。该诊所的东主是前执业护士里尔科芙(SvetlanaRilkoff)，她声称这种药物可以治疗癌症。
胰脏癌年杀逾900港人 多吃3类食物降30%风险 按这穴位护胰脏
胰脏癌是香港4大致命癌症，年夺逾900名港人性命。若要有效降低罹患胰脏癌的风险，有营养师推介多吃3类食物，可降低30%罹癌机率。
健康PRO｜肺炎死亡率20年间增3倍 康复后肺部亦恐永受损 什么人最易中招？
肺炎每年在全球造成高达3亿宗感染，肺炎链球菌等抗药性细菌问题更是日益严峻。呼吸系统科专科医生郭旭龙接受《星岛头条》访问指，肺炎在香港是第2大致命杀手，而严重患者即使康复后，肺组织也会永久受损，导致长期气促、免疫力低下，亦会增加重复感染及患上肺癌的机会。通过戒烟、接种肺炎链球菌疫苗等方法，都有效预防感染肺炎。
秋冬吃1类水果可防血栓/护心血管 更集5大好处 吃这份量最有效
踏入秋冬季节，容易引发心血管病。有研究指出，秋冬多吃1类水果，可为身体带来5大功效，甚中包括预防血栓、护心血管等。究竟这类水果该如何食用、每日摄取多少份量才能发挥实质效益？
癌症年杀1.4万香港人 专家教防癌13招 多吃5类食物不易患癌
癌症是香港人的头号杀手，2023年有逾1.4万港人因癌症离世。有日媒综合多名专家意见，分享了13个防癌贴士，当中提及间歇性断食竟可提高免疫力、帮助防癌？
研究指卑诗死亡海獭体内含“永久性化学物质”
【星岛综合报道】一项新研究发现，卑诗省的海獭体内含有所谓的“永久性化学物质”，这些物质存在于食品包装、不沾锅、化妆品、电子产品和其他产品中。
66岁女患柏金逊常跌倒 做1运动后行动自如更可减药 80岁也做到！
长者身体机能退化，容易走路不稳，甚至跌倒。有专家分享个案指，一名患柏金逊症的女子走路容易跌倒，做了一种运动2年多后，不仅恢复活动能力，更可减药。这种运动3岁至80岁人士也适合！
常吃3种坚果活到100岁 有效清血管降三高 这种糖尿病人也可吃
多吃坚果竟是长寿100岁的秘诀？有医生大推3种坚果，在改善三高方面效果极为优秀，保护血管健康，更有助控制糖尿病，绝对是有助长寿的平民食物。
自测40岁后12大初老征兆 毛巾难扭干恐中招！营养师教必吃6类食物增肌力/抗衰老
40岁后是提早衰老的高危年龄？有营养师指，当身体在40岁后出现12种情况，有可能是身体初老的征兆。要逆转初老、抗衰老，她建议日常必须多吃6类食物，增强肌力和抗衰老。
压力大血管抽筋可致死 必学1招呼吸法护心减压保命 怎样做最有效？
现代人长期生活压力大，竟然也可能对心血管健康造成伤害，甚至诱发心肌梗塞？外国近期有研究指出，有1种呼吸训练方法，能有效减轻压力，并达到保护心脏的效果，这种训练究竟怎样做最有效？
柿子护心控糖降血脂 饭前这样吃效果最显著 抗氧化力比维他命E高20倍
【护心/降血糖】踏入秋天，正是柿子的当造季节。柿子富含多酚、类胡萝卜素和膳食纤维，具有降血糖、调血脂、抗炎3大功效，因此被视为“超级食物”之一，亦是养生必吃之选。有营养师更加分享了柿子的实用吃法、餐单及饮食禁忌，健康吃柿！
饮咖啡加1物更长寿！专家教4大饮法 预防脑退化癌症 降胆固醇不伤胃
很多人早上会喝咖啡提神，有专家指出，咖啡还有助防癌及防脑退化症。她教4种饮法，加强喝咖啡的保健效果。若加入1种食材，更有助延寿！
科技| Prolo Ring极简指环操控全电脑功能 挑战鼠标地位
[星岛综合报道]过去十年，不少科技公司尝试以更轻巧快速的装置取代传统鼠标，但始终未能完全满足用家需求。最新登场的ProloRing或许是最接近成功的一次——这枚只有约5克重的极简智能指环，于Kickstarter上线短短九分钟便集资成功，显示市场期待之高。
营养师推荐8大平民食材 30日减走内脏脂肪 首选这种稳血糖/更饱肚
【减肥方法/瘦身/减肚腩】减肥是不少都市人的毕生课题，但要减得精准又有效，就要从饮食及各方面入手。有专家指出，透过选择8种高蛋白高纤的平民食材，结合适当的热量控制与运动，可有效在30日内减走内脏脂肪。
营养师推介18种最健康蔬菜 第1名不是西兰花/羽衣甘蓝 防6大癌症应吃哪种？
【蔬菜好处】西兰花和羽衣甘蓝都曾在“超级食物”中榜上有名，不过有营养师列出18大最健康蔬菜，当中的榜首却非它们。到底第1位的健康蔬菜营养价值有多高？哪种蔬菜能够预防6大癌症？护眼、防脑退化或降胆固醇，又应该多吃哪一种？