健康
白衫腋下发黄洗不掉？专家教用1款洗衣液去黄去污 附4招清洗汗渍小贴士
白衫腋下位置怎样洗都有黄垢和汗渍，到底有什么方法有效解决？有专家教用1款洗衣液去黄去污，更教4个清洗小方法，有助彻底去汗渍。
大雨鞋袜全湿焗住恐惹灰甲香港脚？著拖鞋/雨靴最安全？医生教4招急救防真菌感染
下雨天是否特别容易染上香港脚？穿拖鞋、雨靴或凉鞋外出就万无一失？若鞋袜全湿，长时间“罨住”双脚，又会有何严重后果？皮肤科专科医生胡惠福接受《星岛头条》访问时指出，部分鞋款虽然防水，但同样有机会引发香港脚。若让雨水长时间“罨住”双脚，更可能会引致灰甲问题。他分享了4招急救湿透鞋袜的方法，以及日常护足贴士。
世界杯2026｜凌晨开波睇到眼都蒙？营养师教路：吃对食物护眼抗疲劳 睇波更清醒
世界杯赛事如火如荼，不少球迷为了支持爱队，不惜挨夜睇波。然而，长时间盯着电视或手机屏幕，双眼容易变得又红又干，甚至出现视力模糊、疲劳感加剧。注册营养师JimLau指出，这可能不是单纯的眼药水可以解决，而是身体缺乏了几种关键的护眼营养素。只要在睇波前后补充足够的营养，就能有效减低眼睛负担，让你看得更清、更投入。
牛角包不是最邪恶？1款包热量高达800卡！营养师比拼5款早餐面包油脂 附进食小贴士
早餐吃面包方便快捷，是不少港人首选，不过要小心堕入高油陷阱！有营养师拆解5款常见早餐面包油脂，其中1款面包不但高油，热量更高达800kcal。
心脏病发未必胸口痛？揭糖尿病/长者/女性最易出现隐形警号｜附6大酸痛麻痺症状
提起心脏病发作，许多人脑海浮现的画面，是患者突然脸色苍白、紧按胸口、痛苦倒地。然而，这种“荷里活式”情节往往令人对心脏病发的症状产生误解。香港卫生署数据显示，心脏病长期位列本港3大杀手之一，其中冠心病最为普遍。临床发现，约2至3成急性心肌梗塞患者发病时并无明显胸痛，反而出现其他容易被忽略的症状，错失黄金抢救时机。
保鲜纸用错随时全家“吸毒致癌”！ 医生教3个安全要点 附4招走塑毒保存食物法
不论是吃不完的剩菜剩饭，还是切开了一半的西瓜，不少港人在处理厨房余粮时，第一时间都会顺手撕下一张保鲜纸包裹好再放进雪柜。如果市民选错了材质、或者用错了方法，保鲜纸极可能在不知不觉间释放出有害物质，令我们餐餐将毒素吞落肚。
生菜不能直接放雪柜！即学1招保存法轻松延长保鲜期 避免水分/营养流失
买生菜回家习惯连袋直塞入雪柜？有达人指出，生菜水分极易流失，切忌直接冷藏，否则营养尽失。因此，只要在放入保鲜格前多做一个关键步骤，就能彻底锁水防腐烂，轻松延长保鲜期。
研究：晚餐前30分钟食杏仁 餐后血糖最多可降28% 6类高危人士不适用
每逢大时大节或周末聚会，不少港人都会一边期待与亲友食大餐，一边又担心血糖剧烈波动，令平日辛辛苦苦累积的控糖与体态管理成果前功尽弃。初日诊所院长魏士航医生表示，其实市民不需要过度紧张。除了可透过“代谢补偿”原则，在聚餐前后适度调整饮食、并在聚餐时优先摄取高纤蔬菜与优质蛋白质外，医学研究更发现，在餐前30分钟吃少许杏仁果（Almond，又称扁桃仁），可助降低餐后血糖。
微波炉加热急冻西兰花湿软难食？专家教1招还原爽脆口感 完美锁住营养
急冻西兰花方便又健康，是不少家庭的常备蔬菜，不过每次用微波炉解冻“叮”完，西兰花总是变得湿软，口感极差？有专家指出，只要在用微波炉加热前加入1件法宝，就能吸走多余水分，奇蹟还原新鲜爽脆口感，更减少营养流失。
皮蛋蛋白质竟与鸡蛋一样？营养师比拼3款蛋类营养 这款钠含量飙破1629毫克
鸡蛋是我们日常摄取优质蛋白质的重要来源，但大家是否了解各种蛋的营养差异？有营养师大比拼鸡蛋、皮蛋及咸蛋3款常见蛋类，拆解当中的营养密码，其中一款蛋钠含量竟高达1629毫克。
长者因缺护理服务被逼留院 占用病房致急症室爆棚
【星岛综合报道】最近有报告指出，加拿大长期护理院舍及居家护理服务供应不足，令原本可以出院的病人滞留医院，进一步加重全国医院急症室的负荷，导致其轮候时间不断延长。
赶返工救星！衣服变皱点算？日本爆红“除皱喷雾”一秒平整 附5大懒人去皱法
每逢星期一至五的朝早，分秒必争的香港打工仔而言，最让人崩溃的是临出门前一秒，才发现准备要穿的恤衫或裙子皱得像咸菜一样。想要不费吹灰之力就让衣服回复顺滑、精神抖擞地出门？日本近年就有一款懒人必备的“衣物除皱神器”在网络爆红，绝对是拯救上班族救星！
芽菜极易发黑/出水？即学3招正确保鲜秘技 放入冰格前这样做可保存达一个月！
芽菜买回家后放进冰箱没几天，就变坏、发黑兼出水！有专家教3招保鲜神技，其中放入冰格前多做一步，芽菜可保存长达一个月。
夏天吃完雪糕狂流鼻水！医生教4招消暑防鼻敏感 吃之前多做1步降鼻黏膜刺激
炎炎夏日吃雪糕、刨冰是许多人的消暑首选，但每次食完都狂流鼻水！有医生教4个小方法健康消暑，更能预防鼻敏感，其中吃雪糕、刨冰只要多做一步，就能大幅降低对鼻黏膜刺激。
碳板跑鞋更悭力定更易受伤？专家揭改变足部受力 3类跑者要小心！
近年马拉松热潮持续，厚底碳板跑鞋几乎成为比赛必备装备，标榜提升推进力与节省体能。研究显示，这类跑鞋可减少约2%至4%的跑步能量消耗，让跑者更省力。物理治疗师钟惠文博士向《星岛头条》分享，碳板跑鞋“悭力”却未必“更安全”！
雨后买水果要小心！盘点4种水果最怕水且不耐放 外表靓其实已变坏？
大雨过后，不少主妇会趁低价买水果，但有果栏老板指出，雨后有4大水果极度怕水，购买时外表看似无事，买回家后随时极速发霉变坏，甚至切开才发现果肉已经全烂。
点解睇波饮酒易有大肚腩？研究揭“啤酒肚”真相 3大生活习惯重启肝功能
四年一度的世界杯，无论是相约好友到酒吧，还是留在家中睇电视直播，不少市民都喜欢一边饮啤酒、一边为支持球队。在尽情狂欢背后，不少男士猛然发现自己的肚子又大了一圈，总被戏称为“啤酒肚”，但其实啤酒肚并非笑话，而是身体发出健康讯号。
面包易发霉变干硬？专家教3大防霉保鲜秘技 与1款蔬菜存放保鲜期延长一周
面包是不少家庭必备的早餐佳品，经常几日就变干发霉？以为将胶袋密封封死就最好？有专家教3大防霉保鲜秘技，其中只要在包装袋内放入一款常见蔬菜，就能让面包延长保鲜一星期。
加热会杀死菌？泡菜煮熟即失去营养？医生揭烹调发酵食物4大关键
坊间流传一种说法：发酵食物一旦经过高温加热，里面的益生菌就会被彻底杀死，其健康好处亦会随之消失。这意味着港人热爱的韩式泡菜锅、酸菜鱼都变得毫无意义。家庭医生李思贤日前在社交平台发文指出，这个观念其实“只对了一半”。