【新移民情绪日志 009】你的Dream Life由你定义

【新移民情绪日志 009】大家2024年过得好吗？

如果用一个形容词去形容过去的一年，你会用咩形容词呢？

无论如何，我们都快要走到2024的尾声了，这可不是一件容易的事呀。好好拍拍自己膊头，wrap up埋呢几日，同2024年讲再见啦。

我知道很多人喜欢在新的一年定下目标或许下新的愿景。但亦有人和我分享过他们对定立目标有种矛盾忐忑的感觉，因为定目标时可以雄心壮志，但当想起过去种种半途而废无法坚持下去的经验时，又会有莫名的压力和沮丧感。今年何不先来个轻松一点的想像，何必一开年就带着压力、沮丧、失败感呢？！

以下有一些问题，帮助我哋发吓梦，感受吓我哋心目中的Dream Life。要记住呢个理想生活系由你心底里发出的期许，唔系由个社会话你知系点，更唔系姨妈姑姐话系点，亦唔系你个best friend所定义嘅Dream Life。系你自己，你因应自己的个性喜好价值所定义的人生。

• 你理想生活的特征是什么？
• 你会住在哪里？居住的环境是怎样的？
• 你的理想生活中，你每天的日常习惯是什么？
• 你的理想生活中，一天的日常安排是什么样的？
• 你的理想生活中，一周的安排是什么样的？
• 你的理想生活中，一年大致是怎么过的？
• 你周围有哪些人？你们多久聊天或见面一次？
• 你吃什么类型的食物？你的用餐方式是怎样的？
• 你做什么事情来娱乐？你多常做这些事情？
• 你会拥有哪些物质上的东西？
• 你会拥有哪些非物质的东西？
• 你的志业是什么？收入有多少？
• 你如何对社会作出回馈？
• 你的外貌外形是怎样的？
• 你自身感觉或散发出的感觉气场是怎么样的？

不知道你们有没有听过愿景板(Vision board)，把代表自己想要实现的目标或与理想的相关图片、文字或符号，例如更好的关系、健康、事业目标或内心的平静，都收集起来，贴在一个板子上，或电子屏幕上。不但有装饰房间嘅作用，每天看到它时，或会默默提醒自己对这些生活模式的欣赏和追求，或会慢慢引导着我们朝着实现的道路上努力。但愿新的一年，我们能够继续坚实地陪伴自己走过一年又一年，在人生经验、个人成长、金钱、事业、感情各方面都继续增长！

文：Wai Cheng

作者：Wai Cheng，从香港游走到加拿大安省的注册社工，从事心理治疗。喜欢探索生命的不同可能，比起外在环境，更注重内在世界。希望能够推广情绪健康，更希望大家能够在加拿大活得开心健康。