【高慧然专栏】辟谷之旅

前几天跟我堂妹闲聊，我说我一直想定期做七十二小时断食，但太难了。

她说她不久前刚完成了人生第一次的一星期辟谷，感觉非常舒服，身体变得轻盈，皮肤有通透感。最令我惊讶的是，她父母也参与了！

她父亲是我父亲的弟弟，她父母均已年过八十，从无断食体验。跟所有的老人家一样，习惯一日三餐定时定候，生恐吃少一餐会患胃病。我很惊讶两个老人对辟谷的反应也很正面。

我堂妹的丈夫有多年辟谷经验。很多年前他患慢性病，试过中西医疗法，均不能痊瘉。后来把心一横，尝试了两星期辟谷，病情竟渐渐好转。从此迷上辟谷，每年两次定期辟谷两星期。他现在非常健康，而且外貌看上去比实际年龄年轻很多，也因此，他总是劝人辟谷。

我堂妹为食，多次尝试辟谷都失败了。这一次，两夫妇带上两位老人，以及他们十几岁的儿子，去一个小岛住了一个星期，住的是一间无人的民宿，三餐需自理。他们没有自备食物，“强制性”完成了辟谷之旅，只以清水果腹。

这个方法不错。如果真的受不了，可以提前结束行程，离开小岛。

我只试过七十二小时断食，身体没有任何不适，并且仍然可以做高强度运动，体能不会因为断食而下降。我唯一受不了的是满脑子都充斥满食物，不停地计算时间，不停地计划断食结束后要去吃什么……我完全没有办法正常地思维，这令我相当困扰，也是我迟迟不敢再试的原因。