【高慧然专栏】0.1公斤的代价

东京奥运会跆拳道铜牌得主、台湾选手罗嘉翎，雄心勃勃参加美国公开赛，结果因体重超标0.1公斤，临上场前丧失比赛机会，未战先败，代价不可谓不大。
　　
罗嘉翎参加57公斤级别的比赛。在比赛当日早上磅重是57.3公斤，跑步后减掉了0.1公斤，仍超重0.2公斤。她没有继续跑步，以为可以裸磅。在得知无法裸磅后，剪掉了长发，结果仍然超磅0.1公斤。
　　
事件细节曝光之后，当然引起舆论不满，有批评选手的，有批评教练的。最多人疑惑的是，为什么整个比赛团队竟没有人熟读参赛规则。
　　
很多人质疑，既然参加的比赛对体重有严格要求，为什么不把体重控制得更好一些，确保万无一失？其实同样一个人，在一天不同的时段，体重都不一样，上下浮动1至3公斤据说是正常的。主要原因是经过一夜睡眠即断食，再经过排泄，身体比较轻盈。到了晚上，以一般人的饮食习惯，吃了三餐，来不及消化的食物都变成了身体的重量，高钠饮食更有可能令人水肿。所以，罗嘉翎和教练对超重的0.3公斤都不怎么介意，倒也不难理解。在他们看来，这是可以控制的重量。只是他们忽略了这是罗嘉翎清晨的体重，理论上，是她一天之中最轻的重量。
　　
要在几个小时内迅速减掉0.3公斤，最保险的做法是什么？也许不只是跑步，而是把自己包得密密实实地跑步，甚至可以在四肢包上保鲜膜，焗一身汗出来。但是这么做有可能造成体力透支，对马上要参加比赛的运动员来说不是太适合。