Tag: Omega-3
健康食油｜不是橄榄油/亚麻籽油 这款新兴食油Omega-3含量达36% 发烟点高护脑降血脂
谈到健康食油，橄榄油、亚麻籽油是常见的选项之一。有营养师推荐一款近年在欧美大热的新兴食油，其含有极高比例的Omega-3，冠绝其他常见的植物油，保护大脑及降血脂效果更强；而且超耐高温，适合用来煎炒，比起橄榄油、亚麻籽油等健康食油更加好用。
12款鱼Omega-3含量排行榜 通血管/活化大脑吃哪种？第1名抗衰老功效高三文鱼3倍
鱼类是公认的健康食物，更是地中海饮食法推荐每周必吃的食材。有专家解构鱼类独有的“抗衰老功效”，并比较12款鱼Omega-3含量，到底集合保护血管、活化大脑、防脱发等功效的“最强抗衰老鱼”是哪一种？EPA和DHA等Omega-3的作用又有什么不同？
6款超级种子营养大比拼 这种Omega-3含量比三文鱼高！吃哪种防脑退化？
不少瓜子、种子的营养价值不输给坚果！有营养师推介6款“超级种子”，均含有丰富Omega-3脂肪酸，其中1种的Omega-3含量甚至比三文鱼更高。此外，它们也各自...
4种Omega-3食物大比拼 含量最高不是三文鱼？公开每日最佳摄取量
Omega-3有保护心血管功效，如果不想透过鱼油丸摄取，日常可透过什么天然食物摄取Omega-3？有注册营养师列出4种富含Omega-3食物的营养成分，当中有部...
防癌食物丨25万人研究揭 2种脂肪有效防14种癌症！推介这种鱼
【防癌食物/防癌饮食】吃脂肪也可防癌？美国一项分析逾25万人的研究发现，多吃2种脂肪竟有效预防14种癌症。多吃鱼也有效？防癌食物丨常吃2种脂肪可防14种癌症...