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超市十大推介｜肉批$1、鸡脾肉$5.99、大白鸡蛋 $4.88、猪扒肉 $2.99、泰国香米 $15.99 黎太精选今期十大必买货品（11月6日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，适逢今期鸡脾肉和白米做特价，大家可以依我的食谱“冬菇滑鸡煲饭”做个暖笠笠煲仔饭。而下一期的食谱“啤酒炸鱼”，黑线鳕是其中一款适合作炸物的鱼柳。
超市十大推介｜西冷牛扒 $9.88、牛油果$2.5、意大利栗子$2.99、老干妈辣椒油$2.98、洋葱红萝卜$0.99 黎太精选今期十大必买货品（10月30日起）
【精明消费】栗子是一种营养丰富的坚果类食物，而意大利产地的栗子味道是特别香甜。用它作小食、甜品、煲粥煲汤也可以。栗子益处是补脾健胃、益气强身、强化骨骼和保护心血管。用栗子加生腰果煲汤，可以代替肉类，口感不腻，但一样做到汤带鲜甜浓郁的效果。秋天天气需要滋补，大家可以搜寻我“羊肚菌素汤”的食谱作家庭汤水。
超市十大推介｜牛油果$3、营多印尼捞面$2.88、鸡髀 $1.98、三文鱼柳$9.88 黎太精选今期十大必买货品（9月4日起）
【精明消费】牛油果是一种营养丰富的水果，它可以降低坏胆固醇，增加好胆固醇，保护心血管健康。今期RealCanadianSuperstore特价，$3每袋5个，好抵买。
超市十大推介｜鸡髀$2.88、维他奶$3.98、鸡全翼$3.99、西瓜$3.99、新鲜鱼柳 $8.99、草莓 $1.94 黎太精选今期十大必买货品（6月26日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，喜欢吃“车厘子”或“西瓜”的话，这是价廉物美的品尝期。炎热的日子，大家可以准备烧烤食物来庆祝七月一日的加拿大日，烤鸡翼，热狗肠就是最佳之选。
超市十大推介｜去骨去皮鸡髀肉$4.99、AAA级法兰西牛扒$15.99、野生鳕鱼柳$10.99、李锦记鲜味生抽$5.98 黎太精选今期十大必买货品（6月5日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期大家可以购买“野生鳕鱼柳”，它含丰富蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，烹煮方法可以煎、烤或蒸。而今期特惠价的“消化饼”比其他饼干香脆，很适合做冻饼的饼底（黎太食谱：免焗咖啡乳酪冻饼或免焗乳酪奶油干酪冻饼）。
超市十大推介｜牡丹圆米/牛头牌泰国香米$15.98、冰鲜大虾$4.99、鸡髀$1.99、营多印尼捞面$2.88 黎太精选今期十大必买货品（5月22日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期可以到超市购买圆米或泰国香米，相信是全年最抵价。而营多捞面特惠价减至$2.88，相信是全年最优惠的售卖价。5月22日至5月28日精选特价：Walmart
超市十大推介｜牛排骨$9.88、粟米$0.44、清鸡汤$0.88、鱼柳$8.88、珍宝香肠$3.98 黎太精选今期十大必买货品（5月15日起）
【精明消费】今期食谱将会是“黑啤酒炖牛小排骨”，恰巧今期超市有特价牛排骨，大家可以在这长周末依我的食谱做这道简单菜。购买牛排骨时，要选择一条大骨连肉，这款切法才适合长时间炆炖。切片牛排骨，只适合煎或烤。
超市十大推介｜咸牛肉$2.77、猪背排骨$3.99、牛肩胛肉$6.99、鸡髀肉或鸡胸肉$4.66、金宝鸡汤$1.5 黎太精选今期十大必买货品（5月1日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家到超市购买特价“猪背排骨”，它的肉质比其他的排骨嫩滑，脂肪也比较少。5月1日至5月7日精选特价：Longos
超市十大推介｜Häagen-Dazs雪糕$4.99、牛肋扒$7.88、全只熟龙虾$12、史云生清鸡汤$0.98、金宝浓汤$0.77 黎太精选今期十大必买货品（4月17日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家到超市购买特价金宝罐装浓汤和史云生清鸡汤，这个价都应该是全年最抵购入价。4月17日至4月23日精选特价：Longos
超市十大推介｜松露$9.99、菜油$5.88、清鸡汤$0.98、哈蜜瓜$1.88、AAA级西冷牛扒$16.99 黎太精选今期十大必买货品（4月10日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家到超市购买特价猪扒肉和去皮带骨鸡胸肉，除左做𩠌菜，还可以考虑用它煲汤，汤底会更加香浓美味。4月10日至4月16日精选特价：Fortinos
超市十大推介｜有机牛奶$8.99、鸡全翼$3.99、牛油$4.87、红芒果$1 黎太精选今期十大必买货品（4月3日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家到超市购买特价松饼、猪柳肉、干酪片、薯仔波，可以考虑在家自制丰富的麦记早餐。4月3日至4月9日精选特价：FreshCo
超市十大推介｜去骨去皮鸡髀肉$4.66、多款意粉$0.98、圣路易肋排$3.99、薰衣草味干酪$6.29 黎太精选今期十大必买货品（3月27日起）
【精明消费】今期极力推介大家试试“圣路易肋排”，它是猪胸骨的下半部，美式的切法，只有5至6条肋排被视为圣路易肋排（St.LouisStyleRibs），它肉质非常嫩滑，很适合用作煎、蒸、烤煮法。
超市十大推介｜加拿大纯正枫糖浆$7.99、猪背排骨$2.99、新鲜蕃茄$2.99、有机鸡槌或鸡翼$6.99、迷你甜椒$3.99 黎太精选今期十大必买货品（3月13日起）
【精明消费】纯正枫糖浆是含有丰富的抗氧化剂，可以使心脏和免疫系统更健康，它还具有保护身体免受自由基侵害的抗氧化特性。品尝枫糖浆，可以用它涂面包，做甜品。3月13日至3月19日精选特价：FarmBoy
超市十大推介｜冰鲜大生虾$4.99、三文鱼$3.99、新鲜鸡槌或鸡上髀$1.99、韩式牛仔骨$9.99 黎太精选今期十大必买货品（2月27日起）
【精明消费】住在加拿大，以三文鱼做主菜是非常普通，价钱也便宜。今次在文末同大家分享两个简易的三文鱼食谱。2月27日至3月5日精选特价：FoodBasics
超市十大推介｜心形意大利云吞$6.99、三花淡奶$1.75、鱼柳$9.99、AAA级牛仔骨$11.99、冰鲜皇帝蟹钳$29.99 黎太精选今期十大必买货品（2月13日起）
【精明消费】与你的家人、伴侣度过一个温馨的情人节和家庭日，当然以丰富的一餐来庆祝就最实际。大家可以去购物前，记下我今期的十大推介，悭钱当中也可以吃得丰富。2月13日至2月19日 精选特价：Metro
超市十大推介｜白萝卜$0.98、新鲜三文鱼件/冰鲜龙虾尾$3.99、拉面$8.98、鸡上髀或鸡槌$2.49、苹果汁$3.49 黎太精选今期十大必买货品（1月30日起）
各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好“悭得一蚊得一蚊”，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！
Walmart 最新一期店内优惠（1月23日至1月29日）
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Walmart 最新一期店内优惠（1月16日至1月22日）
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超市十大推介｜营多捞面$3、排骨$1.88、三文鱼$3.99、三花淡奶$1.47、珍宝车厘子$3.99、新奇士橙$9.88一箱 黎太精选今期十大必买货品（1月16日起）
【精明消费】今个星期六将会刊登一款贺年食谱“椰汁蜂巢糕”，食材当然少不了椰奶，大家可以到超级市埸入定货。每逢农历新年，也是吃甜橙甜柑收成期，大家不妨多吃橙和柑，增强免疫力。
Walmart 最新一期店内优惠（1月9日至1月15日）
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