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超市十大推介｜罐头汤$0.77、鸡上髀$4.77、苹果$0.68、火腿$1.99、花奶$1.66！黎太精选今期十大必买货品（12月5日起）
【精明消费】圣诞节开大食会要准备一款肉类做主菜，我建议一款简易主餐是“蜜汁烤火腿”，适逢今个星期超市推出特惠价，大家可以买定，我的有关食谱会在圣诞节前推出。
超市十大推介｜班戟粉$2.99、红萝卜$0.88、芥花籽油$8.88、生蠔$9.99、花奶$1.47！黎太精选今期十大必买货品（11月28日起）
【精明消费】我上周分享的食谱“饭煲蛋糕”，主要食材就是用今期特价的班戟粉，大家不妨也尝试制作一个松软、绵密、湿润、满有蛋香的蛋糕，当你试过，一定会好好收藏我这食谱。
超市十大推介｜苹果汁$3.49、三文鱼$3、蓝莓$2、全条牛柳$10.88、鳕鱼柳$9.99！黎太精选今期十大必买货品（11月21日起）
【精明消费】这个星期天气渐凉，加上不少女性容易手脚冰冷，今期超市苹果汁特价，推荐大家可将苹果汁加热后，加上肉桂，一杯暖烘烘的苹果肉桂茶即成。苹果及肉桂的功效很多，苹果防止身体吸收过多脂肪，膳食纤维同时可以清理肠道。苹果与肉桂都可以暖身，促进血液循环。
超市十大推介｜牛油$4.5、鸡髀$1.99、意粉酱干酪$1.77、无核甜橙$0.74、牛油果$1.94！黎太精选今期十大必买货品（11月14日起）
【精明消费】圣诞节将至，不少人都会自己动手制作甜品，与家人及朋友欢度佳节，而这星期牛油减价，大家不妨可以购入。还有下星期多伦多黎太厨房的食谱会用到班戟粉，大家可以先购入，再跟着我制作出美味的食物。
超市十大推介｜李锦记蠔油$2.99、泰国香米$15.99、干酪$2.99、果酱$5.99、意大利栗子$4.99、咖啡机全年最低价$59.97！黎太精选今期十大必买货品（11月7日起）
【精明消费】温馨提示大家，入冬前必备的粮食，例如大包装的食油和白米，适逢减价就要入货，尽量避免在大雪天购买太重太大包装的食物。11月7日-11月13日精选特价：
超市十大推介｜红萝卜$0.94、金宝罐头汤$0.77、鸡全翼$3.88、意大利栗子$4.99、提子$1.88！黎太精选今期十大必买货品（10月31日起）
【精明消费】今期的食谱是苹果批，大家不妨自己做一个满有苹果肉馅的美味苹果批，这是加拿大人生活文化之一。而酥皮在各大超市都可以找到，但记紧要购买“牛油酥皮”（ButterPuffPastry）。
超市十大推介｜意大利栗子$5.99、新鲜鸡胸肉$4.77、牡丹圆米 $15.88、意粉$0.97、白砂糖$1.99 黎太精选今期十大必买货品（10月24日起）
【精明消费】MapleLeaf火腿肉今期在多间超市做特价，以价钱和重量计算，Walmart售价是最抵。秋天是吃栗子的季节，除了中国产地的最平。大家可以考虑试试意大利的栗子，味道更甜美。拣选有壳的栗子，要选择色泽光亮，外壳坚实的为佳。