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膝骨关节炎易致行动不便 年纪大/超重者易中招 多做6类运动纾缓

随着迈入60岁，罹患膝关节炎风险也明显增加？有医生教3种方法，可促进膝关节软骨再生，避免过度磨损，降低罹患膝关节炎的机会，当中包括坐下做1个动作，只需做40秒，就有效预防膝关节炎。