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超市十大推介｜ 清鸡汤 $0.98、 4公升牛奶 $5.17、多款意粉/意粉酱 $1.68、洋葱3磅 $2、草饲牛肉碎900克 $10.88 黎太精选今期十大必买货品（4月16日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期大家可以以特价购买洋葱、牛肉碎、意大利粉、意粉酱和蕃茄煮肉酱意粉，这款快餐式主食，可以作午餐或晚餐，也方便作午餐便当携带。
超市十大推介｜乌冬 $2.50、猪扒 $2.99、鸡髀 $1.99、朱古力奶 $1、豆腐 $2.49 黎太精选今期十大必买货品（4月9日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，最近大家有没有留意一款网红食谱“麻婆豆腐乌冬”，我自己也尝试了这食谱，做法简单，只需要四种平价食材便煮成。用豆腐取代淡奶油，高蛋白低脂肪，健康又好味，大家不妨一试。
超市十大推介｜草莓 $1.99、牛肉碎 $4.88、大白鸡蛋 $4.88、猪肩肉 $2.99、猪肩肉 $2.99 黎太精选今期十大必买货品（4月2日起）
【精明消费】复活节（Easter）期间，加拿大多伦多的超市营业时间会有明显调整，你可以留意店舖出入口的有关营业时间通告，为免错失购买特价货品的机会。星岛网超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。4月2日至4月8日精选特价：Fortino
超市十大推介｜草莓 $2、大白鸡蛋 $4.44、猪肉碎 $3.5、鸡髀肉 $4.88、砂糖 $1.88 黎太精选今期十大必买货品（3月26日起）
【精明消费】多伦多黎太帮你悭钱悭时间，今个星期六的食谱是“韩式泡菜饺子”，大家可以到超市购买特价瘦猪肉碎、鸡蛋和青葱作饺子的馅料。星岛网超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。3月26日至4月1日精选特价：NoFrills
超市十大推介｜牛尾 $9.88、牛奶 $5.17、大白鸡蛋 $4.88、鸡翼 $3.99、蜜糖 $6.77 黎太精选今期十大必买货品（3月19日起）
【精明消费】牛尾不单只是美味，适量食用对身体有帮助。牛尾含丰富胶原蛋白，有助于改善皮肤弹性与保湿，维持关节健康，支持软骨修复。适逢今个星期六的食谱是“韩式炆牛尾”，大家可以依我的食谱，煮出软腍入味，味道浓郁，醇厚暖胃的一道菜式。
超市十大推介｜菇类 $1、牛油果 $2.77、生蠔 $14.99、鸡胸肉 $5、薯仔 $2 黎太精选今期十大必买货品（3月12日起）
【精明消费】“蘑菇”是非常有营养的食物，有助于刺激免疫系统，提高身体抵抗力。可以保护细胞、延缓老化。由于这食物低脂肪、低胆固醇、含钾，有助于控制血压和降低心脏，大家不妨在菜式上加添磨菇作配菜。
超市十大推介｜草莓 $1.99、茄汁 $3.99、麦片 $2.47、猪肉碎 $4、薯仔 $2.50 黎太精选今期十大必买货品（3月5日起）
【精明消费】最近草莓在墨西哥和美国是收成期，所以大家在各大超市都可以买到又平又甜的草莓。草莓很易变烂，可以储存在雪柜大概3-5日。基本的储存方法是，食前才清洗，拣走有霉或压烂的果，用厨房纸铺底吸湿。保存在有透气的盒内，不要用胶袋再包裹，放在雪柜的生果柜内。
超市十大推介｜薯仔$1.48、大白鸡蛋 $4.88、朱古力奶 $1、草莓 $1.99、生蠔 $19.99 黎太精选今期十大必买货品（2月26日起）
【精明消费】洋葱、红萝卜、马铃薯可以形容是厨房里的三宝，有很多菜式，你都会加添它们作配料。因为洋葱可以提香，红萝卜可以加添色彩，马铃薯能够增加饱足感。今期某超市有做特惠价，大家记得入货。
超市十大推介｜鸡脾肉 $4.88、菠萝 $2、牛奶 $5.17、营多面 $2.99、洗衣液 $19.97 黎太精选今期十大必买货品（2月19日起）
【精明消费】大年初三，黎太祝大家“马到功成”，“龙马精神”，“马年行运”星岛网超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。2月19日至2月25日精选特价：RealCanadianSuperstore
超市十大推介｜牛柳$12.99、去骨猪扒$1.99、新鲜鸡槌$1.96、冰鲜虾$8、30卷厕纸$11.99 黎太精选今期十大必买货品（2月12日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期适逢超市有牛柳做特价，我已为你准备了“中式牛柳”的食谱，将会在今个星期六刊登。大家可以在团年饭或开年饭加入这道菜式。过年菜食牛肉，寓意牛气冲天，有气势，新的一年有冲劲。
超市十大推介｜18只大鸡蛋$5.99、7公斤牛头牌米$15.98、鸡胸肉$4.98、清鸡汤$0.88 黎太精选今期十大必买货品（2月5日起）
【精明消费】“黎太每周超市10大精选”，想帮你悭得就悭，今期替你精选的货品，是你过农历新年最需要的食品，大家要入定货去迎接丰盛的新一年。星岛网超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。2月5日至2月11日精选特价：RealCanadianSuperstore
超市十大推介｜水晶梨 $1、清鸡汤 $0.88、10磅甜橙$14.88、无花果$4.99、李锦记蠔油/辣椒油$2.98 黎太精选今期十大必买货品（1月22日起）
各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好“悭得一蚊得一蚊”，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！
超市十大推介｜牛柳$13.88、火龙果$2、带骨猪扒$4.99、冻虾盘$5.44、西冷牛扒$14 黎太精选今期十大必买货品（12月25日起）
【精明消费】黎太帮你精选佳节推介悭钱悭时间，祝大家圣誔快乐。星岛网超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。12月25日至12月31日精选特价：Loblaws
超市十大推介｜生姜 $1.99、18只大蛋$4.95、鸡尾肠$7.99、鸡全翼$3.99 黎太精选今期十大必买货品（12月11日起）
【精明消费】冬天多吃姜对身体有很多好处，姜属于温性食材，能刺激血液循环，帮助驱寒，让身体更容易保持温暖，尤其适合怕冷、手脚冰冷的人。简单的吃姜方法是煲姜茶、煲汤，炒菜或做甜品。
超市十大推介｜抱子甘蓝 $2.98、火鸡 $0.99、金宝浓汤 $0.77、菜油 $5.99 黎太精选今期十大必买货品（12月4日起）
我会分享“蜂蜜黑醋烤抱子甘蓝”，用酸酸甜甜的的蜂蜜黑醋汁，可以带走抱子甘蓝的苦涩味。
超市十大推介｜西冷牛扒 $10.88、无皮鸡胸肉 $4.88、甜啤梨 $0.98、特瘦鸡肉碎 $2.88 黎太精选今期十大必买货品（11月27日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，当你购买大包装的食物，但又未能一餐享用全部的时候，我建议大家用真空包装机处理食物，用真空包装机好处是可以防止食物脱水和冷冻烧焦。真空处理，没有了氧气，细菌就无法生长，可以延长了保质期。把压缩包装好的食物储存在冰箱或冰柜，占用的空间变得更小。
超市十大推介｜石榴 $0.99、无皮鸡脾肉 $5、猪背排骨 $3.88、全条牛柳 $12.99 黎太精选今期十大必买货品（11月20日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，最近是品尝石榴的季节，石榴热量和脂肪含量低，但纤维、维生素和矿物质含量高。好处包括抗氧化剂、心脏健康、泌尿系统健康、运动耐力等。剥石榴时建议在水盆里操作，防止汁液四散，而且白膜会浮起，籽会沉底，容易分离。红色果液容易染色，切的时候可以垫纸巾或用容易清洗的砧板。
超市十大推介｜免费薯仔、厨具买1送1、甜橙 $0.99、碎牛肉 $4.77、大白鸡蛋 $3.99 黎太精选今期十大必买货品（11月13日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，每星期会介绍大家购买特价食物之外，还会推介特价优惠的家庭用品。适逢黑五及圣诞来临，大家一定要留意我每星期的推介，做个精明消费者。
超市十大推介｜肉批$1、鸡脾肉$5.99、大白鸡蛋 $4.88、猪扒肉 $2.99、泰国香米 $15.99 黎太精选今期十大必买货品（11月6日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，适逢今期鸡脾肉和白米做特价，大家可以依我的食谱“冬菇滑鸡煲饭”做个暖笠笠煲仔饭。而下一期的食谱“啤酒炸鱼”，黑线鳕是其中一款适合作炸物的鱼柳。
超市十大推介｜西冷牛扒 $9.88、牛油果$2.5、意大利栗子$2.99、老干妈辣椒油$2.98、洋葱红萝卜$0.99 黎太精选今期十大必买货品（10月30日起）
【精明消费】栗子是一种营养丰富的坚果类食物，而意大利产地的栗子味道是特别香甜。用它作小食、甜品、煲粥煲汤也可以。栗子益处是补脾健胃、益气强身、强化骨骼和保护心血管。用栗子加生腰果煲汤，可以代替肉类，口感不腻，但一样做到汤带鲜甜浓郁的效果。秋天天气需要滋补，大家可以搜寻我“羊肚菌素汤”的食谱作家庭汤水。