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常吃1类蔬菜恐越吃越肥？专家盘点11种“健康”食物 暗藏高糖高脂陷阱
随着大家越来越重视养生，市面上也充斥着被宣传成健康、减肥之选的食品。但在这层“健康光环”底下，可能暗藏致肥、高血糖或添加剂的陷阱。有营养师列出11种这类“伪健康”食物，包括1类有机会越吃越肥的蔬菜。
牛油果暗藏3大健康陷阱 吃错方式恐越吃越肥 营养师推荐2大最佳食法
营养师吕美宝在《健康2.0》上指出，许多人以为牛油果是水果，但从营养学角度来看，它其实属于油脂类食物。不过牛油果富含有益健康的Omega-9单元不饱和脂肪酸，也就是所谓的“好油”。她指，正确食用牛油果有以下3大好处：