Tag: 超慢跑
66岁女患柏金逊常跌倒 做1运动后行动自如更可减药 80岁也做到！
长者身体机能退化，容易走路不稳，甚至跌倒。有专家分享个案指，一名患柏金逊症的女子走路容易跌倒，做了一种运动2年多后，不仅恢复活动能力，更可减药。这种运动3岁至80岁人士也适合！
45岁男高血压超慢跑 3个月劲减29kg更可降三高 专家揭2秘诀功效大增
超慢跑益处甚多？一名45岁男子体重超过100kg，更有高血压及早期糖尿病问题。他透过超慢跑这方法减肥，3个月后成功减去29kg。有专家指出，若想减月山及降三高，超慢跑时再配合两秘诀，更可事半功倍。