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超市十大推介｜猪背排骨$5.99、黄芽白$0.88、特大无核提子$1.58、清鸡汤$0.99、冰鲜带子$22 黎太精选今期十大必买货品（9月11日起）
【精明消费】黎太今个星期六分享的食谱是“泰式酸辣猪骨汤”，酸中带辣的开胃汤水配白饭一流。这汤水材料包括猪背排骨、洋葱、蒜头、芫荽、青柠檬和青葱，大家可以依照黎太十大超市精选去买食材。
超市十大推介｜30只大鸡蛋$6.99、牛头牌泰国米$15.98、圣路易斯排骨$3.99、无核西瓜$2.99、牛油$4.99 黎太精选今期十大必买货品（8月28日起）
【精明消费】圣路易斯排骨（St.Louis-styleribs）是由猪肋骨部分修改出来，边缘多余的软骨和碎骨已被去除，留下整齐长而平的肋排。相比babybackribs，圣路易斯排骨的肉汁更丰富、但油脂比较多，很适合烧烤或慢煮。
超市十大推介｜法兰克牛扒/牛仔骨$10.88、金宝汤$0.97、三花淡奶$1.75、烟肉/珍宝肠/烟燻肠$3.99 黎太精选今期十大必买货品（8月21日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，黎太今期推介大家买牛仔骨，可以煮“黑啤酒炖牛小排骨”。购买时拣选一整大块的牛仔骨，向超市切肉员说明只需以骨排中间横切一刀，之后肉与肉之间切割便可。
超市十大推介｜三文鱼柳 $8.88、3公升菜油$5.99、猪背排骨 $3.77、牛仔骨$12.99 黎太精选今期十大必买货品（8月14日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家购买去皮带骨鸡胸肉来煲汤是最好。因为鸡肉去皮后，保留肉的高蛋白，但脂肪含量降低。比起用鸡腿、全鸡煲汤，会更清淡，不油腻。而鸡胸肉本身味道较淡，但有骨头加入后，可以令汤底更香浓。
超市十大推介｜猪扒$3、椰奶 $1、牛柳$13.88、片装干酪$2.97、巨大哈密瓜或蓝莓$1.67 黎太精选今期十大必买货品（7月31日起）
【精明消费】炎热的夏天没有胃口但又要填饱肚子，黎太今个星期六会分享一款开胃食谱“干酪茄汁焗猪扒饭”，听落好热气，但又真的惹味。虽然是焗饭，热辣辣，但配上酸甜的茄汁和酥香的猪扒，其实会令你食欲大增，而且番茄有清爽感，可以中和夏天的闷热。
超市十大推介｜鸡髀$2.88、维他奶$3.98、鸡全翼$3.99、西瓜$3.99、新鲜鱼柳 $8.99、草莓 $1.94 黎太精选今期十大必买货品（6月26日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，喜欢吃“车厘子”或“西瓜”的话，这是价廉物美的品尝期。炎热的日子，大家可以准备烧烤食物来庆祝七月一日的加拿大日，烤鸡翼，热狗肠就是最佳之选。
超市十大推介｜草莓/黑莓$1.88、猪扒$1.99、鸡上髀或鸡槌$2.99、奶油干酪$3.99、巨大车厘子$3.99 黎太精选今期十大必买货品（6月19日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，喜欢吃甜品的你，记得今个星期买定食材，黎太今期食谱会刊登“纽约干酪蛋糕”。6月19日至6月25日精选特价：FoodBasics
超市十大推介｜AAA级西冷牛扒$16.99、菠萝$1.99、芒果$0.67、罐装蟹肉$8.49 黎太精选今期十大必买货品（5月8日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期同大家分享拣选“菠萝”的小秘技。购买一个新鲜而成熟的菠萝，应该拣选带有鲜明的绿色叶子，果身外表带黄色。较重的菠萝通常多汁、更甜，成熟的菠萝在的底部会发放出甜味。当你发现叶子容易被拔掉的时候，代表菠萝已经成熟可被食用。
超市十大推介｜松露$9.99、菜油$5.88、清鸡汤$0.98、哈蜜瓜$1.88、AAA级西冷牛扒$16.99 黎太精选今期十大必买货品（4月10日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家到超市购买特价猪扒肉和去皮带骨鸡胸肉，除左做𩠌菜，还可以考虑用它煲汤，汤底会更加香浓美味。4月10日至4月16日精选特价：Fortinos
超市十大推介｜加拿大AAA级牛肉$10.99、急冻阿根廷虾$8.99、特大蕃茄$0.99、无骨猪扒$2.99 黎太精选今期十大必买货品（3月20日起）
【精明消费】每星期四黎太都会搜罗所有超市减价优惠情报，比较不同超市同一件货品的价格，帮你以最“抵”的价格去买𩠌。记得写下我的“超市十大推介”在你购物清单上，路经或特意去到某超市就记得入货，希望可以帮你悭多十元八块。
超市十大推介｜秋葵$4.5、法兰克牛扒$9.99、新鲜鸡髀$1.99、黑莓/牛油果$1.96、罗马蕃茄 $0.84 黎太精选今期十大必买货品（2月6日起）
【精明消费】秋葵未必是你家中的常吃食材，但原来秋葵是营养丰富，热量低的健康蔬菜。秋葵中的维他命C有助提高免疫力，富含维他命K，有助于身体凝血。2月6日至2月12日 精选特价：Loblaws
年近岁晚跟黎太入货 Real Canadian Superstore精选推介
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黎太带你办年货 Real Canadian Superstore精选推介
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【黎太农历新年精选推介】Loblaws 1月16日 – 1月22日
中国产地柑桔$3.88/400克包装 急冻鱼丸/虾丸$6.99/每包 BillyBee蜜糖$11.99/每樽1公升 乐天百力滋$0.99/每盒 冰鲜鸭$3.88/每磅 麻油$5.99/每樽327毫升
超市十大推介｜营多捞面$3、排骨$1.88、三文鱼$3.99、三花淡奶$1.47、珍宝车厘子$3.99、新奇士橙$9.88一箱 黎太精选今期十大必买货品（1月16日起）
【精明消费】今个星期六将会刊登一款贺年食谱“椰汁蜂巢糕”，食材当然少不了椰奶，大家可以到超级市埸入定货。每逢农历新年，也是吃甜橙甜柑收成期，大家不妨多吃橙和柑，增强免疫力。
超市十大推介｜史云生清鸡汤$0.88、火龙果$2.88、新鲜猪脚或猪肩肉$1.69、鸡翼$3.99、粘米粉$0.88 黎太精选今期十大必买货品（1月9日起）
【精明消费】农历新年到，大家都喜欢在家做糕点，做过年食品必需的食材，今期在各大超市都有做特价，大家可以以最抵价入定货。1月9日至1月15日精选特价：Walmart
超市十大推介｜罐头汤$0.77、鸡上髀$4.77、苹果$0.68、火腿$1.99、花奶$1.66！黎太精选今期十大必买货品（12月5日起）
【精明消费】圣诞节开大食会要准备一款肉类做主菜，我建议一款简易主餐是“蜜汁烤火腿”，适逢今个星期超市推出特惠价，大家可以买定，我的有关食谱会在圣诞节前推出。
超市十大推介｜班戟粉$2.99、红萝卜$0.88、芥花籽油$8.88、生蠔$9.99、花奶$1.47！黎太精选今期十大必买货品（11月28日起）
【精明消费】我上周分享的食谱“饭煲蛋糕”，主要食材就是用今期特价的班戟粉，大家不妨也尝试制作一个松软、绵密、湿润、满有蛋香的蛋糕，当你试过，一定会好好收藏我这食谱。
超市十大推介｜苹果汁$3.49、三文鱼$3、蓝莓$2、全条牛柳$10.88、鳕鱼柳$9.99！黎太精选今期十大必买货品（11月21日起）
【精明消费】这个星期天气渐凉，加上不少女性容易手脚冰冷，今期超市苹果汁特价，推荐大家可将苹果汁加热后，加上肉桂，一杯暖烘烘的苹果肉桂茶即成。苹果及肉桂的功效很多，苹果防止身体吸收过多脂肪，膳食纤维同时可以清理肠道。苹果与肉桂都可以暖身，促进血液循环。
超市十大推介｜牛油$4.5、鸡髀$1.99、意粉酱干酪$1.77、无核甜橙$0.74、牛油果$1.94！黎太精选今期十大必买货品（11月14日起）
【精明消费】圣诞节将至，不少人都会自己动手制作甜品，与家人及朋友欢度佳节，而这星期牛油减价，大家不妨可以购入。还有下星期多伦多黎太厨房的食谱会用到班戟粉，大家可以先购入，再跟着我制作出美味的食物。