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超市十大推介｜各款1kg糖$2.77、抱子甘蓝$1.99、三文鱼柳$8.88、多款干酪$4.77 黎太精选今期十大必买货品（10月9日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，很多人向我查询品尝豆腐花会选用什么糖？普遍会加入磨碎的片糖，而我会选用现成黄糖，巧遇今期有特价，大家不妨选用这黄糖更方便。CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜菠萝$2、30只大蛋$7.99、青口$5.49、大甜橙$0.98、椰菜花$1.44 黎太精选今期十大必买货品（10月2日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，秋天本地蔬菜又平又靓，可以多做中式或西式汤水。如果不用自制汤底的话，就可以用浓汤代替。有关使用浓汤的食谱，可以到我食谱专栏找到。CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜2公斤白砂糖$2、史云生清鸡汤$0.88、椰奶$1.5、7公斤茉莉香米/寿司米$15.98 黎太精选今期十大必买货品（9月25日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，低过一蚊的货品，没有理由不入货。CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。9月25日至10月1日精选特价：RealCanadianSuperstore
超市十大推介｜18只大白蛋$4.88、牛柳$13.88、牛油$4.88、万字酱油$3.98 黎太精选今期十大必买货品（9月18日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家到超市购买的十大货品包括大白鸡蛋、全条牛柳、金宝浓缩汤、新鲜本地蔬菜、牛油、泰国香米、雪条、乌冬、酱油、浓缩咖啡粉。
超市十大推介｜猪背排骨$5.99、黄芽白$0.88、特大无核提子$1.58、清鸡汤$0.99、冰鲜带子$22 黎太精选今期十大必买货品（9月11日起）
【精明消费】黎太今个星期六分享的食谱是“泰式酸辣猪骨汤”，酸中带辣的开胃汤水配白饭一流。这汤水材料包括猪背排骨、洋葱、蒜头、芫荽、青柠檬和青葱，大家可以依照黎太十大超市精选去买食材。
【日用品大格价】一次采购11款日用品价差逾七十元 哪家超市最平?
【星岛综合报道】随着物价飞涨，部分人在超市采购后，结算时会被总额吓一跳。据调查，部分加拿大人表示因价格高昂，购物时已不再选购肉类、新鲜水果、蔬菜、干酪及面包等基本食材。
超市十大推介｜牛油果$3、营多印尼捞面$2.88、鸡髀 $1.98、三文鱼柳$9.88 黎太精选今期十大必买货品（9月4日起）
【精明消费】牛油果是一种营养丰富的水果，它可以降低坏胆固醇，增加好胆固醇，保护心血管健康。今期RealCanadianSuperstore特价，$3每袋5个，好抵买。
超市十大推介｜30只大鸡蛋$6.99、牛头牌泰国米$15.98、圣路易斯排骨$3.99、无核西瓜$2.99、牛油$4.99 黎太精选今期十大必买货品（8月28日起）
【精明消费】圣路易斯排骨（St.Louis-styleribs）是由猪肋骨部分修改出来，边缘多余的软骨和碎骨已被去除，留下整齐长而平的肋排。相比babybackribs，圣路易斯排骨的肉汁更丰富、但油脂比较多，很适合烧烤或慢煮。
超市十大推介｜法兰克牛扒/牛仔骨$10.88、金宝汤$0.97、三花淡奶$1.75、烟肉/珍宝肠/烟燻肠$3.99 黎太精选今期十大必买货品（8月21日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，黎太今期推介大家买牛仔骨，可以煮“黑啤酒炖牛小排骨”。购买时拣选一整大块的牛仔骨，向超市切肉员说明只需以骨排中间横切一刀，之后肉与肉之间切割便可。
超市十大推介｜三文鱼柳 $8.88、3公升菜油$5.99、猪背排骨 $3.77、牛仔骨$12.99 黎太精选今期十大必买货品（8月14日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家购买去皮带骨鸡胸肉来煲汤是最好。因为鸡肉去皮后，保留肉的高蛋白，但脂肪含量降低。比起用鸡腿、全鸡煲汤，会更清淡，不油腻。而鸡胸肉本身味道较淡，但有骨头加入后，可以令汤底更香浓。
超市十大推介｜白车厘子$4.75、猪扒肉$3.99、AAA级去骨牛扒$6.99、去骨去皮鸡髀肉$4.99、粟米$0.25 黎太精选今期十大必买货品（7月17日起）
【精明消费】夏季是北美车厘子当造的季节，除了红色车厘子之外，你又有没有品尝过“白车厘子”（WhiteCherry）呢？它表皮为金黄色带红色，果肉为淡黄色或奶白色，味道比一般红车厘子更清甜、多汁，口感细腻。白色车厘子的采摘季节很短，而且非常脆弱易破烂，所以成本高，比红车厘子贵。
超市十大推介｜新鲜生蠔$0.99、牛头牌米$15.99、鸡胸肉$4.99、金宝清汤$1.66、炸鱼柳$5.98、李锦记叉烧酱$4.49 黎太精选今期十大必买货品（7月10日起）
【精明消费】如果大家有留意我的食谱“自家制叉烧”，我所用的叉烧酱今期有减价，用它醃制梅头肉之外，还可以醃制排骨。7月10日至7月16日精选特价：Fortinos
超市十大推介｜鸡胸肉 $4.99、红芒果每箱$7.77、牛油$4.99、猪扒$2、烧烤酱$1.99 黎太精选今期十大必买货品（7月3日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，我今个星期六的食谱是“芒果红腰豆沙律”，炎热的夏天最适合以沙律作充饥首选，主要材料包括“红芒果”和“红腰豆”，适逢今个星期超做特价，大家可以入定货。
超市十大推介｜鸡髀$2.88、维他奶$3.98、鸡全翼$3.99、西瓜$3.99、新鲜鱼柳 $8.99、草莓 $1.94 黎太精选今期十大必买货品（6月26日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，喜欢吃“车厘子”或“西瓜”的话，这是价廉物美的品尝期。炎热的日子，大家可以准备烧烤食物来庆祝七月一日的加拿大日，烤鸡翼，热狗肠就是最佳之选。
超市十大推介｜去骨去皮鸡髀肉$4.99、AAA级法兰西牛扒$15.99、野生鳕鱼柳$10.99、李锦记鲜味生抽$5.98 黎太精选今期十大必买货品（6月5日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期大家可以购买“野生鳕鱼柳”，它含丰富蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，烹煮方法可以煎、烤或蒸。而今期特惠价的“消化饼”比其他饼干香脆，很适合做冻饼的饼底（黎太食谱：免焗咖啡乳酪冻饼或免焗乳酪奶油干酪冻饼）。
超市十大推介｜熟龙虾$9.99、意粉酱$1.44、冰鲜带子$21.99、鸡胸肉$4.88、菜油$5.88、凤尾鱼$7.49 黎太精选今期十大必买货品（5月29日起）
【精明消费】今期将会刊登一款超简单，又便宜的食谱“脆皮马铃薯”。$1.99一袋马铃薯，相信可以煮出三餐𩠌菜。而我之前刊登的“凯撒沙律”食谱，食材包括有“凤尾鱼”，大家见图就可以容易找到，它是欧洲普遍的食材。
超市十大推介｜牡丹圆米/牛头牌泰国香米$15.98、冰鲜大虾$4.99、鸡髀$1.99、营多印尼捞面$2.88 黎太精选今期十大必买货品（5月22日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期可以到超市购买圆米或泰国香米，相信是全年最抵价。而营多捞面特惠价减至$2.88，相信是全年最优惠的售卖价。5月22日至5月28日精选特价：Walmart
超市十大推介｜牛排骨$9.88、粟米$0.44、清鸡汤$0.88、鱼柳$8.88、珍宝香肠$3.98 黎太精选今期十大必买货品（5月15日起）
【精明消费】今期食谱将会是“黑啤酒炖牛小排骨”，恰巧今期超市有特价牛排骨，大家可以在这长周末依我的食谱做这道简单菜。购买牛排骨时，要选择一条大骨连肉，这款切法才适合长时间炆炖。切片牛排骨，只适合煎或烤。
超市十大推介｜AAA级西冷牛扒$16.99、菠萝$1.99、芒果$0.67、罐装蟹肉$8.49 黎太精选今期十大必买货品（5月8日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期同大家分享拣选“菠萝”的小秘技。购买一个新鲜而成熟的菠萝，应该拣选带有鲜明的绿色叶子，果身外表带黄色。较重的菠萝通常多汁、更甜，成熟的菠萝在的底部会发放出甜味。当你发现叶子容易被拔掉的时候，代表菠萝已经成熟可被食用。
超市十大推介｜咸牛肉$2.77、猪背排骨$3.99、牛肩胛肉$6.99、鸡髀肉或鸡胸肉$4.66、金宝鸡汤$1.5 黎太精选今期十大必买货品（5月1日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家到超市购买特价“猪背排骨”，它的肉质比其他的排骨嫩滑，脂肪也比较少。5月1日至5月7日精选特价：Longos