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超市十大推介｜菠萝$1.5、火鸡$1.49、羊架$19.99、急冻炸虾$11、牛肋扒$8.77 黎太精选今期十大必买货品（12月18日起）
【精明消费】圣诞节你会否准备丰富的一餐招呼亲朋戚友？大家可以考虑拣选一款喜爱的肉类作主菜，而简单的食谱，可以到“多伦多黎太食谱”的专栏搜寻。星岛网超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。12月18日至12月24日精选特价：NoFrills
超市十大推介｜生姜 $1.99、18只大蛋$4.95、鸡尾肠$7.99、鸡全翼$3.99 黎太精选今期十大必买货品（12月11日起）
【精明消费】冬天多吃姜对身体有很多好处，姜属于温性食材，能刺激血液循环，帮助驱寒，让身体更容易保持温暖，尤其适合怕冷、手脚冰冷的人。简单的吃姜方法是煲姜茶、煲汤，炒菜或做甜品。
超市十大推介｜抱子甘蓝 $2.98、火鸡 $0.99、金宝浓汤 $0.77、菜油 $5.99 黎太精选今期十大必买货品（12月4日起）
我会分享“蜂蜜黑醋烤抱子甘蓝”，用酸酸甜甜的的蜂蜜黑醋汁，可以带走抱子甘蓝的苦涩味。
超市十大推介｜西冷牛扒 $10.88、无皮鸡胸肉 $4.88、甜啤梨 $0.98、特瘦鸡肉碎 $2.88 黎太精选今期十大必买货品（11月27日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，当你购买大包装的食物，但又未能一餐享用全部的时候，我建议大家用真空包装机处理食物，用真空包装机好处是可以防止食物脱水和冷冻烧焦。真空处理，没有了氧气，细菌就无法生长，可以延长了保质期。把压缩包装好的食物储存在冰箱或冰柜，占用的空间变得更小。
超市十大推介｜石榴 $0.99、无皮鸡脾肉 $5、猪背排骨 $3.88、全条牛柳 $12.99 黎太精选今期十大必买货品（11月20日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，最近是品尝石榴的季节，石榴热量和脂肪含量低，但纤维、维生素和矿物质含量高。好处包括抗氧化剂、心脏健康、泌尿系统健康、运动耐力等。剥石榴时建议在水盆里操作，防止汁液四散，而且白膜会浮起，籽会沉底，容易分离。红色果液容易染色，切的时候可以垫纸巾或用容易清洗的砧板。
超市十大推介｜免费薯仔、厨具买1送1、甜橙 $0.99、碎牛肉 $4.77、大白鸡蛋 $3.99 黎太精选今期十大必买货品（11月13日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，每星期会介绍大家购买特价食物之外，还会推介特价优惠的家庭用品。适逢黑五及圣诞来临，大家一定要留意我每星期的推介，做个精明消费者。
超市十大推介｜肉批$1、鸡脾肉$5.99、大白鸡蛋 $4.88、猪扒肉 $2.99、泰国香米 $15.99 黎太精选今期十大必买货品（11月6日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，适逢今期鸡脾肉和白米做特价，大家可以依我的食谱“冬菇滑鸡煲饭”做个暖笠笠煲仔饭。而下一期的食谱“啤酒炸鱼”，黑线鳕是其中一款适合作炸物的鱼柳。
超市十大推介｜西冷牛扒 $9.88、牛油果$2.5、意大利栗子$2.99、老干妈辣椒油$2.98、洋葱红萝卜$0.99 黎太精选今期十大必买货品（10月30日起）
【精明消费】栗子是一种营养丰富的坚果类食物，而意大利产地的栗子味道是特别香甜。用它作小食、甜品、煲粥煲汤也可以。栗子益处是补脾健胃、益气强身、强化骨骼和保护心血管。用栗子加生腰果煲汤，可以代替肉类，口感不腻，但一样做到汤带鲜甜浓郁的效果。秋天天气需要滋补，大家可以搜寻我“羊肚菌素汤”的食谱作家庭汤水。
超市十大推介｜炸鸡柳 $5.99、特大提子$1.48、意粉$1.68、辛辣面 $0.99、甜薯 $1 黎太精选今期十大必买货品（10月23日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，如果大家想饮碗酸甜开胃，浓郁带鲜味的家常汤水，我建议大家用我近期的食谱“番茄豆腐鱼汤”，这款汤营养丰富、不像肉汤油腻。而拣选竹签鱼做汤底就最适合，它价廉物美，可以熬出浓郁的海鲜鲜味。
超市十大推介｜猪扒肉$1.99、珍宝栗子$5.99、西兰花$0.88、洗洁精$1.97、罐头吞拿鱼$1 黎太精选今期十大必买货品（10月16日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，近日是安省苹果的收成期，适逢网上也流行饮用“苹果黄芪水”，它的功效有助补气养颜，健脾开胃、改善口干舌燥和提升人体的免疫力。大家不妨饮用作养生饮料，但感冒时、月经期间不建议饮用。
超市十大推介｜各款1kg糖$2.77、抱子甘蓝$1.99、三文鱼柳$8.88、多款干酪$4.77 黎太精选今期十大必买货品（10月9日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，很多人向我查询品尝豆腐花会选用什么糖？普遍会加入磨碎的片糖，而我会选用现成黄糖，巧遇今期有特价，大家不妨选用这黄糖更方便。CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜菠萝$2、30只大蛋$7.99、青口$5.49、大甜橙$0.98、椰菜花$1.44 黎太精选今期十大必买货品（10月2日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，秋天本地蔬菜又平又靓，可以多做中式或西式汤水。如果不用自制汤底的话，就可以用浓汤代替。有关使用浓汤的食谱，可以到我食谱专栏找到。CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜2公斤白砂糖$2、史云生清鸡汤$0.88、椰奶$1.5、7公斤茉莉香米/寿司米$15.98 黎太精选今期十大必买货品（9月25日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，低过一蚊的货品，没有理由不入货。CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。9月25日至10月1日精选特价：RealCanadianSuperstore
超市十大推介｜18只大白蛋$4.88、牛柳$13.88、牛油$4.88、万字酱油$3.98 黎太精选今期十大必买货品（9月18日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家到超市购买的十大货品包括大白鸡蛋、全条牛柳、金宝浓缩汤、新鲜本地蔬菜、牛油、泰国香米、雪条、乌冬、酱油、浓缩咖啡粉。
超市十大推介｜猪背排骨$5.99、黄芽白$0.88、特大无核提子$1.58、清鸡汤$0.99、冰鲜带子$22 黎太精选今期十大必买货品（9月11日起）
【精明消费】黎太今个星期六分享的食谱是“泰式酸辣猪骨汤”，酸中带辣的开胃汤水配白饭一流。这汤水材料包括猪背排骨、洋葱、蒜头、芫荽、青柠檬和青葱，大家可以依照黎太十大超市精选去买食材。
超市十大推介｜牛油果$3、营多印尼捞面$2.88、鸡髀 $1.98、三文鱼柳$9.88 黎太精选今期十大必买货品（9月4日起）
【精明消费】牛油果是一种营养丰富的水果，它可以降低坏胆固醇，增加好胆固醇，保护心血管健康。今期RealCanadianSuperstore特价，$3每袋5个，好抵买。
超市十大推介｜30只大鸡蛋$6.99、牛头牌泰国米$15.98、圣路易斯排骨$3.99、无核西瓜$2.99、牛油$4.99 黎太精选今期十大必买货品（8月28日起）
【精明消费】圣路易斯排骨（St.Louis-styleribs）是由猪肋骨部分修改出来，边缘多余的软骨和碎骨已被去除，留下整齐长而平的肋排。相比babybackribs，圣路易斯排骨的肉汁更丰富、但油脂比较多，很适合烧烤或慢煮。
超市十大推介｜法兰克牛扒/牛仔骨$10.88、金宝汤$0.97、三花淡奶$1.75、烟肉/珍宝肠/烟燻肠$3.99 黎太精选今期十大必买货品（8月21日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，黎太今期推介大家买牛仔骨，可以煮“黑啤酒炖牛小排骨”。购买时拣选一整大块的牛仔骨，向超市切肉员说明只需以骨排中间横切一刀，之后肉与肉之间切割便可。
超市十大推介｜三文鱼柳 $8.88、3公升菜油$5.99、猪背排骨 $3.77、牛仔骨$12.99 黎太精选今期十大必买货品（8月14日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家购买去皮带骨鸡胸肉来煲汤是最好。因为鸡肉去皮后，保留肉的高蛋白，但脂肪含量降低。比起用鸡腿、全鸡煲汤，会更清淡，不油腻。而鸡胸肉本身味道较淡，但有骨头加入后，可以令汤底更香浓。
超市十大推介｜钖纸保鲜纸牛油纸$2、罗马蕃茄$0.99、猪背排骨$3.77、新鲜鸡髀$1.88 黎太精选今期十大必买货品（8月7日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今个星期（8月7日至13日）各大超市又有新一轮精选优惠，无论你想补充日常食品，还是趁平入货，黎太已经替你整合最新最抵买的优惠货品。