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超市十大推介｜炸鸡柳 $5.99、特大提子$1.48、意粉$1.68、辛辣面 $0.99、甜薯 $1 黎太精选今期十大必买货品（10月23日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，如果大家想饮碗酸甜开胃，浓郁带鲜味的家常汤水，我建议大家用我近期的食谱“番茄豆腐鱼汤”，这款汤营养丰富、不像肉汤油腻。而拣选竹签鱼做汤底就最适合，它价廉物美，可以熬出浓郁的海鲜鲜味。
超市十大推介｜猪扒肉$1.99、珍宝栗子$5.99、西兰花$0.88、洗洁精$1.97、罐头吞拿鱼$1 黎太精选今期十大必买货品（10月16日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，近日是安省苹果的收成期，适逢网上也流行饮用“苹果黄芪水”，它的功效有助补气养颜，健脾开胃、改善口干舌燥和提升人体的免疫力。大家不妨饮用作养生饮料，但感冒时、月经期间不建议饮用。
超市十大推介｜各款1kg糖$2.77、抱子甘蓝$1.99、三文鱼柳$8.88、多款干酪$4.77 黎太精选今期十大必买货品（10月9日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，很多人向我查询品尝豆腐花会选用什么糖？普遍会加入磨碎的片糖，而我会选用现成黄糖，巧遇今期有特价，大家不妨选用这黄糖更方便。CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜菠萝$2、30只大蛋$7.99、青口$5.49、大甜橙$0.98、椰菜花$1.44 黎太精选今期十大必买货品（10月2日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，秋天本地蔬菜又平又靓，可以多做中式或西式汤水。如果不用自制汤底的话，就可以用浓汤代替。有关使用浓汤的食谱，可以到我食谱专栏找到。CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜2公斤白砂糖$2、史云生清鸡汤$0.88、椰奶$1.5、7公斤茉莉香米/寿司米$15.98 黎太精选今期十大必买货品（9月25日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，低过一蚊的货品，没有理由不入货。CCUE超市折扣页面，每周为你搜罗各大超市最新折扣Flyer。9月25日至10月1日精选特价：RealCanadianSuperstore
超市十大推介｜18只大白蛋$4.88、牛柳$13.88、牛油$4.88、万字酱油$3.98 黎太精选今期十大必买货品（9月18日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家到超市购买的十大货品包括大白鸡蛋、全条牛柳、金宝浓缩汤、新鲜本地蔬菜、牛油、泰国香米、雪条、乌冬、酱油、浓缩咖啡粉。
超市十大推介｜猪背排骨$5.99、黄芽白$0.88、特大无核提子$1.58、清鸡汤$0.99、冰鲜带子$22 黎太精选今期十大必买货品（9月11日起）
【精明消费】黎太今个星期六分享的食谱是“泰式酸辣猪骨汤”，酸中带辣的开胃汤水配白饭一流。这汤水材料包括猪背排骨、洋葱、蒜头、芫荽、青柠檬和青葱，大家可以依照黎太十大超市精选去买食材。
超市十大推介｜牛油果$3、营多印尼捞面$2.88、鸡髀 $1.98、三文鱼柳$9.88 黎太精选今期十大必买货品（9月4日起）
【精明消费】牛油果是一种营养丰富的水果，它可以降低坏胆固醇，增加好胆固醇，保护心血管健康。今期RealCanadianSuperstore特价，$3每袋5个，好抵买。
超市十大推介｜30只大鸡蛋$6.99、牛头牌泰国米$15.98、圣路易斯排骨$3.99、无核西瓜$2.99、牛油$4.99 黎太精选今期十大必买货品（8月28日起）
【精明消费】圣路易斯排骨（St.Louis-styleribs）是由猪肋骨部分修改出来，边缘多余的软骨和碎骨已被去除，留下整齐长而平的肋排。相比babybackribs，圣路易斯排骨的肉汁更丰富、但油脂比较多，很适合烧烤或慢煮。
超市十大推介｜法兰克牛扒/牛仔骨$10.88、金宝汤$0.97、三花淡奶$1.75、烟肉/珍宝肠/烟燻肠$3.99 黎太精选今期十大必买货品（8月21日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，黎太今期推介大家买牛仔骨，可以煮“黑啤酒炖牛小排骨”。购买时拣选一整大块的牛仔骨，向超市切肉员说明只需以骨排中间横切一刀，之后肉与肉之间切割便可。
超市十大推介｜三文鱼柳 $8.88、3公升菜油$5.99、猪背排骨 $3.77、牛仔骨$12.99 黎太精选今期十大必买货品（8月14日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今期推介大家购买去皮带骨鸡胸肉来煲汤是最好。因为鸡肉去皮后，保留肉的高蛋白，但脂肪含量降低。比起用鸡腿、全鸡煲汤，会更清淡，不油腻。而鸡胸肉本身味道较淡，但有骨头加入后，可以令汤底更香浓。
超市十大推介｜钖纸保鲜纸牛油纸$2、罗马蕃茄$0.99、猪背排骨$3.77、新鲜鸡髀$1.88 黎太精选今期十大必买货品（8月7日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，今个星期（8月7日至13日）各大超市又有新一轮精选优惠，无论你想补充日常食品，还是趁平入货，黎太已经替你整合最新最抵买的优惠货品。
超市十大推介｜猪扒$3、椰奶 $1、牛柳$13.88、片装干酪$2.97、巨大哈密瓜或蓝莓$1.67 黎太精选今期十大必买货品（7月31日起）
【精明消费】炎热的夏天没有胃口但又要填饱肚子，黎太今个星期六会分享一款开胃食谱“干酪茄汁焗猪扒饭”，听落好热气，但又真的惹味。虽然是焗饭，热辣辣，但配上酸甜的茄汁和酥香的猪扒，其实会令你食欲大增，而且番茄有清爽感，可以中和夏天的闷热。
超市十大推介｜12条粟米$1.88、牛油$4.88、三文鱼$3.99、烟肉或香肠$3.99、烧烤酱$0.97、车厘茄$3.99 黎太精选今期十大必买货品（7月24日起）
【精明消费】车厘茄（CherryTomatoes）味道鲜甜，营养丰富，可以作零食，或加入沙律、三文治、炒蛋或意粉去品尝。车厘茄有助抗衰老，可以增强免疫力，有护眼作用。水份含量超过90%，有助身体保持水份。所以在炎热的天气，最适合吃车厘子。
超市十大推介｜白车厘子$4.75、猪扒肉$3.99、AAA级去骨牛扒$6.99、去骨去皮鸡髀肉$4.99、粟米$0.25 黎太精选今期十大必买货品（7月17日起）
【精明消费】夏季是北美车厘子当造的季节，除了红色车厘子之外，你又有没有品尝过“白车厘子”（WhiteCherry）呢？它表皮为金黄色带红色，果肉为淡黄色或奶白色，味道比一般红车厘子更清甜、多汁，口感细腻。白色车厘子的采摘季节很短，而且非常脆弱易破烂，所以成本高，比红车厘子贵。
超市十大推介｜新鲜生蠔$0.99、牛头牌米$15.99、鸡胸肉$4.99、金宝清汤$1.66、炸鱼柳$5.98、李锦记叉烧酱$4.49 黎太精选今期十大必买货品（7月10日起）
【精明消费】如果大家有留意我的食谱“自家制叉烧”，我所用的叉烧酱今期有减价，用它醃制梅头肉之外，还可以醃制排骨。7月10日至7月16日精选特价：Fortinos
超市十大推介｜鸡胸肉 $4.99、红芒果每箱$7.77、牛油$4.99、猪扒$2、烧烤酱$1.99 黎太精选今期十大必买货品（7月3日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，我今个星期六的食谱是“芒果红腰豆沙律”，炎热的夏天最适合以沙律作充饥首选，主要材料包括“红芒果”和“红腰豆”，适逢今个星期超做特价，大家可以入定货。
超市十大推介｜鸡髀$2.88、维他奶$3.98、鸡全翼$3.99、西瓜$3.99、新鲜鱼柳 $8.99、草莓 $1.94 黎太精选今期十大必买货品（6月26日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，喜欢吃“车厘子”或“西瓜”的话，这是价廉物美的品尝期。炎热的日子，大家可以准备烧烤食物来庆祝七月一日的加拿大日，烤鸡翼，热狗肠就是最佳之选。
超市十大推介｜草莓/黑莓$1.88、猪扒$1.99、鸡上髀或鸡槌$2.99、奶油干酪$3.99、巨大车厘子$3.99 黎太精选今期十大必买货品（6月19日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，喜欢吃甜品的你，记得今个星期买定食材，黎太今期食谱会刊登“纽约干酪蛋糕”。6月19日至6月25日精选特价：FoodBasics
超市十大推介｜生蠔或熟龙虾$11.99、圣路易斯排骨$4.44、双色甜粟米$2/5条、罐头吞拿鱼$1、三文鱼$3.99 黎太精选今期十大必买货品（6月12日起）
【精明消费】黎太帮你悭钱悭时间，夏天最适宜食多些新鲜粟米，粟米对消化和肠道健康很有帮助，又可以改善眼睛健康，保护心脏，它含丰富的维生素，有助降低血糖。6月12日至6月18日精选特价：Metro