Tag: 纤维
西兰花低卡高纤减肥之选？ 医生揭4类人愈食愈伤：可致消化不良
西兰花不仅热量低，而且营养丰富，深受减肥族喜爱，但不论食物有多健康，还是要适量摄取。内科专科傅裕翔医生表示，西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸、膳食纤维等，但若...
橙汁高糖｜1杯鲜榨橙汁=8粒方糖！营养师教最健康食法：可通便降胆固醇
有些人喜欢将水果打成果汁，营养师高敏敏建议，“能吃就少打成汁”；她举橙为例，1杯360毫升的橙汁大约含有4个橙，含糖量逼近全糖手摇饮，而且还会减少很多膳食纤维。