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甜品卡路里｜吃包易生暗疮患糖尿脂肪肝？ 8款日式甜点糖分脂肪大比拼
吃包也容易长暗疮，患脂肪肝、糖尿病？日式甜点深受港人欢迎，但糖分和脂肪也不容忽略，多吃易增致肥患病风险。红豆大判烧、鸡蛋布丁、奶油蜜瓜包等食物，哪款较高糖高脂？“营养生”（Negimen）营养师QueenieLam列出8款日式甜点的热量、脂肪和糖分含量，常见于便利店和日式超市，让大家了解。
糖尿病｜摄取植物性蛋白质 控食肉量防糖尿新研究
除了低糖饮食，以往大家都会着重少吃碳水化合物来防糖尿，美国糖尿协会最新文献则指，原来食肉也可增患二型糖尿病风险，建议高风险人士改为主力摄取植物性蛋白质，且听营养师提供的全盘调控方案。