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睡足8小时仍脑雾/疲劳？医生教3招修复粒线体 起床后让眼睛做1事更精神
每晚睡眠时间已达7至8小时，醒来却仍感到疲倦、有脑雾？有医生指出，即使前一晚提早入睡且睡满8小时，可能源于细胞内无法被回收的僵尸粒线体持续释放发炎讯号，干扰神经传导功能。他也分享3种修复粒线体的方法，其中起床后让眼睛做1事更精神。
逆转90%慢性病！营养师教饮食5招修复粒线体 排毒防癌/糖尿病/脑退化
营养师李婉萍在其YouTube频道指，粒线体属于细胞中的“发电厂”，负责提供身体所需的能量。如果粒线体功能较差，身体容易出现各种健康问题，例如，不仅会感到疲劳，甚至可能增加患上慢性疲劳症候群、纤维肌痛症、加速衰老、“三高”和癌症等风险。