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勿用忙碌做借口！专家警告越少运动越容易疲劳 40岁起宜跑步跳绳防骨质疏松/尿渗
养成适合自己的运动习惯，不仅能强身健体，还能缓解精神疲劳。但现代女性要兼顾工作和育儿，很难抽出时间做运动。有医生为忙碌的上班族规划运动习惯，并提醒40岁或以上女性应多做运动，有助预防骨质疏松症与尿渗问题。
睡足8小时仍脑雾/疲劳？医生教3招修复粒线体 起床后让眼睛做1事更精神
每晚睡眠时间已达7至8小时，醒来却仍感到疲倦、有脑雾？有医生指出，即使前一晚提早入睡且睡满8小时，可能源于细胞内无法被回收的僵尸粒线体持续释放发炎讯号，干扰神经传导功能。他也分享3种修复粒线体的方法，其中起床后让眼睛做1事更精神。
睡眠足仍感疲劳？医生揭血液浓稠易塞血管致身体缺氧 每天做1件事10分钟帮血管大扫除
明明睡够、身体仍然感疲劳？有医生分享，无法消除疲劳的原因其实不在年龄增长、而是血脂高、血液黏稠，血液循环差、塞血管，令身体出现慢性缺氧；医师拆解透过运动、饮食、呼吸3大习惯去“净化”血液，强化血管。
过劳｜常觉疲累或有慢性疲劳综合症 营养师推介食物消除疲劳改善睡眠
10个都市人有9个也长期疲劳。身体及精神疲倦会影响记忆力及工作效率。台湾营养师余朱青指出，若经常觉得累有机会是慢性疲劳（慢性疲劳症候群/慢性疲劳综合症）。她为推介8种食物，有助消除疲劳，令大家再注满活力。