Tag: 减脂
增肌减脂居家运动推介！超慢跑3大秘诀护腰又护膝 3招弹力带训练提升肌力
跑步除了可以瘦身，还能改善心肺功能。不过姿势不良有机会跑到腰酸背痛，严重的更会踝关节受伤。有体适能教练分享在家也能做的超慢跑，3大秘诀护腰又护膝，跑后做2个动作更可令燃脂效果事半功倍。他又教3招增加肌肉量、代谢率和提升心肺耐力。
每日吃Pizza可减10公斤？医生亲揭含这“超级食材” 防3大癌症减脂稳血糖
吃Pizza可减肥？有医生忆述自己求学时，曾每天以薄饼当午餐，没想到却因此成功减肥10公斤。他事后指，这或与薄饼中的一样“超级食材”有关，又指常吃这食材，更有助预防3大癌症及稳血糖的功效。
每日吃Pizza可减10公斤？医生亲揭含这“超级食材” 防3大癌症减脂稳血糖
吃Pizza可减肥？有医生忆述自己求学时，曾每天以薄饼当午餐，没想到却因此成功减肥10公斤。他事后指，这或与薄饼中的一样“超级食材”有关，又指常吃这食材，更有...