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营养师盘点13大美肌食物 养颜/抗衰老/抗皱淡纹 必吃草莓修复肌肤抗发炎

想让肌肤维持年轻紧致、促进胶原再生，充足睡眠、多喝水和饮食均衡都十分重要。有营养师盘点了13种美肌食物，当中富含多种帮助肌肤抗衰老及修复损伤的关键营养素，维持肌肤健康状态。