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预防中风｜天气冻血压高要食粟米？ 专家教3招降血压保命防中风
面对天气骤降，血压的控制格外重要，尤其是有高血压的患者千万不可轻忽。对此，国健署传授饮食3招，包括多吃蔬果、少盐多香料，以及摄取全谷和未精制杂粮（没有经过加⼯的原型态食物），不仅能摄取到降血压重要的营养素“钾离子”，还能补足膳食纤维。