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自测40岁后12大初老征兆 毛巾难扭干恐中招！营养师教必吃6类食物增肌力/抗衰老
40岁后是提早衰老的高危年龄？有营养师指，当身体在40岁后出现12种情况，有可能是身体初老的征兆。要逆转初老、抗衰老，她建议日常必须多吃6类食物，增强肌力和抗衰老。
抗衰老｜女性50岁后手握力降易衰老 医生教每日做毛巾操 做1分钟降血压/增肌力
根据日媒《周刊女性PRIME》报道，日本内科医生今井一彰指出，女性随着年龄增长，肌肉力量与体力会逐渐下降，需接受护理的风险随之增加，此状态称为虚弱症，而握力下降即为其典型症状之一。若长期处于虚弱状态，平衡能力将衰退，跌倒风险亦会上升，同时引发运动症候群。手握力与血压、体重同为评估身体健康状况的重要指标，若因手握力不足导致日常生活出现困难，可能需怀疑是否患有虚弱症。
降血压｜患高血压不想只服药？专家教用水樽+1物压小腿 天然降血压/增肌力｜附做法步骤
【高血压/降血压】香港约有近30%成人患有高血压，而高血压会增加心血管疾病、中风、心脏病等疾病的风险。要预防或改善高血压，有专家指被称为“第二心脏”的小腿，就是...