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哈佛研究32年证 19种蔬果可防慢性病 这5种最强！远离糖尿吃什么？
不同的蔬菜和水果，对人体健康各有不同益处。慢性疾病为“隐形杀手”，哈佛大学研究团队追踪32年发现，有19种蔬果有助预防高血压、糖尿病、心脏病、中风等慢性疾病，其中有5种效果最显著。
哈佛研究揭1种饮食法防脑退化 大脑萎缩速度减50% 医生教多吃3类食物有效
【防脑退化】想让大脑在晚年时比实际年龄更年轻，哈佛大学近日公布的一项研究指出，在日常饮食应用1种饮食法，不仅可预防脑退化，甚至有机会将大脑萎缩的速度减缓50%。有医生进一步．．指出，在此饮食法的基础上，应注重摄取3类关键食物，其中更建议每日饮用1种茶饮。
早餐太迟吃恐早死？哈佛研究揭每延后X小时进食 死亡风险增8％
哈佛大学附设麻省总医院进行一项大型研究，该研究探讨用餐时间与疾病及行为因素、时间类型、肥胖遗传评分以及死亡率之间的关系。相关研究于今年9月在《CommunicationsMedicine》刊登。
哈佛研究揭饮错1种牛奶超伤肝 医生点名2款饮品 有效护肝防肝癌｜附最佳饮用份量
牛奶一向被视为健康饮品，但近日有医生引述最新哈佛研究指，原来喝错1种牛奶有机会增加患肝病与肝癌的风险，更点名饮用其中2款乳制品则有护肝功效。医生更列出5招保肝贴...
每日睡太多反伤肝！超过这时间患肝癌风险高1.6倍！哈佛研究揭最佳作息时间
【肝癌风险】睡得太少会伤肝，但原来睡得太多同样有伤肝风险，甚至可更易患肝癌！有哈佛研究发现，如果每日睡眠多于这个时数，患肝癌风险高1.6倍，因慢性肝病死亡风险更...
长期吃牛油恐早死？哈佛研究揭改吃3种植物油 死亡风险降17%
【健康食油】长期吃牛油有机会早死？哈彿大学一项最新研究分析逾22万人数据发现，常吃牛油者的死亡风险竟高15%。然而，如果把牛油改为摄取3种植物油，死亡风险最高可...
哈佛研究11万人揭 这种朱古力可防糖尿病 风险减21%！这份量最有效
【糖尿病】患糖尿病应该戒甜品？哈佛大学一项最新研究分析逾11万人数据后发现，每周适量进食1款朱古力，患糖尿病风险竟有机会减21%！究竟吃多少最有效？糖尿病｜研究...
哈佛研究揭1类蛋白质可延寿 老化速度减46% 鸡蛋不上榜？
重症科医生黄轩在其Facebook专页指，哈佛大学研究团队今年1月在《美国临床营养学杂志》（TheAmericanJournalofClinicalNutrition）发表一份研究报告，探讨不同的蛋白质类型与延缓健康老化的关联性：