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9款坚果含油量大比拼 这款吃5颗=半碗饭！哪种最少油？

吃坚果可以补充优质油脂，但进食过量容易摄取过多的卡路里！有营养师列出9种坚果热量及含油量，当中有1款坚果热量相对较高，只需吃5颗便已等如吃下半碗饭！9款坚果含油...