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40岁后易骨质疏松 医生教坐下做1动作补钙健骨 更防糖尿病/脑退化
他表示，透过坐着进行“膝部敲击”练习，可以安全地激活骨骼生成过程，且受伤或跌倒的风险极低。此外，如果骨头被厚厚的肌肉覆蓋，刺激就不容易传递，所以最好击打肌肉较薄的部位，做法和建议如下：
9种蔬菜易残留农药致中毒 只用水洗也不够！必学5大洗煮蔬菜贴士
【农药蔬菜/清洗蔬菜】要去除蔬菜的残留农药，只用水洗有时未必足够。有营养师介绍5大洗煮蔬菜贴士，可有效清洗蔬菜的残留农药，又点名有8种蔬菜最易有残留农药的风险。
防癌饮食｜医生推荐2款自制蔬果汁 每早喝1杯当早餐 防癌/抗衰老/稳血压
【防癌饮品】蔬果汁是健康饮品吗？有些人担心果汁糖分高，不利血糖控制，不过有医生十分推崇饮蔬果汁的保健及抗衰老好处，是补充维他命提升免疫力的好方法。他更推介2款做法简单的蔬果汁，分别具有稳定血压和防癌的效果，非常适合作为忙碌上班族的早餐。
初榨橄榄油加热等于浪费？医生解构常见煮食用油建议 炒菜/煎炸用哪种油更耐热？
初榨橄榄油加热会氧化变质？有营养师指出，初榨橄榄油“怕热”最大的问题其实营养素流失，推介另外3种健康好油更适合高温煎炒。至于芥花籽油、椰子油、芝麻油、牛油果油等，各种植物油如何吃、如何煮最好？
高血压不只易致中风/心脏病！研究揭易患1大疾病 糖尿病患者亦高危
胃肠肝胆科医生钱政弘在Facebook专页发文指，许多人在步入中年后逐渐出现高血压、高血糖、高血脂，同时伴随腰围持续增粗。过去虽然已明确指出高血糖与肥胖会提升脂肪肝及肝癌发生风险，而他引述的研究指出，常见的高血压问题除了已知的中风与心脏病风险外，也会悄然加速肝脏纤维化进程：
男子做1种运动 3个月逆转糖尿病！医生列5大好处 有效降血糖
重症科医生黄轩在Facebook专页发文指，该名糖尿病患者担心自己的血糖控制不好，希望透过日常生活方式稳定血糖，因此建议他跑步，以让血糖变得更平穏。于是，该男子开始每日跑步，3个月后再次覆诊，不但糖化血色素恢复正常，身体和精神状况也有明显改善。
久坐伤血管易中风/心脏病发 研究揭喝1款平民饮品 稳血压抵销伤害
久坐行为在现代社会非常普遍，尤其是办公室上班的人可能每天坐足8、9小时，但久坐可造成身体多种健康危机，包括心血管疾病。有研究发现，如在久坐前饮用1种平民饮品，有助抵消久坐对血管的伤害，而且更有稳血压功效，而且这种饮品更非常适合秋冬天饮用，是非常好的暖身饮品！
肝指数/血脂/血糖3周后全下降 全因吃这1种蔬菜！医生教最佳食法
【护肝/降血脂/降血糖】竟有“超级蔬菜”可同时护肝、降血脂及降血糖？有医生指，一名肝功能异常的患者每天进食1款蔬菜，约3周后其肝指数、血脂及血糖等全部下降，成效显著。医生更推荐这种蔬菜的最佳食法，可让其健康功效高10倍。
胰脏癌细胞最爱1类饮品 研究揭每日喝2杯死亡风险增3倍 医生教3招减风险
不少人喝饮品解渴，不过如果常喝1类饮品，恐更易引发胰脏癌。有医生引述研究指，如果每日喝2杯这类饮品，因胰脏癌死亡的风险更大增3倍。胰脏癌细胞最爱1类饮品研究揭每日喝2杯死亡风险增3倍营养功能医学专家刘博仁医生在其Facebook专页发文指出，近期多项国际研究发现高糖饮食与胰脏癌之间存在关联性：
断食可护肝降血糖？研究揭每天X小时内吃三餐 3个月逆转脂肪肝/糖尿病
想改善糖尿病、脂肪肝问题，有限度断食亦可护肝降血糖？一项最新研究指，糖尿病、脂肪肝患者无需刻意节食、计算卡路里，只需将3餐的进食时间压缩在10小时之内，连续坚持3个月，就能显著改善血糖，减走内脏脂肪，逆转脂肪肝及糖尿病。
吃白饭可逆转脂肪肝？煮饭做多1步可见效！更降血糖/胆固醇/体重
据中国．内媒《人民日报健康时报》指，上海交通大学医学院附属第六人民医院内分泌代谢科、上海市糖尿病重点实验室的贾伟平院士和李华婷教授研究团队于今年11月在《CellMetabolism》发表最新研究指出，每日适量补充抗性淀粉，有效减少肝脏脂肪。该研究针对240名脂肪肝患者进行实验，要求参与者每日补充40克抗性淀粉，结果显示：
25岁女患罕见病险死25次 严重骨松靠吊盐水续命 泪求父亲终获准安乐死
罕见病的抗病及治疗路并不易。澳洲一名25岁女子自18岁就确诊患罕见免疫疾病，无法正常进食、需靠“吊盐水”输送营养“续命”，更曾经历25次败血症病发的生死关头，加上病情所致的骨质疏松症，让她经历多次骨折伴随剧痛。病情进入末期的她泪求父亲申请安乐死，选择以自主和尊严，为自己的人生画下句点。
久坐易有H型臀！拆解4大臀部老化类型 半躺做1动作打造紧致翘臀
紧致翘臀不是明星的专利！有营养师提醒，久坐易致臀部老化，甚至变成H型臀，她又介绍4大老化臀型成因。不想臀部扁平又下垂，可以从饮食着手，配合简单的提臀动作练习，双重出击，轻松炼成紧实有弹性的蜜桃臀。
94岁传奇超模公开4大长寿秘诀 每早必喝1饮品 促进代谢/抗衰老
【长寿秘诀/长寿饮食/抗衰老】不少女生都想优雅地老去，但有什么抗老逆龄秘诀呢？有医生分析了94岁传奇超模CarmenDell'Orefice的长寿抗老习惯，这位传奇模特女王自15岁登上时尚杂志封面后，至今仍活跃于时尚圈，到底日常她有什么养生长寿习惯，可以优雅老去至今？
营养师严选6大秋冬水果 这水果是便秘救星 含丰富维他命C增免疫力
随着天气转凉，血管会收缩，容易导致栓塞形成，诱发心脏病、中风等心脑血管疾病。因此，有营养师盘点6类“通血管”食物，有助血，管回春，预防脑中风、心肌梗塞，当中竟然包括一类脂肪食物？
天气冻喝1饮品助暖身 更稳血糖/护血管/抗发炎 医生教冲泡方法
天气寒冷容易手脚冰冷时，除了增添衣物保暖，可以喝什么饮品来帮助暖身？有医生推荐1种暖身饮品，不仅能有效驱寒保暖，更具备稳血糖、保护血管与抗发炎等多重保健功效。
背部2征兆影响寿命 医生教3招懒人操 抗老防肌少症 躺平做也有效！
随着年纪增长，除了明显的白发增生与记忆力衰退，还存在不易察觉的寿命影响因素。有医生指出，当背部出现2种征兆时，可能意味着寿命缩短的风险。他也教3种简易动作，能有效抗老化并预防肌少症，即使躺着做也有效。
海俊杰太太离世｜拆解急性肝衰竭6大成因 4周内致严重肝损伤 现2大并发症最高危
1994年新秀冠军海俊杰的太太莫家慈（Effie），早前患上急性肝衰竭急需换肝治疗，惜《星岛头条》昨日独家报道她日前已不敌病魔离世。事实上，急性肝衰竭病程进展迅速，能够在4周内造成严重肝脏损伤，当中如出现2大并发症更可能直接危及生命。
医生教防癌每日必做5件事 这样吃可抗发炎/稳血糖/增强免疫力
癌症不是突然发生的，而是长年慢性发炎老化加速所累积的结果。饮食是我们每天都能做并可减少癌症风险的事。有医生教防癌每日必做5件事，可抗发炎、稳血糖及增强免疫力。
李婉华自揭患视网膜穿孔 经历近半载失明 医生拆解5大成因/护眼秘诀
移居加拿大多年的香港女星李婉华近日在YouTube直播中，自曝左眼曾历经近半年的失明状态，揭露“视网膜穿孔”的惊险过程。有眼科医生拆解视网膜穿孔的先兆、成因与治疗方式，原来近视超过1个度数水平，更易出现视网膜穿孔问题，视力恐永久受损。