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常吃葱竟可降50%冠心病风险？专家推荐5大护心血管食物 附最佳食法
据中国内媒《生命时报》报道，澳洲西澳大学早前于《营养学》期刊发表的一项综合研究显示，不同种类的蔬菜因其含有的活性成分各异，对心血管产生的影响亦有所不同。若能适量进食葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科植物，将对心血管健康起到一定的保护作用。报道结合多项研究，并邀请多位营养学专家，总结出一份养心菜名单，守护心脏健康。
澳门消委会检测20款杯面 全部属“高钠” 9成杯面热量等于1至2碗白饭
杯面是不少人眼中的“即食恩物”，家中总少不了它的身影，然而背后却隐藏着高热量、高钠的健康陷阱。澳门消委会在市面上搜罗了20款杯面，检视包装上的营养标签，结果发现全部样本均属“高钠”食物，消费者选购时应留意营养标签，建立健康的饮食习惯。
为加快药效咬爆胶囊 男子牙痛变剧烈胃痛送急症 专家警告3类药物切忌咬碎
有些人在吞服大颗的药丸或胶囊时会有困难，于是便把它切开或咬碎再吞，但其实并非所有药物都适合如此。错误的服用方法，不但会令药效大打折扣，更可能对身体造成严重伤害。近日，一名38岁男子为求快速止牙痛，竟咬破布洛芬胶囊吞服，结果引发胃部剧痛，需紧急送院治疗。有专家提醒，不遵照药物说明、胡乱服药的影响，轻则令药效大打折扣，重则更可能引发强烈的副作用，十分危险。
戴眼镜入浴室冲凉是大忌？专家拆解恐损镜片镀膜鼻垫 深近视族1招自救+清洗技巧
你冲凉时习惯戴着眼镜走入浴室吗？不少深近视族习惯“镜不离身”，然而这个看似无伤大雅的动作，原来是“眼镜杀手”！近日有验光师在Threads发文呼吁大家“洗澡时不要把眼镜带进去浴室”，短短一句话引起热话，更有大批苦主分享惨痛经验，直言“洗到镀膜也不见了”。
28岁准妈妈抽血惊见“草莓奶”母婴一度命危 揭暴食一周惹祸胎盘铺满脂肪
对孕妇而言，一时的口腹之欲随时可能引发致命危机。中国杭州一名28岁的准妈妈，因在怀孕后期放纵饮食，诱发急性胰腺炎，血液更变成奶白色的“草莓奶”，母子一度命危。
血糖高早餐可以吃什么？营养师公开7日稳血糖早餐餐单 搭配3大水果吃最好！
营养师林俐岑在Facebook专页撰文指，早餐是每日至关重要的一餐，但对于许多需要控制血糖的朋友来说，却常常不知如何选择。其实，要稳定血糖，关键在于低GI淀粉配搭高纤维、优质蛋白质及优质食油。她分享一套“7日控糖早餐餐单”，为需要稳定血糖或正在进行体重管理的人士提供清晰的方向。
超声波有辐射致癌 照得多会伤BB？专家拆解7大迷思
超声波检查是现代医学常用的工具，从产前检查到内脏检测都广泛应用。然而，坊间仍流传不少关于超声波的误解与担忧，有人担心辐射致癌，有人误以为只适用于孕妇，香港都会大学护理及健康学院助理教授梁懿芳博士为大家拆解7个常见超声波迷思。
澳洲男靠ChatGPT为患癌爱犬制疫苗 肿瘤奇蹟缩细 含泪告白：她陪我走过人生低谷
水能载舟，亦能覆舟，科技亦然。当大家都在讨论人工智能的负面影响时，澳洲却发生了“AI救犬”的感动故事。澳洲一位男子利用ChatGPT及AlphaFold系统，为只剩数月寿命的爱犬成功研发出癌症疫苗“续命”。接受治疗后，狗狗的肿瘤明显缩小，主人含泪说：“她是我最好的朋友，现在轮到我为她尽一份力。”
羊毛冷衫穿一次就洗超错？专家教最佳清洗频率/方法 洗完缩水都有得救！
又到冬衣收纳的季节，面对羊毛冷衫该如何清洗及妥善收纳相信令不少人感到头痛。有专家分享羊毛冷衫最佳清洗频率、正确方法，以及存放贴士。有洗衣专家亦教急救妙招，让缩水的羊毛冷衫有望恢复原状。
拳头夹腋下20秒通鼻塞！专家拆解原理 鼻塞原来关“晚餐时间”事？
不少人无病无痛、呼吸顺畅，却常常躺下入睡前出现鼻塞。网上流传一个小技巧：如果一边鼻子不通，把拳头夹在另一侧腋下约20秒，原本塞住的鼻子会顺畅。专家分析，这个方法背后确有依据，但更值得关注的是：为什么现代人晚上睡觉特别容易鼻塞？
消委会测试13款枕头｜3款获4.5星最高分 2款高分记忆枕$600港元有找 性价比极高
睡眠质素与健康息息相关，一个适合的枕头是告别“瞓捩颈”、肩颈酸痛的关键。香港消委会最新测试了市面上13款枕头，涵盖记忆绵、乳胶及聚酯纤维等物料，售价由$79.9至$1688不等，有3款枕头在各项测试中表现出色，勇夺4.5星总评级，当中更有2款高分记忆枕HK$600有找，性价比极高！
校服PE衫越洗越臭？专家拆解3招抗菌去除异味 熨斗急救即时除臭
洗衫干了之后有怪味？不少家长面对子女校服、PE衫时都有此困扰。香港天气潮湿，衣物晾不干产生“噏味”，青少年、小孩好动出汗量大，校服成为细菌温床。有专家指要从根源解决臭源，才可制止“越洗越臭”的难题。
102岁婆婆眼神锐利仍爱缝补袜子/纳鞋底 公开长寿活力秘诀 每日必喝1种饮品
不少人年纪渐长，便要面对老花、手震等问题，连穿针引线都感吃力。在中国，浙江台州一位102岁的婆婆，不但身体硬朗，眼神更依然锐利，至今仍能自己缝补袜子、纳鞋底。到底她有何长寿秘诀？
纸巾抹眼镜不会刮花？洗洁精恐损镜片变蒙 专家拆解洗眼镜谬误+1分钟正确清洗技巧
眼镜总是擦不干净，甚至越擦越模糊？很多人以为眼镜脏了，用纸巾会擦拭就会刮伤镜。但有日本眼镜专家提醒，导致镜片受损、报销的根本原因，不在于用纸巾或眼镜布，而是擦拭之前少做了一个步骤。那么正确的清洗和保养眼镜的方法是如何做？
睡得好每晚轻松燃烧300大卡 专家传授躺着瘦“3-3-7睡眠法” 5大技巧启动燃脂引擎
现代人工作忙碌，为了拥有一点“MeTime”，只能牺性睡眠时间，挨夜看剧和社交。但其实，睡眠是启动高效燃脂的开关。有医生提醒，睡眠不足会令身体囤积脂肪，一晚的甜睡却能够毫不费力地燃烧300kcal。她分享一套“3-3-7睡眠”原则，有助提升睡眠质素，让身体充分消除疲劳，同时增加分解脂肪的效率，轻松瘦身。
呼吸决定寿命！用口呼吸恐加速肺功能衰退细胞缺氧，医生教用1张纸巾秒测“肺年龄”
健康有力的呼吸是决定寿命的关键之一！有医生提醒，60岁是“呼吸肌”衰退的分水岭，呼吸会变得更浅和急促，引发肺部功能下降、呼吸越来越困难的恶性循环。长期可能导致细胞缺氧，身体更容易出现各种毛病，继而影响寿命。即看如何自测“肺年龄”。
冲凉顺便洗脸恐“毁容级”伤肤！专家拆解4大原因 或越洗越干、加速衰老
相信不少人都会在洗澡时顺便洗脸，以为省时又方便，原来这是肌肤“大忌”！这个看似无害的习惯，其实正在不知不觉间地伤害肌肤，由水温、水压、洗头水残留到冲凉时间，每个细节都可能成为肌肤的“毁容级”凶手。
湿纸巾恐藏杀机 英国4品牌验出致命菌可致败血症 6人感染死亡
湿纸巾是不少家居必备用品之一，但原来也暗藏致命危机。英国卫生当局发出紧急警告，指有四款常用湿纸巾被验出含致命恶菌，已造成59人确诊感染，其中6人死亡。涉事产品虽已于去年7月停售，但当局呼吁市民立即检查家中急救箱及药柜，若发现以下品牌，切勿使用并尽快丢弃。
重金属伤肝肾？澳门消委会检测食用醋 即看10款安全名单 最平$9.4港元有交易
醋是港人餐桌上不可或缺的调味品，无论是拌沙律、醃食材、𩠌菜入馔，都不可或缺。然而，日常调味的食用醋会否隐藏重金属风险？澳门消委会与市政署食品安全厅合作，对市面出售的10款醋进行重金属检测，结果显示全部样本的总砷及铅含量均符合标准，可安心选购。
食宵夜饮糖水容易失眠半夜易醒？专家推介助眠6大食物 什么人宜吃睡眠软糖？
今年的“世界睡眠日”(3月13日)主题是“SleepWell,LiveBetter”。成年人每天要花大概6至8个小时睡觉，睡眠是生活重要的组成部分，因此睡眠质素非常重要。英国注册营养治疗师林晋辉表示，饮食跟睡眠存在着双向的关系，饮食习惯控制得宜非但可以助眠，还能改善睡眠质素，增加深层睡眠比例而减少易醒或失眠的情况。