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【健康Talk】端午节后家里囤积糭子密密食 7招教你避免消化不良
端午节刚过，相信不少家庭应节时包好了不少糭子，令家里囤积糭子，“有排食”。然而，粽子大多由糯米制成，难以消化，而馅料如肥猪肉和咸蛋黄等，则属高油高脂食物，食太多或会出现胃胀胃痛、腹痛、腹泻等消化不良的症状，以下7个方法则可避免“食滞”之如，又食得健康。
【健康talk】专家教正确赶走“拜拜肉” 避免练出麒麟臂
不少人都怕夏天热到一身汗，想穿背心散热，但同时又不敢将“ByeBye肉”展露于人前。不过不用担心，事关有专家教大家如何正确收手臂，有效之余亦不怕练出麒麟臂！
【健康talk】端午节食糭怕热量高？营养师建议用高纤米更健康
营系创办人及注册营养师黄兆章表示，米来自稻米的谷粒，谷粒有四层，从外至内为谷壳：最硬及不能食用；麸皮：含膳食纤维、维他命B杂、抗氧化物；胚乳：含碳水化合物、蛋白质、少量维他命和矿物质；胚芽：含维他命B杂、蛋白质、矿物质、好脂肪。各种米的热量和碳水化合物大致相若，能提供身体能量。其他营养素一般随精制程度而减少。包糭时可选择混合数种低升糖指数及高纤的米类，再配以低脂食材馅料，提升健宜度。
【健康talk】孩子发烧时抽搐？ 儿科医生教如何处理及预防热性痉挛
许多家长看到小孩发烧时抽搐的样子都会感到不知所措，不过原来这种儿科症状颇常见的，医学界称之为“热性痉挛”（FebrileConvulsion）。到底什么是热性痉挛？遇上时应如何处理？日常可如何预防？家长们若想了解更多关于这种病征的资讯，就要留意以下医生的详细解释！
【健康Talk】海鲜暗藏风险 生蠔藏三大毒素须注意
食海鲜亦要注意安全！受污染的海产内很容易积聚了各种病毒、细菌和重金属，其中蠔亦属其中一个暗藏风险的美食。由于蠔以过滤大量海水的方式进食，故此可能有以下毒素及细菌，人体进食后很可能导致身体不适，市民须注意。
【健康talk】夏天兼长期戴口罩致爆暗疮 中医特效食疗改善青春痘
上医堂创办人、注册中医师张勇表示，暗疮属于毛囊发炎所引发的疾病，即为痤疮，中医所说之面疱、粉刺；虽然暗疮好发于青春期，发生以脸部、胸部、背部这些皮脂腺分泌旺盛的部位居多，且病变可持续数月至数年，亦可能导致疤痕的产生，但事实上有此困扰的成年人并不少。
【健康talk】上呼吸道感染与流感有别？ 专家为你拆解迷思
上呼吸道感染一般称为普通感冒，概括了一切上半部分呼吸道，即鼻至主气管或部分支气管部位的感染，也泛指鼻腔、鼻窦、咽头、喉咙和声带的位置受感染，上呼吸道感染主要是由病毒或细菌引起。病毒包括腺病毒、鼻病毒、肠病毒等。这些病毒不但影响上呼吸道，严重时还会影响其他器官。而细菌方面的感染则包括肺炎链球菌、B型链球菌及A型链球菌等。
【健康talk】日常酱料暗藏高钠质？ 营养师帮你仔细分析成分
营系注册营养师（澳洲）黄兆章表示，豉油及蠔油的味道咸，其钠含量高，绝不出奇，一汤匙分别有1,110及827毫克钠，分别是世界卫生组织建议、一般成年人每日钠上限2,000毫克的56%及41%。他指出，高钠与否并不能单凭味觉判断：酸酸甜甜的茄汁正是不咸却不低钠，但一汤匙便含190毫克钠（占一日上限的9.5%）；还有白方包，虽然味道清淡，但一片竟含167毫克钠（占一日上限的8%）。
【健康talk】喝冻饮消暑易伤脾胃？中医教你夏日养生良方
酷热天气警告持续生效，天气愈来愈热，凉冷气、喝冻饮当然很爽，但在中医角度，冻饮冷食都会伤脾胃，而脾胃是人体天然的抽湿机，若机能受损便容易令身体湿重难消，使人疲倦、肚胀、无胃口，甚至对健康造成长远影响。因此，正确防暑是夏季养生的重要方法。
【健康talk】孩子怕丑还是社交障碍？ 专家吁加强认识选择性缄默症
小朋友在外人面前总是不敢开口说话？坐小巴时即使到站也“讲不出声”？家长要小心分辨，孩子究竟只是怕丑，还是患上了选择性缄默症！有专家指出，此症需要尽早治疗，以防影响孩子日后的社交及表达能力，导致阻碍求学及就业发展。
【健康talk】物理性防晒比较好？医生教你如何选购防晒产品
夏未至，太阳已大晒，防疫期间又多数改玩户外活动，防晒一定要做足，但别以为防晒用品愈强愈着数，小心随时引致皮肤过敏。明德国际医院皮肤科专科名誉顾问陈涌医生却表示，不论大人或小朋友，其实在室内也有机会受紫外线侵袭，例如坐在无任何遮档的窗边，或者被含紫外线的射灯照射等，这也有机会晒伤。这种情况下，即使不外出其实也可以用防晒产品保护皮肤。
【健康talk】腰背痛非因生骨刺引起？医生为你拆解迷思
大部分人都以为腰背痛及坐骨神经痛等由骨刺引发，其实长期坐姿不正确和久坐才是元凶。骨刺是指骨质增生，随着年老和日常长期不良姿势，骨骼之间的软骨长期受到压力，又或因为损伤，慢慢便会失去应有的弹性、变薄，使上下的骨骼产生磨损，骨骼磨损后，在正常情况下骨骼本身会自行修补，造成钙质沉淀、骨质增生，因此骨刺并非如外间所说的‘洪水猛兽’，骨刺只是强化骨骼的生长自然基制。
【健康talk】眼袋形成分先天后天 专科医生教你护肤基本功
有些人年少时已有双大眼袋，随年渐长情况更甚。皮肤科专科医生林嘉雯指，眼球在眼眶内，周围有脂肪组织作保护及缓冲。她表示，眼眶内脂肪容量与下眼部支持的结缔组织通常处于平衡，此时眼周的皮肤会保持平伏，不过当眼眶内脂肪堆积过多，或下眼部结缔组织变薄弱等，眼眶内脂肪便会凸出于眼眶，形成眼袋。
【健康talk】抑郁症与大脑神经生长因子有关？专家为你拆解迷思
大脑神经生长因子Brain-derivedNeurotrophicFactor，简称BDNF，是近年神经科学专家最感兴趣的研究项目！我们都知道压力（Stress）是引发抑郁症的最重要原因，但当中的因果关系多年来未能充分了解。
【健康talk】及时治理小儿遗尿 以防恶化成身心障碍
上医堂创办人中医师张勇指，若婴幼儿时期，由于生理上经脉未盛，气血未充，脏腑未坚，智力未全，对排尿自控能力较差；学龄儿童也常因白日游戏过度，精神疲劳，睡前多饮等原因，亦可偶然发生遗尿，这些都不属病态。超过3岁，特别是5岁以上的儿童，不能自主控制排尿，熟睡时经常遗尿，轻者数夜一次，重者可一夜数次，则为病态。
【健康talk】蠓叮痕过俾蚊针 医生教有效止痕勿信偏方
踏入夏日这个蚊虫滋生的季节，近日多区都出现蠓患，由于蠓比蚊更细小，易叮人于无形，一叮便是十多至数十下，比蚊叮更痕痒。不过坊间流传的偏方多数都无效，还是听医生的专业指引更实际！
【健康talk】植物肉蛋白质含量成疑 营养师教你如何选购及食用
时下流行吃标榜健怡的植物肉，然而台湾最近发现不少入口植物肉的蛋白质含量不足，蛋白质是人体不能缺少的重要营养素，负责制造及修补身体细胞和组织，肌肉、皮肤、血液、荷尔蒙、抗体等，无一不需要充足的蛋白质。究竟如何选购及食用才可确保摄取量恰当？
【健康talk】炎夏叹冷气消暑引健康危险 8个建议防“冷气病”缠身
踏入5月下旬，本港的气温持渐炎热，天文台总部今日（23日）下午一度录得36.1度高温，成为今年最热，同时打破天文台1884年开台以来5月最高气温的纪录。不少市民难以忍受高温及汗流浃背，纷纷开启冷气来降温、消暑气。不过叹冷气之余，也要注意“冷气病”。
【健康talk】炎夏少饮水易生肾石 医生建议早上起身饮400毫升
那肾石患者有什么表面症状？郭医生分析指，一般来说，肾石多见于二十多岁至四十多岁人士。肾石起初在肾小管形成时没有症状，即使增大至两、三毫米症状也不一定明显，只能通过X光片看出。不过随肾石变大，一旦掉落至输尿管造成阻塞，便会引起极强烈疼痛，甚至会呕吐、尿液混浊带血等。
【健康talk】眼袋一旦形成难根治 医生教护肤基本功防眼周松弛
有些人少时已有双大眼袋，随年渐长情况更甚。皮肤科专科医生林嘉雯指，眼球在眼眶内，周围有脂肪组织作为保护和缓冲。眼眶内脂肪容量与下眼部支持的结缔组织通常处于平衡，此时眼周的皮肤会保持平伏，不过当眼眶内脂肪堆积过多，或下眼部结缔组织变薄弱等，眼眶内脂肪便会凸出于眼眶，形成眼袋。