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【健康Talk】牀单枕头套长期唔洗 恐成细菌温床或致肺炎淋病
有时候嫌麻烦，未必每星期换一次枕头套及牀单，但疫情未平息前千万不要偷懒。英国有项研究指出，经常不清洗枕头套，其细菌量分分钟多过厕所。根据外媒引述英国一项研究，每晚睡觉时，身体是会脱落约1,500万个皮肤细胞，并堆积在枕头套及牀单上。如果不定时更换，恐防会成为尘螨的家。人体所掉落的皮肤细胞，为尘螨的养分，牠们会自然滋生及繁殖。
【健康】病毒或存活 应避生食如沙律寿司
新型冠状病毒肺炎疫情持续，市民都避免到人多地方，不过去超市、街市购买生鲜食品在所难免。河南科技大学第二附属医院感染科主任孙和才曾表示，如果病毒通过飞沫、直接接触，传播到蔬菜、肉和水果上，理论上能存活一定时间，市民到街市买菜有什么要注意？应避免进食生食，如寿司或沙律吗？
【健康Talk】日日戴口罩耳背痛 医生分享“神物”减不适
台湾深切治疗部医生陈志金日前在Facebook专页发文，感谢物理治疗师好友李韵邨送来“口罩减压小物”，减低医护人员被棉绳勾紧耳背的不适。这件减压小物就是礼物盒的提把，大家只是把棉绳勾到提把的两端，再戴上便可避免挂在耳后。
【健康talk】在家工作好易肥？营养师教5大增肌减脂餐单
无论HomeOffice抑或避免外出，在家少郁动都好易增肥。台湾一个由营养师及厨师组成的营养健康推广团队“nuture_fit_taichung”，设计出餐单，同样材料不同份量，增肌又得、减肥都得，等大家可以计算自己一餐的卡路里摄取量，轻松减磅。
【健康Talk】最多增高5cm？日本瑜伽大师自创拉筋增高法
ZeroTraining背后原理是我们的肌肉跟关节长期处于保持收缩紧张状态，而致身高“缩水”﹗只要透过拉筋动作，调整全身肌肉，改善“驼背”及矫正其他姿态问题，最多可有效增高5cm。
【健康Talk】天气潮湿非独立包装口罩易生菌 医生教3招防菌
近日天气时湿时热，大家除了要注重身体健康之外，亦要注意口罩的存放方式！在市面上出售的口罩共分2种类别，第1种是独立包装，每只口罩均有密封袋包裹好；另一种就是非独立包装，每次如有需要，就可以从盒中扯取一个口罩使用。
【健康Talk】病毒存活蔬果 要避食沙律同寿司？
新型冠状病毒肺炎疫情持续，市民都避免到人多地方，不过去超市、街市购买生鲜食品在所难免。河南科技大学第二附属医院感染科主任孙和才曾表示，如果病毒通过飞沫、直接接触，传播到蔬菜、肉和水果上，理论上能存活一定时间，市民到街市买菜有什么要注意？应避免进食生食，如寿司或沙律吗？
【健康Talk】屯门黑色巨蚁咬伤小童致红肿 教你自制七种天然驱虫剂
香港天气步入潮湿的春季，家裹随处可见小昆虫。近日屯门更被一种黑色昆虫侵袭，大部分家庭总会发现有两、三只依赖窗边或地下。牠们甚至会咬人，伤口犹如被蚊“针”一样，有见及此也为大家提供7种自制天然驱虫剂方法。
【健康Talk】狂洗手或致主妇手？医生教4招预防
主妇手的症状主要是皮肤痕痒、干涩，跟着皮肤破裂、出水。妇产科专科医生梁巧仪表示，曾有严重个案是在流血、破皮后，出现细菌性发炎，因此不能低估主妇手的严重性。“若要预防主妇手，最理想的情况当然是找出致敏源，然后尽量减少接触。若果工作上有需要，在可行情况下，可以戴上手套进行保护，阻挡外来刺激。”
【健康talk】一星期只买一次𩠌？教你蔬果7日“直立存放”保鲜法
受疫情影响，不少市民都WFH（Workfromhome），如非必要都避免岀门，有些更为了悭口罩，实行一星期只岀门一天采购粮食和日用品。虽然蔬果种类繁多，但其实保鲜方法大同小异，只要记住“直立存放”这个四字口诀，基本上想好好保鲜大部分种类的蔬果都绝无问题，帮你储粮抗疫，令一星期买一次𩠌变得可能。
【健康Talk】干手机藏细菌用唔用好？日专家：2个原则更重要
市民近来除了戴口罩之外，做得最多的动作相信是洗手、洗手、再洗手。日本、韩国的疫情比香港更严重，有日本网民在Twitter上，提出“公厕的干手机会不会增加细菌、病毒传播”，引发一场大辩论，两派意见争持不下。
【健康Talk】治疗与预防 男女全面防痔
俗语有云“十个男人九个痔”，痔疮在中年和老年人士身上十分普遍，其实男女同样可受其困扰，可是不少患者却因尴尬而难以启齿，甚至不愿求医。坊间对痔疮存有误解，今期家庭医学专科医生剖析痔疮成因和治疗方法。
【健康Talk】常见4大消毒谬误 一文睇晒酒精及漂白水功效
酒精常见及可使用在皮肤上主要成分有：乙醇、异丙醇，浓度则分成70%－99%不等。以下的酒精成分则不可用来消毒，包括：甲醇、丁醇、1-丙醇。市面上通常是看到75%的酒精，若浓度太高一定要加水(3:1比例)稀释。
【健康Talk】善用益生菌 可提升免疫力
港人对益生菌的了解，恐怕大都源于在本港流行多年的某乳酸饮料广告，令益生菌大名在港深入民心。然而，经过多年研究，专家发现益生菌的效用，绝不止于畅通肠道如此简单，据来自台湾的最新研究显示，益生菌还有提升免疫力作用，于全民预防感染新型冠状病毒的当下，强身至为重要。
【健康talk】储粮抗疫 15招延长蔬果白米保鲜期
新冠肺炎肆虐下，市民落力储粮，纸巾、米、公仔面都抢购一空，更会一次过购买大量𩠌菜减少外出。不过食物贮藏或处理不当就很容易变坏。原来放入雪柜前，如何包装也是十分重要，少少变动便可延长食物的保鲜期。
【健康talk】专科医生拆解防疫装束 外套同帽拣光面
武汉封城至今逾3星期，新冠肺炎疫情持续，港人都人心惶惶。武汉有网民贴身照顾确诊母亲，在各间医院奔波十几天，但都没有被感染，甚至医生都表扬她防护做得好。她在网上分享自己的防疫“战袍”和衣物消毒法，其中有不少专科医生认为可取的秘诀。
【健康Talk】用错漂白水消毒或变落毒？ 中医吁三类人要避用
除了口罩，酒精搓手液及消毒火酒成为各地民众抢购物资。不过注册中医师马琦杰就在Facebook专页“中医爸B-马琦杰医师”发文指出，用错“漂白水”消毒，小心“连毒素都食埋”，提醒市民留意。
青少年进行适度至剧烈带氧运动 有助对抗抑郁症
根据1项研究发现，进行适度至剧烈带氧运动，有助改善睡眂质素，降低血压，预防心脏病、糖尿病与癌症，减轻压力，以及有助扺抗患情绪、焦虑与抑郁等疾病。研究指出，在青春...
【健康Talk】营养师分享六大提升免疫力营养素
近日新冠状病毒感染于各地迅速扩散，现时亦正值流感高峰期，引起不少人对免疫力及健康的关注。虽然饮食上摄取的营养素未必有助短时间内改变体质，但长远对维持免疫力却非常重要。