【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，秋天本地蔬菜又平又靚，可以多做中式或西式湯水。如果不用自製湯底的話，就可以用濃湯代替。有關使用濃湯的食譜，可以到我食譜專欄找到。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。

10月2日 至 10月8日 精選特價：

Loblaws

多款濃湯
$1.25/每盒900毫升

柚子
$5/2個

Real Canadian Superstore

菠蘿
$2/每個

Melona 冰條
$3.99/每盒8支

FreshCo

大雞蛋 （10/2-10/4）
$7.99/每盒30隻（會員價）

急凍炸薯
$2.99/每包

No Frills

Flamingo 冰鮮火雞
$0.99/每磅

Food Basics

本地椰菜花
$1.44/每個

本地新鮮青口
$5.49/每盒907克

Farm Boy

無核大甜橙
$0.98/每磅

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各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！

資料提供：多倫多黎太廚房

製作：CCUE

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【自煮聖誕大餐】重溫：

頭盤：三樣食材速成聖誕頭盤：吞拿魚他他

配菜：飽肚又營養聖誕配菜：馬鈴薯批

主菜：零失敗聖誕主菜：烤焗嫩火雞

甜品：黃金比例做出最好食的甜品：奶凍

特別菜式：壓軸登場特別配菜：西蘭花聖誕樹

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