【高慧然專欄】找對適合你的運動

不知道對運動的嗜好是由基因決定的，還是可以後天培養？
　　
我本人是深度運動上癮者，每星期運動時間超過二十小時。除了周末之外，每天打兩、三個小時網球，再做高溫瑜伽及高強度的Power Yoga，是我的生活日常。物以類聚，我身邊不乏這樣的運動同伴。
　　
很多為了減肥、為了健康、為了其他種種原因而「被逼」去做運動的人，會覺得做運動很辛苦，他們數著時間在「捱」運動。可是，對我和我的一些運動夥伴來說，不做運動才辛苦。我們像貪玩的孩子，遇上了自己喜歡的玩樂活動，停不下來。就像有些人打機上癮一樣，做運動似乎也能上癮。
　　
我猜，很多人痛苦地「捱」運動，其中一個原因是沒有找到適合自己的運動，甚至一直在做自己討厭的運動。以我自己為例，我做過很多運動，但喜歡的其實不多。我喜歡跑步，但超過十公里以上的長距離跑步，我並不喜歡。我喜歡網球，羽毛球也不抗拒，但對壁球興趣不大。我不喜歡籃球、排球，不喜歡單車，不喜歡游泳，不喜歡一切雪地、冰地運動……如果我不是正好找到了自己喜歡的運動，也許我根本不會成為運動愛好者。
　　
所以，至今仍未找對運動，以為自己不喜歡運動的人，不妨放開懷抱，嘗試接觸多種不同的運動，也許能找到對的那一種運動，並且終身對它保持熱情。
　　
人生中有很多東西是我們無法選擇的，但至少，我們可以選擇一些自己喜歡的運動。我們不但能享受運動過程，還因為持續運動，塑造出更好的、更健康的自己。