中風先兆｜經常頭暈疲倦等於大腦受損？出現1情況恐中風 持續半小時須求醫

大腦是最重要的器官之一，一旦出現異常情況要小心。有醫生表示，經常頭暈、感到疲倦可能是大腦受損的症狀。醫生又提醒有1種情況可能是中風前的先兆，如果該症狀持續半小時仍未有好轉，就必須盡快求醫。

頭暈疲倦等於大腦受損？出現1情況恐中風先兆

心臟內科醫生劉中平在其facebook專頁講解腦部循環出現異常的徵狀，如果突然感到頭暈可能是大腦出現異常，是疾病所致。他又提醒，若頭暈同時出現以下情況，就可能是腦部功能受損，其中1種情況更可能是中風先兆。

大腦受損的症狀

大腦受損的症狀

突然頭暈同時出現以下情況，就可能是腦部功能受損

四肢無力

頭暈時四肢明顯無力、走路不穩、無法行直線，就可能是腦部受損。

感到疲倦

感到疲倦感相當嚴重，甚至全日只能躺在床上無法起床。

血壓上升

頭暈時血壓同時明顯上升，就代表腦部循環受影響，可能是中風先兆。

半小時仍無好轉，就須盡快求醫。

 

四肢無力

• 如果感到頭暈時四肢明顯無力、走路不穩、無法行直線，就可能是腦部受損。

感到疲倦

• 如果因頭暈感到疲倦感相當嚴重，甚至全日只能躺在床上無法起床，就可能是大腦功能受影響。

血壓上升

• 當腦部缺血時，人體會反射性地的把血壓拉高，因此如果頭暈時血壓同時明顯上升，就代表腦部循環受影響，可能是中風先兆。如果持續半小時仍未有好轉，就須盡快求醫。

不只頭暈及血壓升高 中風有11大症狀

除了頭暈及血壓升高，發生中風時身體其他部位也會出現異常狀況？據香港衞生署資料，中風人士會出現以下11種症狀，其中包括說話、行動力、視覺等方面的症狀：

中風常見徵狀

身體變得虛弱，臉部、手臂或腿部感到麻痺及/或顫動

半身不遂

言語不清/失去說話能力

嘴歪

眼斜

視力模糊不清

吞嚥困難

頭部劇痛

行動不穩或跌倒

大小便失禁

流口水

嚴重者甚至昏睡、死亡

 

7大生活習慣減中風風險 避免精神緊張也有效

要預防中風，除了多做運動，避免精神緊張也是關鍵之一。香港衞生署就列出7大方法減低中風風險：

衞生署分享預防中風的方法。

不吸煙

保持均衡飲食

減少飲酒

定期做適量運動

控制體重

避免精神緊張

定期檢查身體

 

推介12種防中風食物 吃香蕉也有效

日本媒體《介護》曾邀請10位專科醫生（包括內科、呼吸內科、全科）、註冊營養師、醫學博士及教授等專家，選出最有效預防腦中風、心肌梗塞的食物。結果，有12種食物得分最高，可防中風、心臟病等疾病，排名如下：

防中風/心臟病食物名單⬇⬇⬇

12種最強食物

第12名：鯖魚

第12名：薑

第11名：蘑菇

第10名：大豆

異黃酮能減少血管收縮

第9名： 堅果

抑制心血管疾病，降低罹患2型糖尿病的風險。

但堅果的熱量較高，建議每天攝取量是30克。

第8名：牛油果

第7名：三文魚

其中的蝦紅素具有抗炎和抗氧化作用，有助於預防動脈粥樣硬化。

第6名：日本竹筴魚

第5名：香蕉

第4名：橄欖油

omega-9 脂肪酸

降低心血管疾病的風險

第3名：藍魚

此外，DHA還具有降低血液膽固醇和甘油三酯的效果。

 

 

 

第1名：納豆

納豆含有豐富的抗氧化成分異黃酮，能夠維持心臟健康。

發酵食品的納豆甚至可以調節腸道環境，而腸道環境的惡化是動脈硬化的危險因素之一。

延伸閱讀：年輕人也會中風？揭6大年輕中風高危因素

年輕型中風因素

代謝症候群

運動量不足

不良作息、久坐少動

高油、高糖、高熱量的飲食

吸煙和過量喝酒

蔬果攝取嚴重不足