睡前常玩手機恐毁容失明？醫生揭1姿勢高危 易致視網膜脫落
你有睡前玩手機的習慣嗎？有醫生警告，在床上以1種姿勢玩手機非常危險，可引致毁容、視網膜脫落，甚至有失明風險。機不離手的都市人要小心！
睡前玩手機恐毁容失明？ 醫生揭1姿勢高危
日本JCHO大阪病院耳鼻咽喉科部長前田陽平，日前在社交平台「X」（前稱twitter）發文，提醒大眾勿再躺在床上玩手機，尤其要小心一種姿勢。他表示，若平躺著、面朝上，把手機舉至臉部上方的話，一旦手機突然掉落，造成的衝擊力非常大，後果可以非常嚴重。
前田醫生表示，有人曾被手機砸至鼻子變形，要接受外科矯正手術，而且這類手術難度極高。帖文引起網友熱烈討論，不少人留言分享自己及親友，因躺著玩手機受傷的經歷。
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該帖文獲超過12,000次分享。此外，該帖文亦吸引多位醫生分享相似的病例，讓大家引以為戒。有眼科醫生表示，自己曾接收過幾位砸傷眼睛，導致視網膜脫落的患者。
另有牙醫表示曾處理過幾宗門牙被手機砸到斷裂的病例，感慨手機非常堅硬，連人體最堅固部位之一的牙齒琺瑯質，都可以砸斷。
熄燈玩手機7大傷害 恐致眼細胞壞死失明
除了被手機砸傷之外，躺著玩手機也會造成其他嚴重後果。香港眼科醫學院前院長、眼科專科醫生周伯展接受《星島頭條》訪問時警告，長期關燈後躺在床上玩手機，還會引發以下問題：
為何玩手機會失明？眼壓急增會引發青光眼？
玩手機還會導致急性青光眼？根據本港醫管局資料，青光眼屬視神經的疾病，如視神經持續受損，會引致無法挽回的視力喪失，可分為慢性及急性。其中，急性青光眼如果沒及時治療，可於短時間內失明。
躺著玩手機恐致白內障 出現4症狀要小心
被手機砸傷眼睛，亦會增加患白內障的機會。根據醫管局資料，白內障有4大常見症狀，嚴重恐影響視力，不得不防：
用手機要留意距離光線 醫生教7招護眼免失明
若要長期使用手機或電腦，如何減少眼睛受損，預防失明？香港眼科醫學院前院長、眼科專科醫生周伯展接受《星島頭條》訪問時提出7大護眼建議。
周伯展醫生受訪指，要護眼就需注意飲食、生活作息，例如飲食訪面要少鹽、少油、少糖，多吃高纖食物；每天至少要有8小時睡眠時間；使用手機要與雙眼保持30cm距離。
另外，亦要留意以下環境因素，並注意休息：
在上述建議中，要特別留意勿在光線不充足、搖晃不定的地方使用手機。周伯展醫生提醒，若在搖晃中的交通工具或走路時使用手機，也不妥當，容易令眼睛過勞。他續指，使用電子產品時，宜每5至6秒就眨一次眼，好讓雙眼有適當的休息。