紓緩頭痛｜吃橙飲牛奶愈吃愈頭痛？ 偏頭痛勿吃4類食物

頭痛不能吃橙喝牛奶，否則會更痛？有牙醫指出，頭痛與牙痛會互相影響，而食物也會引致頭痛！經常頭痛人士，建議勿吃4大類食物，因部份食物會導致血管收縮擴張，痙攣疼痛，例如乳製品。

頭痛可由食物引發
經常頭痛欲裂？牙醫黃文龍在其facebook專頁發文表示，不少人一頭痛就像腦袋炸裂，像被一雙隱形的手掐著。他指出，頭痛原因有很多，有時是牙痛，有時是食物引發。嚴重頭痛，對生活的影響可以很大。

頭痛勿吃4類食物 愈吃愈痛
黃醫生指出，經常頭痛人士可從飲食開始，避免吃容易引致頭痛的食物。

第1類食物：柑橘類
例子：橘子、甜橙、檸檬等
原因：柑橘類食物含有黃酮類化合物，是誘發頭痛的因素之一。
第2類食物：乳製品
例子：芝士、羊奶、乳酪、乳酸飲品等
原因：乳製品含有酪胺成分，可能會造成血管收縮擴張，導致痙攣疼痛。
相關文章：頭痛｜疲累頭痛焦慮或飲太多咖啡因 營養師列10大咖啡因飲品

第3類食物：醃製肉類
例子：香腸、醃肉、臘肉等
原因：醃製肉類含有的亞硝酸鹽、味精容易誘發頭痛。
第4類食物：精緻甜食
例子：糖果、蛋糕、雪糕等
原因：精緻甜食含有的人工添加劑和色素、代糖等也會引發頭痛。
內容獲牙醫黃文龍、整型外科醫生李秉勳授權轉載

 

延伸閱讀：紓緩頭痛要小心 1類止痛藥恐致胃出血不育
撲熱息痛VS布洛芬
根據衞生署資料，常用於消炎止痛之藥物大致可分為2類，常用成分包括撲熱息痛、布洛芬，功效、作用及例子如下：

T03