腰背痛｜椎間盤突出可致無法走路？ 2部位麻痺或先兆

最近，有幾位病人找我處理椎間盤突出所出現的痛症。今天，讓我跟大家分享有關椎間盤突出症的小知識。

成因
姿勢不正確、欠恆常運動或者突然過於激烈的運動或動作，如過度彎腰提舉重物，也可能是椎間盤突出症的成因。

解說
椎間盤是連結脊椎骨，並同時支撐著我們體重的啫喱狀物質。當我們的脊椎無法承受外來的力量時，尤其是彎腰或扭動動作所產生的過度壓力，椎間盤就會被推到後方，甚至有機會壓著神經，繼而出現痛症或麻痺的情況。

椎間盤突出症狀
彎腰或頸時，可能會出現痛楚，手部或腿部更可能出現麻痺繃緊的感覺。如果繼續保持彎頸或彎腰的姿勢，痛楚有可能會加劇，嚴重者可致腳部變得乏力，甚至不良於行。

撰文：香港註冊物理治療師 鄧世璋

同場加映：預防膝蓋關節勞損貼士
本港註冊中醫師李廣冀曾撰文指，腰骨連繫上身和下身，是人體重要樞紐，一旦受傷，容易令腰圍增加，導致腳麻痺、膝蓋退化，而更年期後的婦女更容易有腰痛、膝關節炎等。

李廣冀醫師指，要預防膝蓋關節勞損，可以多做以下4項運動：

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