年紀輕輕生白頭髮 三大位置反映不同健康警號

白頭髮並非年長者的困擾，年輕人因遺傳、工作壓力及身體欠佳等問題，均會加速白髮形成。台灣中醫表示，以中醫觀點來看，若不是遺傳性白髮或是到一定年紀而長出的白髮，有機會為身體發出的警號，千萬不可忽視。

中醫建議，大眾可從以下3個長白髮的位置，對應自身的身體狀況：

• 兩側鬢髮：肝火旺盛、血氣不足、壓力大   —  建議要保持正常作息，少熬夜早點睡，適當的抒發自身壓力。

• 頭頂、後腦：腎氣虛弱、過度勞累、緊張 — 建議可以多食用黑色食物，並同時搭配慢跑或步行等低強度運動。

• 前額：脾胃失調 —  建議需要攝取足夠的營養素，三餐正常飲食，進食速度放慢。

中醫亦分享養髮秘訣，除了多食用黑色食物之外，閒暇時也能適度進行頭皮按摩，或是使用木梳梳頭，另外應保持充足睡眠、多做運動。