【高慧然专栏】来吧！跟我去做瑜伽

前天，我连续打了四个小时网球，最后大半个小时，我感觉膝盖有点吃力，下蹲时略有些辛苦，但是紧接着我还有一堂瑜伽课。我还以为我肯定无法完成瑜伽动作了，没想到我完成了，虽然比平时累。
　　
第二天，所有的疲劳都消失了，膝盖弯曲自如。
　　
几年前，我连想也不敢想，我能一天连续做五小时剧烈运动。
　　
我的膝盖骨曾经因为长跑而坏掉，无法下蹲，经常肿胀。我靠吃葡萄糖胺来维持日常活动。
　　
因为疫情的关系，我无意中开始做瑜伽，无意中发现膝痛问题渐渐消失。瑜伽竟然能治痛症？当我跟认识的朋友讨论这个问题时，大家的反应是：「瑜伽当然能治痛症。你竟然不知道瑜伽能治痛症？」「你不是为了消除痛症才做瑜伽的吗？」「很多人之所以尝试做瑜伽，就是为了治疗痛症。」「自从做了瑜伽，长期困扰我的肩痛问题解决了。」「瑜伽治瘉了我的背痛。」……
　　
在我真正深入接触瑜伽之后，我才了解到，解决痛症，的确是瑜伽其中一项功能。瑜伽教练面对许多带着各种各样痛症去上课的学生，如何为这些学生编排适合他们的课程，正是教练的工作之一。
　　
我一向抗拒各种药物，深信药物与毒物如影相随。所有进入人体的药物须经肝脏分解，最终会影响肝脏健康。所以，能够避免化学的方式处理健康问题，是我所崇尚的。
　　
膝痛消失后，我尝试去了解原因，知道膝关节周围的肌肉是人体最强大的肌肉之一。把它们练强壮，它们就能保护关节，承接全身的体重。