【高慧然专栏】聆听你的身体

内地一个瑜伽教练在上课时，竟用力按压学员的身体，压断了后者的大腿骨。
　　
成年人的大腿骨非常粗壮，外面更包裹着肌肉，要徒手压断绝不容易，听起来有点匪夷所思，更匪夷所思的是教练竟然会做这件事。
　　
我在加拿大学习瑜伽，几乎每一次上课，都能听到不同的教练提醒学员：「Listen to your body.」上课时教练不厌其烦地说，每个人的身体状况都不一样，只有自己最了解自己的身体，做不到的动作千万不要勉强，勉强做到但令身体感觉不适的话，也最好不要做。瑜伽是不断练习的过程，不是追求完美动作。
　　
迄今为止，我跟过的教练超过二十个，从未有任何一个教练随意碰触学员身体，更遑论按压。靠外人大力按压才能做到的动作，一旦没有外力，还是做不到的，那有甚么意义？
　　
瑜伽不是杂技，而是一场身、心、灵的探索之旅，在这个过程中，我们尝试更多地了解自己，包括自己的内心世界及身体状况。同一个人，每天的身体状况也可能不一样，今天做得很轻松的动作，明天不一定能做到。左边身体能驾驭的动作，右边身体未必做到……
　　
而且，在加拿大，法定性别超过十种，外人凭双眼很难确定他人的性别，教练相当避讳接触学生身体，几乎每个教练在「出手」前，都会问一句：「我可以碰你的身体吗？」在得到肯定答复后，才会伸出手去，而且往往是点到即止。这种情况通常是用来纠正学员不太准确的动作，例如肢体伸展的方向或角度，教练只需轻轻拉、推、按即可。