【高慧然专栏】社交与网球

长期打网球有助延长寿命达九点七年。其中一个原因是「网球是群体运动」。一个人无法打网球，单打需要两个人，双打更多达四人。所以嗜好打网球者，通常会有固定的组合，形成自己的社交圈子。若这个运动嗜好一直持续下去，这个社交圈子也就一直存在下去。人生中拥有彼此相伴慢慢变老的朋友，而这些朋友又有着共同的运动兴趣，是莫大的恩典。保持长寿其中一个秘诀，正是良好的社交活动。
　　
很多人追求长寿，只着眼于饮食及运动，完全没有考虑到社交活动带来的心理影响所产生的正面作用，同样有利于延长寿命，更能提升生命的质素。
　　
以前我跑步，因为经常外游，很少在一个固定的地方住一段长时间，当时我觉得跑步很好，有一对跑鞋就能踏上跑道，不需要寻找对手或队友。跑步的时候我不戴耳机、不听音乐，只是一个人观望沿途的街景，默默思考。跑步是很孤独的运动。如果我当日的活动只是街跑一个小时，然后回家写稿，没有约会，那我可能一天都不需要说一句话。
　　
自从打网球之后，我的生活方式悄悄发生了改变，在网球场上认识了很多朋友。有些成了交情颇深、可以倾心事的密友。而且我们还会一直相处下去。这的确是跟跑步很不一样的。
　　
我留意到很多老人，他们有些时候像孩子一样，因为打失一个球，在球场上跟队友发脾气，然后两人斗气互不理睬。不过球场上没有隔夜仇，第二天，两人又若无其事站在一起开始打球。球场上建立的友谊还是很牢固的。有这样可以斗气的朋友，想患老年痴呆都恐怕不容易呢。