我的「老」朋友

在网球俱乐部，有几个退役球员，其中一个是前加拿大国家队队员F，参加过大满贯比赛的职业选手，退役后他仍然每天打几个小时网球。我一直以为他六十出头，他体格壮健，腰背挺直，肌肉结实而匀称。步幅大，场上各种刁钻位置的球都会奋身追逐，几乎没有他追不到的球。
　　
我和F是不错的朋友，所以他常常教我练球。每次约我练球，他都会从车尾箱拿出满满一大篮网球，左手拎网球袋，右手拎那篮网球。健步如飞。
　　
我们的网球袋很重，里面除了放两三块球拍、两三筒网球，还放水樽、替换衣物及网球鞋。那满满一篮球更重，标准网球每一个约重五十八克，如果那一篮球有一百五十个，那就接近九公斤，约二十磅了。
　　
感恩节很多打网球的朋友来我家吃饭，闲聊时F告诉大家，他已经七十五岁了，席间每个人都瞪大了眼睛。虽然大家都是熟朋友，可是真的没人想到他已是七十五岁的「老人」。想想这个「老人」常常拎着一大篮球为我使用，我有些汗颜。我妈妈七十零岁的时候，由于膝盖不好，行走已经不太方便。又因为长期侧往一边行走，肩膀有点倾斜，脸孔虽然不显老，但整个人的体态很苍老。我认识的其他没有运动习惯的七十多岁的老人，每次跟他们外出，上下楼梯我都会出手搀扶，因为他们看起来就是需要照顾的人。
　　
看来有长期运动习惯的人，健康状态的确比没有运动习惯的人好，尤其是长期打网球。打网球的时候，我们常常在极短的时间内突然起步、加速冲刺、急速转身、改变方向……这种运动方式能增强肺活量，对保持心血管健康很重要。