【曾智华专栏】苏菲亚罗兰要日日拉筋

上世纪六十、七十年代全球年轻人偶像、被誉为「意大利女神」的苏菲亚罗兰，刚刚八十九岁生日，岂料传来噩耗，在家中浴室摔倒，弄至股骨多个部位严重骨折。
　　
苏菲亚的一跌，有似蔡澜早前一跌，股骨落地，长者骨脆，极易变综合断裂（Compound Fracture）。
　　
早前小弟在本栏写过——唔好跌、唔好跌！得到大量长者老友回应，间接令大家加倍小心，无论外出或在家，将一切动作减慢，可以扶的话，就扶住行。浴室又湿又滑，必须设置多个扶手！外出时，女长者要戒穿高跟鞋，一律改穿波鞋可也。如今的波鞋，不少出自时装大师的手，设计得有型有款。
　　
除咗小心、小心、小心外，长者更要早早在身体的柔软度及平衡力两方面装备好自己，除减低跌倒机会外，就算不幸一跌，也减少重伤的机会。
　　
人就是人，身体必然随着时日衰退。其中大家必须持之以恒做，以保护自己的，正是——拉筋！
　　
小弟早年工作高度紧张，除精神系统出事外，筋骨因长时期绷紧，搞出管腕炎及坐骨神经痛，晚上难以入睡，早上下床也有困难，苦不堪言，精神及情绪差极，免疫能力当然下降，继而百病丛生。
　　
终于得到朋友介绍，找到「拉筋大师」关启敬医师，佢笑笑口说：「唔使打针食药嘅。嗱，跟我指示，日日勤做拉筋啦。持之以恒，自然好返，唔使嚟睇我㗎！」起初有点犹豫，但为「脱苦海」，一于跟足指示做。两星期下来果有神效，不花一分钱，也不用服药，好返！
　　
从此，我每年皆请关医师带领做「百人拉筋晚会」，筹款捐畀慈善机构。11月4日又搞，名额爆咗，少少哋增加十个位畀本栏读者，有兴趣请找Joey：WhatsApp 6194 6615。