【曾智华专栏】齐齐改穿波鞋

大班旧同事聚会，人人已是七十或以上，自然话题也与年龄有关。
　　
其中之一，属重中之重，为防跌！点解？因原来身边不停有人（老友或亲人）跌倒。个别更为传媒名人（并非如蔡澜般个个皆知）。原来跌倒不一定要在街上（例如香树辉在湾仔史超域道），更多是在家中。而家中呢，不一定在洗手间（因经常有人在此跌倒，反而大家小心），而往往是在厅中行过枱椅，一勾就仆直！
　　
长者，尤其骨质疏松一族（有得验及食补充剂改善），一跌，多断手或脚。最弊跌碎股颈骨，咁就有排「坐」（卧床不能落地）。
　　
呢一「坐」，必搞到生活乐趣冇晒，令人生变灰，更可能陷于抑郁，肯定命都短几年。
　　
既然咁严重，于是大家七嘴八舌研究点防跌。最大路当然是纪律性做各种平衡运动，尤其要日日拉筋，将身体所有部分柔软化。
　　
大热天时不宜外出运动？冇问题！小弟方法，揾个大型商场急步行来行去（执笔前，刚在又一城上上落落几十次，行咗一小时）。又或揾个公共屋邨停车场，设计通风的一种，不停来回行及用栏杆压腿。
　　
我家附近正有爱民邨及何文田邨，到入秋就可再到巴富街球场及高山公园嘞。
　　
另一样搞笑为身体肌肉流失，男女有别。男的屁股好多早早渐渐消失，而女的则相反。故若向后坐跌低，男长者较危险。但是男性点变返个箩柚出嚟呢？
　　
当晚男男女女一致做紧的，正是放弃穿皮鞋及高跟鞋，改而全天候穿波鞋。
　　
定要选择舒适厚底具弹力的，更重要能啜地防湿滑。
　　
高龄人口大增，因应市场需要，N咁多悦目设计波鞋推出，衬裙衬西装都冇问题。