【港青在加国212】老化危机

【专栏】这一年，不知道是独自在异地生活太忙、太奔波，还是真的开始老化，身体不但经常出现各种毛病，还出现了许多亚健康问题，筋骨也时常有酸痛不适的状况。

首先，纵然我的作息不算穏定，每天只是睡三至五小时左右，但以往在香港的时候，明明都是同样的作息啊！每天同样应付一大堆工作，现在虽然大部分时间都在外工作，但基于交通不便，其实每天至少有三小时其实花在交通上，在巴士上的放空时间，对我而言其实已经是一种休息，这样算下来，其实比还在香港的时候，多了许多休息的时间。

但不知怎的，现在总是没精打采，工作效能也比以往低了许多，以往可以一坐便十多个小时专注工作，现在工作数个小时便已头昏脑胀，需要停下来缓一缓才可以继续。入冬后，由于天气明显变得干燥，即使开了加湿器，还是不时会在半夜干咳咳醒。即使没有咳醒，第二天早上，喉咙也干得嘶哑，喝完暖水后要待一会儿才回复正常。

第二，就是筋骨明显「硬化」。随着背肌越来越弱，这一年来驼背问题变得越加明显，总是要时刻记着挺胸收腹，才没有那么严重，于是便想着在家拉伸一下背肌，和一些不太中用的肌力训练，妄想可以杯水车薪。谁料，刚才做第一个拉背动作，只是轻轻一甩胳膊，便听到左边后背「咔」一声，然后左边颈连着肩膀的位置便有一丝刺痛感，不过转瞬即逝。我原以为问题不大，但我的颈开始慢慢感到有点酸软，于是便停止伸展。

隔天起床，颈部有如「落枕」般疼痛，无论仰头或是简单转头都会痛。到了第三天，要拿掉枕平躺在床上，方可睡着，再这样下去，我可能有机会体验加拿大的脊医服务了。

文：叶珮泓