饮水｜水放过夜细菌激增 医生吁勿饮4类水

隔夜水可以照喝？喝樽装水就很安全？有台湾泌尿科医生指出，有4种水不能乱喝，否则除了会生病，更可严重至死。

4种高危饮水方法

台湾泌尿科高铭鸿医生在其facebook专页发文指，饮用山泉水、经曝晒的樽装水、放过夜的水、运动后大量喝水，也可能对健康构成风险，并罗列原因。

1. 饮用山泉水

很难确定山泉水的源头有否受污染。虽然看起来清甜好喝，但可能含有危害人体的细菌、肉眼看不见的寄生虫卵或水蛭幼虫。

2. 经过曝晒的樽装水

樽装水经过长时间高温曝晒，瓶身可能会溶解出化学物质，最好不要饮用。虽然PET塑胶属于低毒性容器，但经过长时间高温照射，仍会释出有害物质。若夏天把樽装水放在车内，长时间曝晒烘烤，温度可能飙升逾70°C。

3. 水放过夜或多天

不论是开封后，直接对嘴饮用的樽装水，又或是用杯盛载的水，口中的细菌也会在水中快速繁殖，经过一晚之后，数量已经很惊人。因此，建议早上直接换一杯新的。

4. 长时间运动后突然大量喝水

长时间运动 (例如：马拉松、铁人三项) 后，身体已经流很多汗，出现脱水情况。若此时立刻大量喝水，而不补充盐分的话，就会造成体内慢性水中毒，或称「低血钠症」，严重起来，会突然昏倒，在极端情况下甚至有机会致死。

内容获「大禹治水 恩主公医院 高铭鸿医师 三峡北大莺歌泌尿科」授权转载

撰文：Nicole

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