染疫后遗症？拆解脑雾成因 转变生活习惯可改善

经常听到「脑雾」这个名词，原来有外国医学报道指出，未接种疫苗的染疫者，有可能出现难以理解的长期症状，当中除包括慢性疲劳、呼吸急促、嗅觉消失、肌肉无力及精神疾病等问题，更提及可能出现脑雾情况。所谓脑雾，其实是指大脑难以保持清晰思维及记忆状态，脑海如迷雾般模糊一片，难以唤出平日熟悉的事物或名字，当中亦包括专注力、自我控制及决策能力下降，思维缓慢等征状。很多人平日生活也经常会出现脑雾现象，如遇上感冒不适、或是凌晨时段精神萎靡，甚至长途机后「晕机浪」，都有可能出现脑雾，此外脑雾也跟平日生活习惯有关，如饮酒、熬夜、过度使用电脑等，均可影响大脑及颈椎而令致脑部缺血缺氧，继而诱发脑雾，一般在不久时间后，情况都会回复正常。

值得一提是，如脑雾情况轻微，可藉改变生活习惯来改善，包括多作休息，保持充足睡眠，避免煞夜及烟酒，减少使用电脑等等等，此外也应锻炼体格及多做带氧运动，以及听音乐、冥想或进行正常社交，然而情况严重，则应求医及进行记忆力测试，由医生进行针对性治疗。