食三文鱼可减肥提神防糖尿 6类食物有效稳定血糖●调查指在职人士较不开心 最显著因素是薪酬 逾4成感过劳●《星岛头条》每朝为你3分钟新闻快charge

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港闻●和富社会企业及「香港开心D」调查在职人士的「职场开心指数」，以10分为满分，港人的「职场开心指数」仅5.15分，较一般人口的6.59分明显较低，大约每3个港人便有一个对职场开心指数给予不足5分，当中最显著影响因素是薪酬。调查又发现，港人每周平均工时为43小时，但研究发现，港人理想工时是每周34小时，和部分已发展国家包括丹麦和德国等相若；超过3成在职人士指因工作导致工作生活失衡，超过4成港人表示工作有出现「过劳」情况。

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中国●3月19日，中非共和国中部地区一金矿遭武装分子袭击，最少酿成9人中国公民死亡、2人重伤。事件让外界关注，在非洲的中国「淘金客」每日用性命换取致富机会。内地潮新闻报道，几名在非洲从事矿业工作的中国人讲述各自的淘金故事，绝对是一场豪赌，有人一夜暴富，有人血本无归，甚至失去生命。

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国际●俄罗斯一名约一个月大的婴儿死于「长期饥饿」，据悉其父母相信「晒太阳会饱」，当局正在调查两人是否涉及疏忽致死。

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娱乐●72岁梁小龙70年代因拍摄了很多武打片而为人熟知，直至2004年复出拍摄周星驰电影《功夫》里的「火云邪神」一角，令他在亚洲的知名度再次急升。近年用心经营抖音帐号，日前微博流传梁小龙拍抖音片时表演打后空翻，结果跌到四脚朝天兼头着地，因而传他重伤入院。

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娱乐●近日有MIRROR粉丝专页「mirrorrorr.cheer」表示收到ViuTV指其应援物品侵权事宜，及后ViuTV回应否认，澄清并无此事。

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健康●食三文鱼既可预防糖尿病，又可减磅提神？有研究证实，有4类食物有效稳定血糖，包括含Omega-3的鱼类，例如三文鱼。除了糖尿病患者，一般人食用也有减肥、提神之用。但要留意，除了要选择合适的食物，进食饭、菜、肉的次序也会影响血糖升跌。

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财经●美国联储局再度议息，将于本港时间今晚深夜（23日凌晨）凌晨公布结果，近期各地银行处处焫起金融危机苗头，但目前通胀仍然高企，目前局面令储局在是次加息的决定上陷入两难。不少市场人士公开「许愿」，希望当局至少在今次暂停加息一次，以许免风险蔓延，富豪马斯克（Elon Musk）更认为应该掉头减息0.5厘。

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财经●腾讯（700）今日（22日）公布去年第四季业绩，市场预期收入按年微升0.2%至1445亿元（人民币，下同），经调整盈利按年升24%至308.4亿。去年全年计，收入按年跌1%至5542.4亿元，经调整盈利按年跌8.2%至1167亿元。腾讯去年底以来已获批多个游戏版号，市场关注游戏业务复苏前景、视频号能否改善广告收入，及人工智能（AI）未来布局。彭博综合73家券商预测，90.4%维持腾讯「买入」评级，最牛目标价看510元，较放榜前前夕（3月21日）股价343.6元有48%潜在升幅。

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