【陈隽骞专栏】健康骗子

终于有时间在朋友面前无聊打开日程表，不是查看还有甚么工作，而是回顾过往的日程，才发现农历年前的九十天，只有两天是没工作或上学的日子。一周上班五天的朋友显得十分惊讶：「你点挨㗎？」全靠每天游泳。「游泳只能强身健体，与没假期情况下的工作压力能有甚么用？」重点不在游泳，在乎游泳池的水温。

「很暖，像浸温泉地放松吗？」刚刚相反，水温冷得刺骨，因为是户外没暖水泳池。「那跟减压有甚么关系？」减压的基本元素，就是让脑袋停止思考。因此跳进泳池之前，我往往要花上十分钟来准备心情、把人生最大的胆量全部催谷出来。「这样也牵涉思考啊！」是的，但对我来说却是一种准备完全不思考前的脑部热身，因为跳进泳池的一刻，脑部已不能有任何思考，水温冷得像令我头部已缩小至拳头般大，只能本能地拨手踢脚和呼吸。减压之法，就是这样。
　　
「工作压力这么大，但你像越看越年轻！」这又全靠每天游泳前喝的四公升柠檬水。拿着两公升胶壶，放进一整个切片的柠檬，再注满室温水，有维他命C，亦有抗氧化之效、清洗内脏、击退宿醉。边写专栏边喝，喝毕再冲水，写完专栏便奖励自己启动痛苦的减压过程。「天气冷，你不会改用热水冲柠檬水？」因为热水会破坏维他命C，失去免疫力提升功效，但味道的确会更浓更好喝，因此要看你想得到的效用目的。女士喜欢用来养颜，男士喜欢用来减肚腩，称得上为超级食物，的确与别不同的。只可惜白天的我，与晚上的我判若两人。「今晚还好，我们两人只喝了一支一点八公升的日本清酒……」