【高慧然专栏】长生不老

长生不老似乎是富人，尤其是手上拥有权力的富人的独有梦想。

不管你如何清高，如何没有物欲，不得不承认，有钱有权的人，在地球上生活得比较舒适。当他们遇到问题时，解决问题的方法也远比既无钱亦无权的人多得多。这样的人渴望长生不老，永无止境地活下去，是可以理解的事情。

至于我，我没有长生不死的梦想。我觉得人类如果没完没了地活下去，永无尽头，那不止是灾难，更是噩梦。 看到一些人执拗地追求长生梦，老实说我觉得满奇怪的。

Netflix最近上架的影片《长生不死》（《Don’t Die》），是一个美国有钱人追求长生的故事。他用尽方法，想要实验出延缓老化的可能性，包括跟自己的儿子换血浆，或是在政府未核准的情况下采用基因疗法，引发不少争议。

不过，也不是所有追求长生的方法都是要花钱，或者花大钱的。有些延长生命，而且是延长健康生命的方法，很有点「阿妈系女人」的味道，属老生常谈，每个人都可以借镜。简单归纳，分为三个部分：睡眠、饮食及运动。

良好的睡眠、克制的饮食，有规律的、持之以恒的运动，是延长健康生命的秘诀。

以上三件事，做起来都不难，也不需要花很多钱，只要你愿意，绝大多数人都能做到。当然，如何维持良好的睡眠，需要学习一些技巧。问题是，有多少人能够做到？有多少人真的愿意为了长寿，换一种全新的生活方式，并且一直坚持？

到最后，多数人选择的是活得自在。